Skijanje je jedno od najpopularnijih i najpristupačnijih za sve vrste sportova. Zahvaljujući skijanju možete značajno povećati pokazatelje snage, okretnosti i izdržljivosti. Skijanje blagotvorno djeluje na ljudsko zdravlje i održava ga u dobroj formi. Postoji nekoliko vrsta skijanja.
Skijaška trka
Skijaško trčanje je ciklični sport. To su skijaške utrke različitih dužina udaljenost na posebno pripremljenim stazama. Skijaško trčanje ima sljedeće sorte:
- Split start, u kojem sportaši startaju u određenom intervalu, obično 30 sekundi, a rezultat trka izračunava se kao razlika između cilja i vremena starta.
- Masovni start, u kojem sportisti započinju zajedno. Rezultat utrka je vrijeme završetka sportista.
- Trke u potjeri. U ovom slučaju, takmičenja se održavaju u nekoliko faza, nakon čega se svaka, prema dobivenom rezultatu, određuje početna pozicija u novoj fazi.
- Štafete. Ovo skijaško trčanje je ekipno takmičenje. Svaka od njih sastoji se od 3-4 faze. U timu su 3-4 sportista koji predaju palicu jedni drugima nakon završetka faze.
- Pojedinačni sprint, prema čijim pravilima takmičenje započinje kvalifikacionom fazom. Onaj ko je prošao kvalifikaciju učestvuje u završnoj fazi sprinta.
- Timski sprint, koji se održava kao štafetna trka timova od po dva učesnika, koji se naizmjenično mijenjaju nakon određenog broja krugova na stazi.
Skijanje
Alpsko skijanje je spuštanje s planine trasom označenom posebnim vratima. Za to se koriste posebne alpske skije, koje su teže, kraće i šire od trkaćih. U ovom sportu uvijek se određuju jasni parametri za dužinu staze, visinsku razliku i broj postavljenih kapija. Postoji nekoliko vrsta skijanja:
- slalom: prolazak staze dužine 450-500 m sa vertikalnim padom od 60-150 m; sportista je dužan voziti se kroz sve utvrđene kapije.
- Supergigant: za razliku od redovnog slaloma, staza je ovdje duža, ima više visinskih razlika i broja kapija, a reljef je raznolikiji (neravnine, nagibi, padovi); sve ovo omogućava sportistima da razvijaju veliku brzinu.
- Veleslalom: kapija se postavlja čak i češće nego u supergiganti, što od sportista zahtijeva više vještine kada prolaze rutu.
- Paralelni slalom: dva vozača istovremeno se natječu na istim paralelnim stazama.
- Spust: najbrža i najopasnija vrsta alpskog skijanja, gdje se na određenim dionicama staze razvijaju brzine do 140 km / h.
- Kombinacija: kombinacija spusta i slaloma, pobjednik se određuje zbrojem manjeg vremena u dvije discipline.
Skijaški skokovi
Skijaški skokovi su mješavina skočnog leta na posebnim skijaškim krilima. Nakon razilaska sa planine i poletanja sa zemlje, sportista pokušava regulirati let avionima skija, dok kao da leži na nevidljivom osloncu i rastaje se od njega tek pri slijetanju.
Ski nordijski
Kombinovano skijanje, zvano i nordijska kombinacija, kombinira skijaške skokove i skijaško trčanje. Sportisti dva puta pokušaju skočiti s odskočne daske od 90 metara, bodovi se zbrajaju, a zatim sudjeluju u trci slobodnim stilom na 15 km.
Snowboard
Snowboard je disciplina u kojoj se vježbe izvode na jednoj posebnoj skiji (snowboard). Postoji nekoliko vrsta sportova:
- Paralelni veleslalom: Dvoje sportista istovremeno se natječu na istim paralelnim stazama.
- Paralelni slalom: Razlike od paralelnog veleslaloma u kraćoj dužini staze.
- Snowboard križ: postoje određeni zahtjevi za stazu, koja mora sadržavati dovoljan broj reljefnih figura, što omogućava sportašima da povećaju brzinu dok prolaze udaljenost. Prvo se održava kvalifikaciona faza, a zatim i završna.
- Veliki zrak: nakon ubrzanja s velike visine, sportaš izvodi mnoge trikove u letu.
- Polu-cijev: staza je oluk za snijeg (polu-cijev znači "pola cijev"), klizeći duž koje od ivice do ivice sportisti izvode skokove i druge akrobatske trikove.
- Slopestyle: sportisti se kreću stazom sa mnogim preprekama (ograde, zone za skakanje, itd.).
Slobodni stil
Freestyle je preveden kao "slobodni stil" i predstavlja izvođenje raznih trikova i skokova na skijama. Podijeljeno u nekoliko disciplina:
- Skijaške akrobacije: na posebnoj odskočnoj dasci sportisti moraju izvesti nekoliko skokova i akrobatskih elemenata.
- Mogul: sportisti se spuštaju niz padinu na kojoj su raspoređeni moguli ili humke; svaki sportista izvodi dva skoka s trampolina smještenih na stazi; uzimaju se u obzir brzina, tehnika spuštanja i skokovi.
- Skijaški kros: trka na skijaškoj stazi s brojnim skokovima, valovima i zavojima; prvo se provodi kvalifikacija, a zatim završna faza.
- Halfpipe: na posebnoj stazi u obliku oluka, sportisti demonstriraju razne trikove; uzimaju se u obzir njihova složenost, tehnika i čistoća izvršenja.
Pored čisto skijaškog sporta, postoje discipline koje uključuju elemente skijanja:
- biatlon, - skijaški turizam,
- orijentacijsko skijanje, - skijaško planinarenje.
