Sport
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Postoji ogroman broj različitih sprava za vježbanje i druge sportske opreme pomoću kojih je moguće održavati svoje tijelo u odličnoj formi. Među ostalom specijaliziranom opremom, mrena se ne može zanemariti. Uteg je projektil koji se pojavio davno
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Olimpijske igre 2012. su posebne. Ukupna doping kontrola vrši se ne samo pre takmičenja, već i tokom njihovog održavanja, kao i nakon završetka takmičenja. Štaviše, slučajna provjera sportista koji su sudjelovali na Olimpijskim igrama u Londonu obavljena je i prije njenog početka
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Mnogi mladi dečki sanjaju napuhanu prešu u "kockicama". Iscrpljujući treninzi sami po sebi nisu dovoljni za postizanje rezultata. Ako ste odlučni u izgradnji vlastitog tijela, uzmite vremena da se dobro najedete. Instrukcije Korak 1 Postoje osnovni principi prilikom sastavljanja dijete za "
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Do danas su razvijeni mnogi kozmetički proizvodi za oblikovanje tijela. Ali čuda se ne događaju: niti jedna krema ili gel neće učiniti figuru božanstvenom i vitkom ako se ne potrudite malo. Najbolji način da se nosite s viškom centimetara u struku i trbuhu je vježbanjem
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Mnoge djevojke sanjaju da liku daju apetitne oblike. U isto vrijeme, mlade djevojke žele da se ugoje na „pravim mjestima“. Ali nekima debljanje masnoće postaje stvarni problem. Instrukcije Korak 1 Često se ispostavi da je mršavim ljudima mnogo teže povećati težinu nego smršavjeti ljudima s prekomjernom težinom
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Od početka prošlog vijeka postalo je moderno baviti se sportom. Raširena propaganda, nekad i sada, tvrdila je da je sport dobar za zdravlje. Hajde da zajedno skužimo, je li to tako i koji je od sportova korisniji? Razvoj sportskog pravca kao takvog omogućio je upotrebu sporta kao industrije koja omogućava donošenje prihoda u državnu blagajnu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Zadnjica je jedan od dijelova ženskog tijela koji privlači pažnju muškaraca. Djevojke pokušavaju napumpati zadnjicu kako bi se pokazale povoljno u uskoj odjeći ili kratkoj suknji. Vježbe će vam pomoći da brzo formirate lijep oblik zadnjice. Zagrijavanje Započnite kompleks zagrijavanjem mišića i ligamenata
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Pokazalo se da su paraolimpijske igre u Londonu, koje su se održale 2012. godine, za Rusiju bile uspješnije od glavnih olimpijskih igara. Naš tim zauzeo je drugo mjesto u ukupnom poretku tima po broju nagrada. Rukovodstvo zemlje nije moglo ne primijetiti njihova postignuća
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Istočne borilačke vještine nisu samo moćno sredstvo samoodbrane, već čitave religije sa svojim kodeksima, pravilima i duhovnim praksama. Japanska umjetnost aikida ima svoju duboku filozofiju i ne trenira samo tijelo, već i um. Uči ne ubijanju, već zaustavljanju, preusmjeravanju neprijatelja
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Fleksibilno tijelo je zdravo, lijepo, seksi, privlačno tijelo. Vježbe istezanja su jednostavne i lako se pamte. Ali, nažalost, časovi ne vode uvijek do željenog rezultata. Šta je važno znati da biste se pravilno istegnuli? 1. Dobro zagrijavanje Obavezno temeljito zagrijte mišiće prije nego što ih istegnete
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ljeto je, što znači da je vrijeme za otkrivanje odjeće i seksi kupaćih kostima. Važnije je nego ikad biti u formi! Prepustite se ukusnim ljetnim koktelima za vitku figuru kao bonus. 5 osvježavajućih ljetnih napitaka za sve koji žele mršaviti "
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da li želite da vas muškarci na ulici zadivljeno čuvaju? Zatim se bacite na posao, napravite lijepo tijelo, jer prije svega čovjek procjenjuje figuru. Najčešće se prednost daje sportskoj i spremnoj dami. Zadnjica bi trebala biti čvrsta
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Teško je upoznati djevojku koja ne bi sanjala o elastičnoj napuhanoj zadnjici. Bez obzira na početnu izradu, na svima je da svoje dupe približe idealu. Prvi korak na putu do napuhane, lijepo oblikovane zadnjice je rješavanje viška masnog tkiva
