Sport
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Lijep i ravan trbuh njegovana je želja mnogih ljudi. Ljeto obično znači odmor na plaži, otkrivanje odjeće itd. U ovom trenutku posebno želim izgledati u dobroj formi. Trbuh možete ukloniti do ljeta ako se pridržavate jednostavne dijete i svakodnevno vježbate
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Nabori pazuha nisu problem samo ljudima s prekomjernom težinom. Često se takva nesavršenost tijela formira iz nošenja uske odjeće od sintetike ili zakrivljenog držanja tijela. Riješite se neprivlačnih bora pomoću vježbi i proizvoda za uljepšavanje
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Savremeni sport je ogromna raznolikost sportskih aktivnosti, među kojima svako može pronaći onu koja će mu biti zanimljiva. Istovremeno, ponekad im je potrebna vrlo neobična oprema. Rollerski su posebna sportska oprema koja oblikom podsjeća na skije, budući da je izdužena uska traka izrađena od plastike, ali je opremljena kotačićima s valjcima
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Izdržljivost snage definira se kao sposobnost održavanja optimalnih nivoa snage tokom dužeg vremenskog perioda. Mnogo pažnje posvećeno je razvoju izdržljivosti snage u treninzima boksera, rvača i predstavnika borilačkih vještina. Poželjno je razvijati ga intervalnim metodama
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da bi se napumpao gornji dio leđa, postoji poseban set vježbi. Za postizanje izvrsnih rezultata dovoljno je 10-15 minuta dnevnih treninga. U isto vrijeme, ne zaboravite na pravilnu i uravnoteženu prehranu. Potrebno - bučice
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Skateboarding je danas postao prilično čest hobi među mladima. Većinu ljudi privlači ljepota uzbudljivih trikova koje izvode iskusni majstori. Iza vanjske lakoće i lakoće svakog od njih stoje dugi treninzi. Mnogi trikovi za snowboardinge temelje se na priručniku ili ravnoteži
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Zdrav životni stil daje nam pozitivan stav, zdravlje i, naravno, ljepotu tijela. Sport nudi širok spektar metoda. Uže za preskakanje dobar je pomagač u postizanju željenog cilja. Uže učinite najboljom prijateljicom i ona vas neće iznevjeriti
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ayrton Senna da Silva sjajan je vozač Formule 1, uvijek težeći izvrsnosti. Karijera mu je prekinuta tokom VN São Paula 1994. godine. U to je vrijeme već bio trostruki svjetski prvak i težio je četvrtoj tituli. Za mnoge je Formula 1 povezana s velikim trkačem Ayrtonom Sennom da Silvom, koji je tokom svoje karijere tri puta uspio postati prvak na Kraljevskim trkama
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ime američke atletičarke Bethany Hamilton prepoznali su ljudi širom svijeta, čak i ne zanimajući se za profesionalni sport. Bethany je preživjela ugriz ajkule i vratila se profesionalnom sportu. Snimljeni su dokumentarni i igrani filmovi o životu neprekinute djevojke
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Hrvanje se smatra jednom od najstarijih vrsta borilačkih vještina, štoviše, ne mislimo na neku njegovu vrstu, već na hrvanje u cjelini. Čak i u drevnim povijesnim izvorima nalazimo potvrdu ovih riječi i jednostavno je nemoguće utvrditi tačnu starost određene nacionalne vrste hrvanja, izuzev samba ili džudoa
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
24. avgust 2012. bio je najtužniji dan za sve ljubitelje biciklizma, suce i bicikliste. Na današnji dan, šef Američkog antidoping komiteta (USADA) dao je izjavu da je poznati američki biciklista Lance Armstrong prestao pokušavati opravdati svoje sumnje o dopingu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Upotreba lijeka pod nazivom "Testosteron propionat" stječe sve veću popularnost među sportašima. Danas je to jedan od najtraženijih steroida u bodybuildingu. Opće informacije Testosteron je poznati hormon koji je izuzetno važan za muškarce
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Mnogi ljudi razmišljaju o tome kako ojačati leđa i ruke, ojačati mišiće i dati tijelu atraktivan izgled. Ako si čvrsto postavite cilj, tada kod kuće možete izgraditi snažne mišiće leđa i ruku. Za ovo vam je potrebna samo ustrajnost i snaga volje
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sklekovima je lako izgraditi mišiće. Međutim, ova vježba mora biti pravilno izvedena. Postoji posebna tehnika treninga sa različitim opterećenjima mišićnih grupa. Instrukcije Korak 1 Počnite raditi sklekove pri najmanjem opterećenju
