Sportski stil
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Gledajući sportska takmičenja, ponekad možete primijetiti da sportisti koji nisu imali posebne pretpostavke za pobjedu, koji su izgubili u početnim fazama ili su ih konstantno ometale ozljede, iznenada pobjeđuju. Istodobno, komentatori često koriste formulacije "
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Čučnjevi se smatraju tradicionalnom vježbom za normalizaciju mišića bedara i zadnjice. To je istina, čučnjevi s utegom ili bučicama omogućuju vam pumpanje svih mišića donjeg dijela tijela. Ali ako vam je pomalo dosadno redovito nošenje šipke, isprobajte nove vježbe koje će vaše bokove i gluteus učiniti savršenim
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Uski, zategnuti bokovi i zadnjica izgledaju vrlo atraktivno i seksi. Ali neaktivni rad, nedostatak vježbanja i loša prehrana dovode do njihove slabosti i mlitavosti. Bedreni mišići su najmoćniji u ljudskom tijelu. Nije ih lako brzo napumpati, ali nakon nekoliko mjeseci sistematskog treninga, rezultat će biti prilično opipljiv
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sa samo jednom utegom možete napumpati gotovo sve mišićne skupine. Međutim, ovisno o nivou treninga, odabir vježbi treba biti pažljiv kako bi se izbjegle ozljede. Bolje raditi s trenerom ili iskusnijim kolegom. Instrukcije Korak 1 Osnovne vježbe
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Stručnjaci veslački stroj smatraju univerzalnim. Tijekom vježbanja radit ćete na svim mišićima u tijelu. Opterećenje se može prilagoditi mehanički i magnetno promjenom otpora sistema. Veslačke mašine koje koriste sportisti povezane su na računar za analizu rezultata treninga ili, pomoću interneta, za učešće u virtualnim takmičenjima sa svim zainteresovanim korisnicima
Zadnja izmjena: 2025-06-01 07:06
Sportska oprema koja se koristi u raznim institucijama mora biti u skladu sa posebnim sanitarnim pravilima i propisima. Ova uputstva su sadržana u SanPiN 2.4.2.-1178-02 od 25. novembra 2002. Instrukcije Korak 1 Sportska oprema i oprema koja se instaliraju na otvorenim ili zatvorenim prostorima za trening moraju se u potpunosti popraviti i sigurno pričvrstiti
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kada kupuju bicikl, mnogi traže jedinstveni dizajn i vrlo specifične karakteristike performansi. Ali kod masovne proizvodnje ovu kombinaciju kvaliteta gotovo je nemoguće postići. Ovaj se problem može riješiti naručivanjem pojedinačnog sklopa bicikla u specijaliziranoj radionici, koji će uzeti u obzir sve vaše želje u vezi s budućom vrstom bicikla i njegovim radnim kvalitetama
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da biste kupili pravi snowboard, treba uzeti u obzir nekoliko faktora koji određuju vrstu daske koja je idealna za vas. Također je pametno poslušati savjete iskusnijih prijatelja, jer postoji nekoliko desetina snowboard kompanija, a one su samo najpopularnije
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Prekrasna figura san je svake moderne djevojke. Neko je na dijetama, neko se usko bavi sportom, ali svaki očekuje pozitivan rezultat. Upravo u sportskim aktivnostima, dodatna oprema je često uključena. Obruč za obruč ili jednostavni obruč jedna je od mnogih vrsta sportske opreme kojom možete vratiti svoju figuru
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U modernim sportskim i skijaškim prodavnicama postoji mnogo različitih vrsta skija, pa se početnici često gube u izboru. Da biste od sveg ovog obilja odabrali zaista kvalitetne skije, morate se voditi nekim parametrima njihove kvalitete. Instrukcije Korak 1 Moderne skije izrađene su uglavnom od dvije vrste materijala, od kojih svaka ima svoje prednosti i nedostatke:
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kućni simulator sjajan je način za borbu protiv fizičke neaktivnosti. Simulator se može kupiti u specijaliziranim prodavaonicama i koristiti. U svakom slučaju, kako kupovina ne bi razočarala, morate slijediti niz jednostavnih pravila za odabir simulatora
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Jedna od omiljenih zimskih aktivnosti je klizanje na ledu. U poslednje vreme ovaj sport postaje sve popularniji. Da bi klizanje ostavljalo samo pozitivne utiske, morate odabrati prikladne klizaljke. Ako inventar nije odgovarajuće veličine ili namjene, to će uzrokovati puno neugodnosti
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Zdrava prehrana koja pospješuje rast mišića presudna je za vaš uspjeh u izgradnji lijepog, fit tijela. Proteini su dodatak prehrani koji ubrzavaju rast mišića i neophodan je za mnoge sportiste. Većina običnih ljudi vjeruje da se ovaj dodatak prehrani ne razlikuje od anaboličkih steroida koji negativno utječu na bubrege, jetru, potenciju i provociraju manifestaciju raznih bolesti