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Pratiti svoj izgled nije lak zadatak. Potrebno je ne samo vrijeme, trud i strpljenje, već i želja. Neki ljudi dugo zatvaraju oči pred svojim vanjskim manama, pa tada morate uložiti maksimalan napor kako biste figuru doveli u red. U pravilu je prvo mjesto s kojeg žele ukloniti višak masnoće trbuh, problematično područje gotovo svake osobe
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Masnoća sa strane pokvari figuru. Žene nerviraju nadvijeni čvorovi preko traperica, remen suknje. Struk kod kuće možete brzo učiniti tanjim. Da biste to učinili, izvodite jednostavan set vježbi svaka 2-3 dana. Instrukcije Korak 1 Stanite ravno dlanovima na vrh glave, a stopala postavite široko
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Rukavice za bejzbol pomažu igračima da hvataju lopte tokom igre i vježbanja. Ovisno o položaju u kojem sportaš igra, potrebni su mu različiti modeli rukavica. Bejzbol nije previše popularan u Rusiji, pa vam prodavci u sportskim trgovinama teško mogu pomoći u odabiru prave opcije
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Malo ljudi, osim profesionalnih sportista, razmišlja o tome kako jesti tokom ozbiljnih fizičkih napora. Zapravo, ovo je vrlo ozbiljno pitanje. Uspjesi u sportu često ovise o pravilnoj uravnoteženoj prehrani. Instrukcije Korak 1 Uz ozbiljne fizičke napore, stroga dijeta opterećena je pogoršanjem opće dobrobiti i metaboličkim poremećajima
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ako vaša porodica vodi sjedilački način života i sve više sjedi ispred televizora, vrijeme je da nešto promijenite. Da biste svoje najmilije održali zdravima i živahnima, morat ćete preuzeti inicijativu u svoje ruke. Budite spremni organizirati aktivnosti na otvorenom za svoju porodicu i postati im uzor
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Podignuti stvarno lijepo i elastično dupe nije tako težak zadatak. Važno je samo odabrati pravi skup vježbi koji će vam pomoći postići maksimalan učinak. Da biste imali napuhano dupe, trebaju vam vježbe, istezanje i kozmetička njega kože stražnjice
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Medalja na Olimpijskim igrama značka je odlikovanja i dugo očekivana nagrada za visoka dostignuća sportista. Zlatna medalja, koja se dodjeljuje za prvo mjesto na takmičenju, posebno je cijenjena. Gledajući dodjelu prvaka, gledatelji se često pitaju postoji li uopće ovaj plemeniti metal u zlatnoj medalji i, ako postoji, koliko
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Proteini su najpopularniji oblik sportske prehrane. Proteinske šejkove konzumira svaki sportaš koji poštuje sebe. Proteini će se uklopiti u vašu sportsku prehranu, bilo da gubite kilograme, debljate se ili vježbate. Zašto su vam potrebni proteini Strana riječ "
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Počevši raditi na svojoj izdržljivosti i snazi, ne biste trebali uzimati sve odjednom i preopterećivati se. Dodavanjem dodatnog opterećenja nepripremljenom tijelu možete prekomjerno istegnuti sve mišiće i vježba neće imati nikakve koristi
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Bolest se podrazumijeva kao kršenje vitalnih funkcija, smanjenje očekivanog trajanja života, radne sposobnosti, socijalnih funkcija i prilagodljivosti pod uticajem patogenih faktora. Za borbu protiv bolesti postoje opća pravila koja vam omogućavaju da se brže oporavite ili uopće ne obolite
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Neki se ljudi osjećaju nesigurno jer su niskog rasta. Međutim, ovaj problem se može riješiti. Loša prehrana i fizička neaktivnost često mogu biti uzrok niskog rasta. Instrukcije Korak 1 Provedite najmanje 30 minuta dnevno vježbajući kako biste ojačali i istegnuli mišiće ili se bavite svojim omiljenim sportom
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ples nije samo živopisan način izražavanja. Mnoge žene biraju plesove za mršavljenje. Na mnogo načina su u pravu: zapaljivi pokreti omogućuju vam sagorijevanje dodatnih kalorija. Naravno, broj sagorijenih kalorija tokom plesa nije uvijek tako visok kao onaj potrošen za vrijeme intenzivnog kardio treninga
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Metabolizam nije važan samo za sportiste. Ako je vaš metabolizam intenzivan, moći ćete održavati malu težinu i dobro jesti. Ali otkrivanje kako poboljšati metabolizam neće uspjeti bez napora. Potrebno Sportska odjeća. Dvostruki kotao