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Pri izvođenju sklekova od poda uključeno je nekoliko mišićnih grupa - deltoidi, tricepsi, trbušnjaci i trbušnjaci. Pored toga, aktivno se razvijaju izdržljivost snage, okretnost i kvalitete snage. Sklekovi mogu biti otežani radeći ovu vježbu bez nogu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Trčanje je možda najprikladnije i najpristupačnije sredstvo za razvoj vašeg tijela. Gotovo svi mogu trčati, u apsolutno svim uvjetima i na nekim mjestima. Instrukcije Korak 1 Da biste započeli trčanje, morate odabrati vrijeme koje ćete imati redovito besplatno barem 5 dana u sedmici
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Čučnjevi su vrlo korisni za održavanje tonusa mišića nogu i leđa. Međutim, mnogi nesportski raspoloženi ljudi ne mogu sjesti ni nekoliko puta. Stvar je ovdje u tome da mišići ne mogu izdržati velika opterećenja bez prethodne pripreme. Instrukcije Korak 1 Čučnjevi su vrlo korisni za tijelo, ali u isto vrijeme prilično teška vježba za neobučenu osobu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Evgeny Arkadyevich Platov je sovjetski i ruski umjetnički klizač, jedini dvostruki prvak u povijesti umjetničkog klizanja. U istoriji sporta postoje mnoge bistre i jedinstvene ličnosti koje su branile i brane čast zemlje i zastave
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Estetske operacije povećanja grudi nisu jeftine. A posljedice nakon njihove primjene mogu biti nepredvidljive. Stoga žene često traže alternativne metode povećanja grudi. Jedan od njih zasnovan je na izvođenju specijalizovanih fizičkih vežbi
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Moguće je gubljenje kilograma uz minimalno lično vrijeme na dijeti i vježbanju. To je dokazao Amerikanac Tim Ferris. Mladić se proslavio napisavši knjigu o poslovnom četvorosatnom radnom tjednu. Djevojke na ovom programu rješavaju se par veličina odjeće bez puno napora, za samo 8-12 tjedana, radeći samo 3 vježbe
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Postoje mnogi mitovi povezani sa upotrebom anaboličkih steroida. Često su neke izjave u suprotnosti s drugima, ali to ne smeta onima koji šire te glasine. Da bismo razbili zablude i vratili se u stvarnost, korisno je započeti s pamćenjem da su steroidi medicinski lijek
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Uske i napete zadnjice nikada neće izaći iz mode. Prekrasno tijelo je ponos. Sezona plaža je pred vratima i trebali biste razmisliti o stanju svoje figure. U tome će vam pomoći poseban set vježbi za zadnjicu. Vježba 1 Ova vježba se može smatrati najsvestranijom
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ruska reprezentacija će 25. maja 2012. odigrati prijateljsku utakmicu sa reprezentacijom Urugvaja kao priprema za završnu fazu Eura 2012. Ova utakmica bit će kontrolna, a trener nacionalne momčadi Dick Advocaat morat će se pobrinuti da svi sportisti pozvani u tim zasluže kartu za Europsko prvenstvo
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Smatra se najpoznatijim bodybuilderom na svijetu. Uz to, uspio je posjetiti glumca u Hollywoodu i guvernera u Teksasu. Zapravo, sve čega se Arnold Schwarzenegger dotakne pretvara se u zlato. Mnogi sportisti i dalje vježbaju prema planu koji je razvio mladi sportaš, a sanjaju da će i oni moći postići takve visine koje je njihov idol uspio postići
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kuglanje je sportska igra, čija je suština srušiti igle postavljene na kraju trake lansiranom loptom. Kuglanje je svoj moderni izgled steklo krajem 19. stoljeća, a njegov prototip bila je igra u boćanju. Instrukcije Korak 1 Odaberite loptu koja vam odgovara jer će o tome ovisiti vaše šanse za pobjedu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ruski bilijar je jedina vrsta igre u kojoj možete zabiti i "svoju" i "tuđu" loptu. U usporedbi s drugim vrstama bilijara, u igri postoje dodatne mogućnosti. Instrukcije Korak 1 Uzmite znak u ruke, uhvatite ga s dva prsta desne ruke:
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
26. januara 2015. započinje Evropsko prvenstvo u umjetničkom klizanju u najljepšem gradu Skandinavije - Stokholmu. Svaka zemlja ima pravo predstavljati po tri kandidata u svim kategorijama: muški i ženski pojedinačno, klizanje u paru i ples na ledu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ususret zimskoj hladnoći, najavljuju se otvaranje klizališta i prodaja klizaljki. Sportske trgovine međusobno se natječu kako bi pružile najbolje mogućnosti za dušu i novčanik. Međutim, prije nego što se odlučite za izbor klizaljki, morate dobiti potpune informacije