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kruzer je dizajniran za šetnju i aktivnosti na otvorenom. Njegov dizajn je takav da vožnju dobrim cestama čini ugodnom i udobnom. Kreatori krstarice pokušali su bicikl učiniti pouzdanim i lakim za rukovanje. Pa ipak, prilikom odabira takvog bicikla, pažljivo biste trebali pogledati njegove pojedinačne dijelove i sklopove
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Neki se sportisti ponekad pitaju zašto je redovni snowboard tako skup. Čini se da je ovo obična daska za klizanje po snijegu. U vezi sa sličnom situacijom postavljaju nedvosmisleno pitanje: kako sami izrađujete snowboard? Neophodno je Mašina za brušenje, plastificirani sloj, ljepilo, meko i tvrdo drvo, čelične ivice, jezgra, matrica od čelika i metala, sitotisak, presa
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Malo je vjerojatno da se punopravni ljetni odmor može zamisliti bez ronjenja. Bitna stvar ovdje je odabir odgovarajuće opreme. Kako odabrati pravu opremu za ronjenje u čudesni podvodni svijet? Instrukcije Korak 1 Prije svega, trebali biste razmotriti pitanje kupnje ronilačke maske
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Biciklističko računalo je zgodan uređaj koji mjeri i prikazuje razne putne informacije korisne za bicikliste. Prikazuje se na kompaktnom displeju koji je postavljen na volan ili na poseban nosač. Instrukcije Korak 1 Osnovni skup funkcija koji se nalazi na gotovo svim biciklističkim računarima je trenutna, prosječna i maksimalna brzina putovanja, prijeđeni kilometri, vrijeme putovanja i trenutno vrijeme
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Snowboarding je ekstremni sport i često privlači rizične sportiste. Popularno je i među profesionalcima i među početnicima. Za početnike u ovom poslu glavni zadatak je odabrati pravu ploču kako bi se izbjegle moguće ozljede zbog neiskustva. Neophodno je - potpuno odsustvo straha od pada
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Prilikom snowboardinga važno je da noge i daska čine jednu cjelinu, u ovom slučaju vezovi djeluju kao spojna karika. Omogućuju vam i kontrolu nad snowboardom lako i bezbolno. Izrađeni su od čelika, aluminijuma, titana, plastike i kompozitnih materijala, zbog čega ostaju vrlo čvrsti, ali lagani
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Izbor dužine skijanja uvelike ovisi o vašem skijaškom iskustvu općenito. Brojni su važni faktori koje treba uzeti u obzir pri pravilnom odabiru ove opreme: vrsta skije, nivo treninga i težina. Otkrijmo koja su važna pravila za odabir duljina skija
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Glavna funkcija moto opreme je zaštitna, a atraktivan izgled već je na drugom mjestu. Naravno, svi žele izgledati lijepo, pa se preporučuje da prvo odaberete najkvalitetnije i najtrajnije stvari i od njih odaberete najatraktivnije. Neophodno je - računar sa pristupom Internetu za pregled ponuda na web lokacijama prodavnica
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Hulahoop je popularna sportska oprema koja je svima poznata od djetinjstva. To je plastični ili aluminijumski obruč prilično velikog promjera, koji se mora rotirati oko tijela. Uvijanje hulahopa je prilično jednostavno, glavna stvar je da ne prestanete pomicati struk i kukove
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sportska oprema će vam pomoći da satovi kućnog fitnesa postanu mnogo efikasniji - evo popisa 6 najjednostavnijih i najpristupačnijih predmeta sportske opreme. Instrukcije Korak 1 Elastična traka To je dugačak, širok komad lateksa koji se može koristiti za vježbanje različitih mišićnih grupa
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Uže za skakanje odlična je mašina za vježbanje koja je jednostavna, pristupačna i učinkovita. U fitnesu postoji čak i čitav prostor zasnovan na preskakanju konopa - preskakanju. Uže za skakanje ne samo da zateže figuru i dobro sagorijeva kalorije, već i jača respiratorni aparat i srčani mišić
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Klizanje je omiljena zimska rekreacija stanovnika grada. Ipak bi! Omogućeno je izvrsno raspoloženje i pojačanje energije. Pored toga, trgovine imaju ogroman izbor klizaljki. Ali koji su pravi za početnike? Za one koji žele početi klizati, obratite pažnju na figurice, hodanje ili hokejske klizaljke
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Trčanje je najpristupačniji sport, ulaganja su minimalna, a koristi maksimalne. Ako imate traku za trčanje, možete trčati bez napuštanja stana. Ali izbor je vrlo velik i prednost treba dati jednom, po mogućnosti uzimajući u obzir sve prednosti i nedostatke ovog simulatora