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Izboru borilačkih vještina mora se pristupiti odgovorno. Prvo, kako ne bi gubili vrijeme, i drugo, kako bi se izbjegao rizik od nepotrebnih ozljeda. Sportski sambo i aikido imaju svoje prednosti i nedostatke. Aikido Aikido je nastao u Japanu 1920
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Za mnoge žene i muškarce problem masnih nabora u bočnom dijelu uvijek je bio relevantan. Da biste se riješili ovog nedostatka na slici, morate obaviti čitav niz zadataka koji će vam pomoći poboljšati vanjsko i unutarnje stanje. Potrebno - zdrava prehrana
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sve žene žele imati vitku i fit formu, ali ne može svaka dama posjetiti sportski klub. Alternativa grupnim aktivnostima u klubu može biti kućni trening sa video zapisima s Interneta. Dakle, prije svega, morate odlučiti koliko vremena možete izdvojiti za kućne treninge
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Izdržljivost je sposobnost ljudskog tijela da izvrši određena energetska opterećenja bez smanjenja radne sposobnosti. Postoje četiri načina za testiranje vaše izdržljivosti: puls, krvni pritisak, disanje i vježbanje na traci. Očitavanja pulsa Prebrojavanjem pulsa možete odrediti stepen izdržljivosti tijela
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Rad na snazi i izdržljivosti je presudan za atletsku gimnastiku. Mišićna snaga podrazumijeva se kao najveći mogući napor koji mišić razvija, a izdržljivost se određuje sposobnošću održavanja napora u određenom vremenskom periodu. Koristeći posebne vježbe i odabirući pravo opterećenje, možete povećati mišićnu snagu i izdržljivost
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Uobičajeni problem povezan s prekomjernom težinom pomračio je podjednako važan - nedostatak mišićne mase. Ima ga kod mladih i aktivnih ljudi kao i kod odraslih. Situaciju možete ispraviti na nekoliko načina, trebate birati između kojih, oslanjajući se na stanje svog tijela
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ponekad sportaš hitno mora izgubiti nekoliko kilograma prije važnog nastupa. Ili u sezoni postiže više nego što je potrebno, ili se jednostavno ne kvalificira za svoju težinsku kategoriju. U svakom slučaju, postoji nekoliko sjajnih načina za mršavljenje prije takmičenja
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Zračni hokej je popularna igra, stolovi za koju se često mogu naći u holovima trgovačkih i zabavnih centara, klubova i kina. Vrlo zarazna, ova igra je brzo postala popularna. Uprkos činjenici da malo igrača razmišlja o pravilima, ona postoje
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Mnoge pripadnice lijepog spola žele smršavjeti. To nije tako lako učiniti. Može biti teško ograničiti se na slatku, škrobnu hranu, slanu hranu. Najčešći uzrok je naša psihologija. Svaka zabrana generira želju da se krši. Postoji nekoliko vježbi koje vam mogu pomoći smanjiti apetit
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kukove možete brzo smanjiti uz pomoć posebnog seta vježbi i pridržavati se određene dijete. Slijedeći ove savjete i trikove postići ćete pozitivan rezultat. Instrukcije Korak 1 Prvo, usmerite pažnju na prehranu. Mora biti tačno i uravnoteženo
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Stanje Michaela Schumachera i dalje je nestabilno. Još se nije potpuno oporavio od medikamentne kome. Jednog dana pilot će biti prebačen kući kako bi proces oporavka išao brže. Gotovo cijeli svijet promatra zdravlje poznatog trkačkog vozača Michaela Schumachera
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Mnogo je programa usmjerenih na povećanje nivoa izdržljivosti snage, a posebno na povećanje snage, većina njih na ovaj ili onaj način slijedi princip "što više to bolje". Ovo je malo drugačije. Dobijanje snage može se postići jednostavnim vježbama, ali ne do te mjere da se mogu postići pravilnim vježbanjem
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kao tinejdžerica, Kelly se suočavala s problemima s prekomjernom težinom. Preduzeti pokušaji dali su samo kratkoročne rezultate. Ali sa 24 godine djevojčica je uspjela postići svoj cilj, smršavila je. Prvi koji su cijenili novu figuru djevojke bili su stanovnici Londona
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Za razdvajanje kod kuće trebaju vam samo pod i niz jednostavnih vježbi koje je lako naučiti bez obzira na dob. Stariji ljudi mogu napraviti kanap za dva mjeseca, a mlađi ovu tehniku mogu savladati mnogo ranije. Instrukcije Korak 1 Prvo trebate zagrijati mišiće - inače možete zaraditi mišiće