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Samo u 2012. godini u glavnom gradu Rusije održano je nekoliko biciklističkih parada. Najveći od njih, sa više od 5.000 učesnika, dogodio se 20. maja. Biciklističke parade održavaju se u okviru Godine razvoja biciklizma, ali njihovi organizatori obećavaju da će se takvi događaji ubuduće održavati u Moskvi
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Neki sportisti, čak i uz besprijekornu tehniku, nikako ne mogu pronaći put do pobjede. Možda je to stvar psihologije. Karakterne osobine koje osiguravaju pobjedu odgajaju se od djetinjstva. To nisu najpozitivnije osobine za život - agresivnost, okrutnost, ustrajnost
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
27. januara 2019. godine dogodila se dugo očekivana bitka UFS BELLATORA između "cara" Fjodora Emelianenka i novog borca koji je uspio probiti put do UFS-a za samo godinu dana - Rain Bader. Mnogi TV gledatelji, uglavnom Rusi, čekali su uistinu spektakularnu borbu, u kojoj bi Fedor Emelianenko pobijedio snažnim nokautom
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U umjetničkom klizanju ostao je samo jedan set neigranih medalja - u ženskom pojedinačnom klizanju. Velike nade polagale su na mladu sportistku - Juliju Lipnitskaju. Preostalo je nekoliko dana do kraja olimpijske sezone. U umetničkom klizanju još nije odigran samo jedan set medalja - u ženskom pojedinačnom klizanju
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Svjetsko prvenstvo u lansiranju papirnih aviona nikako nije igračka za osnovce. Više od 37 hiljada učenika širom svijeta učestvovalo je u njegovih 634 kvalifikaciona kruga, a samo 249 učesnika prošlo je težak izbor. Ovi predstavnici iz 83 zemlje okupili su se početkom maja u Salzburgu u Austriji kako bi identificirali prvake u tri kategorije
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Pulover je vježba koja vam omogućava da dobro razradite mišiće grudi i leđa. Može se izvoditi i sa utegom i sa bučicama. Tehnika izvođenja predviđa podizanje projektila na ispravljene ruke i savijene u laktovima. Pulover je fizička vježba u bodybuildingu koja vam omogućava da odjednom razradite dvije velike mišićne skupine
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Najprestižnija višednevna biciklistička utrka na svijetu, Tour de France, koja se održava svake godine u julu od 1903. godine, osnovana je kao reklamni projekt za novine L ‘Auto. Izvorno zamišljen i izveden kao pojedinačni turnir. 20-ih godina prošlog vijeka transformiran je u timsku trku
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Hrvanje je pozorišno hrvanje koje je popularno uglavnom u Sjedinjenim Državama. Najzanimljivije je to što mnogi ljudi jako dobro znaju da se pobjednik bitke određuje unaprijed, jer je tokom bitke teško dogovoriti se i teško je razumjeti ko koga pobjeđuje
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Pronalaženje biciklističkih staza u gradu, a posebno u takvoj metropoli kao što je Moskva, težak je zadatak, što početnicima ljubiteljima bicikla koji žele voziti s vjetrom u mnogo kilometara gradskih gužvi može biti teško. Pored toga, treba napomenuti da je u isto vrijeme neophodno ostati građanin koji poštuje zakon, odnosno da bi se pridržavao zahtjeva važećeg zakonodavstva, posebno saobraćajnih pravila
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Presa sa klupe smatra se jednom od posjetnica bilo kojeg sportaša, uključena je u program natjecanja u powerliftingu, a u Europi postoje čak i odvojena natjecanja u bench benchu. Obično početnici nemaju problema s povećanjem težine šipke u bench pressu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Među brojnim sportovima čiji je cilj poboljšanje figure i zdravlja, nedavno se pojavio još jedan dostojan predstavnik - CrossFit. CrossFit sistem pojavio se 2001. godine u SAD-u. Njegov autor je G. Glassman, koji je četvrt stoljeća razvijao program obuke
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Orijentacijsko trčanje zaista je koristan, uzbudljiv i svestran sport za ljude svih dobnih skupina. Orijentacijsko trčanje uključuje pješačenje na određenoj udaljenosti i pronalaženje kontrolnih točaka na njemu pomoću karte i kompasa. Instrukcije Korak 1 Generalno, da biste se bavili orijentacijskim trčanjem na amaterskom nivou, potrebna vam je samo želja