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Najpristupačnija i istovremeno i dalje korisna vrsta fizičkog vježbanja danas su trčanje i aerobik. Danas ćemo razgovarati o trčanju. Zanimljivo je da to ne moraju raditi samo na ulici. Dakle, za treninge kod kuće možete kupiti traku za trčanje
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kompresijsko donje rublje samo pozitivno djeluje na tijelo. Tkanina od koje je izrađena ne ograničava kretanje tijela tokom sporta. Korištenje kompresijskih odjevnih predmeta pospješuje oporavak mišića nakon fizičkog napora. Kompresijsko donje rublje je vrsta kompresijskih čarapa
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Želja da imamo tonirane mišiće, lijepu figuru i dobro raspoloženje u prijateljskim redovima vodi nas u teretane i fitnes klubove. Prvi korak na ovom putu je težnja ka cilju. Druga je aktivna podrška tijelu tokom perioda treninga. TOP 7 nevjerovatnih zabluda Sportska prehrana sve više upada u oči sportista i običnih ljudi
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Prednji mjenjač je uređaj koji omogućava prebacivanje brzine na takozvani sistem bicikla (ili na donjem nosaču). Ovaj mjenjač je često mnogo prikladniji za upotrebu od stražnjeg mjenjača, jer je brže mijenjanje brzina i opseg koji se mijenja širi
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ako tijekom rada bicikla otkrijete da je stražnja glavčina počela raditi nepravilno i bilo je udaraca ili problema dok se kotač okretao, tada morate prilagoditi ovu glavčinu. Čahure su različite. Najlakši način podešavanja čahure je "na kuglicama"
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Prije početka tople sezone mnogi ljudi razmišljaju o kupnji bicikla. Ako je ovo prvi bicikl, tada će biti prilično teško odabrati dobar bez posebnog znanja. Instrukcije Korak 1 Odlučite se o svom stilu jahanja. Čak i ako još niste upoznati s ovim konceptom, onda vjerojatno imate neke preferencije
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kupujući bicikl, kupci ne obraćaju uvijek pažnju na tako važan parametar kao što je veličina okvira. Ali ako vam bicikl ne odgovara veličini, tada vožnja ne samo da neće donijeti zadovoljstvo, već će se pretvoriti u neprekidne muke, pa čak i ozljede
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U sportu kao što je orijentacijsko trčanje važno je pravilno postaviti oznake na cijeloj udaljenosti. To će biti kontrolne točke za serife i odredit će pobjednika. Postoji nekoliko jednostavnih pravila koja treba slijediti. Neophodno je - karta
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Odrasli i djeca voljeli bi biciklirati ili čak odabrati bicikl kao glavni prijevoz, ako ne bi bilo problema s njegovim skladištenjem i prijevozom. Obično nema dovoljno životnog prostora da bi bicikli bili sigurni kod kuće za cijelu porodicu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Prekrasan struk, čvrst, zategnut trbuh naglašava ljepotu ženskog tijela. Neke daje priroda, druge, da bi postigle rezultat, moraju ozbiljno poraditi na svojoj figuri. Jačanje trbuha, naime, on je odgovoran za izgled trbuha, može se obaviti uz pomoć kondicijskog trenera ili kod kuće
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Klizanje je jedan od najpopularnijih zimskih sportova. Da se ne biste ozlijedili prilikom klizanja, morate biti u mogućnosti pravilno vezati vezicu - ovo pomaže da se klizaljke sigurnije fiksiraju na nogama. Kada kupujete klizaljke, odvojite vrijeme da ih isprobate
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ako se kočione pločice disk-kočnica na biciklu, mopedu ili motociklu jako zaprljaju, to dovodi do značajnog pada kočnih performansi. Važno je znati da ako tekućina koja sadrži ulje uđe u disk, kočnice mogu potpuno prestati raditi. U ovom slučaju ostaje samo kupiti nove uloške
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Blagodati tricikala su neporecive - jačaju mišiće malih nogu, razvijaju koordinaciju akcija i orijentaciju u prostoru i omogućuju vam uživanje u prvim pobjedama. Ogroman izbor bicikala za najmlađe pruža priliku za kupnju udobnog, sigurnog i izdržljivog modela
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Uopće nije potrebno redovno posjećivati teretanu kako bi se tijelo održalo u savršenom stanju - jednako dobro možete to učiniti i u ugodnom kućnom okruženju, koristeći obruč, voljen od djetinjstva - hula-hoop. Efikasnost treninga Hula-obruč je sposoban aktivno utjecati na različite mišićne skupine, što pozitivno utječe na figuru - masne naslage odlaze, a tonus mišića se povećava