Fitness 2024, April

Španska etapa Svjetskog prvenstva u Formuli 1 tradicionalno se održava u Barceloni na Circuit de Catalunya. Navijači mogu gledati VN Španije ne samo na televiziji, već i uživo sa tribina. Neophodno je - važeću međunarodnu putovnicu i njenu kopiju

Završni dio Evropskog nogometnog prvenstva 2012. održat će se u Ukrajini i Poljskoj. Upravo su te države 2007. godine dobile pravo da budu domaćini najprestižnijeg evropskog fudbalskog turnira. Timovi koji su učestvovali u prvenstvu podijeljeni su u grupe žrijebom

Fudbalske utakmice PFC CSKA privlače pažnju hiljada navijača iz cijele Rusije. Uoči otvaranja nove nogometne sezone u Eurokupovima i RPL-u, navijači se pitaju o kupovini karata za predstojeće bitke. Jedan od najprikladnijih načina kupovine karata je putem Interneta

Gledati reprezentaciju vaše zemlje u prvenstvu uvijek je uzbudljivo. U ovom trenutku podrška navijača vrlo je važna za igrače, jer podiže sportski duh ekipe i daje samopouzdanje. Instrukcije Korak 1 Naravno, on najbolje navija za reprezentaciju, budući da je u samom središtu događaja - na utakmici

Sportske utakmice uvijek privlače pažnju mnogih navijača. To se posebno odnosi na tako popularan sport kao što je fudbal. Ali, nažalost, vrlo često tijekom samih utakmica, a nakon njih dolazi i do kršenja reda od strane najaktivnijih navijača - navijača

Evropsko prvenstvo u fudbalu, koje će se održati u ljeto 2012. godine, sve više brine srca ljubitelja ovog sporta. Već danas se pripremaju za podršku svojoj reprezentaciji u utakmicama turnira i raduju se početku grupne faze. Neophodno je - pristup Internetu

U noći sa 1. na 2. jul, 14. evropsko prvenstvo u fudbalu završeno je utakmicom na stadionu Olimpiyskiy u Kijevu. Kako bi se identifikovao najbolji tim na kontinentu, na Euro 2012. odigrana je 31 utakmica, a prvak je bio upravo tim na koji je većina navijača i stručnjaka istakla prije početka turnira

Nogomet je jedna od najpopularnijih timskih igara na svijetu. Svjetsko prvenstvo privlači milijarde gledatelja s TV ekrana. Međutim, nije uvijek moguće uživo gledati utakmice. FIFA web stranica Na web stranici Međunarodne nogometne federacije (FIFA) možete pronaći video zapise utakmica Svjetskog prvenstva od 1978

Rusija je zemlja koja gaji sport na državnom nivou. Stoga veliki broj sportova koji su popularni u našoj zemlji ne čudi. Instrukcije Korak 1 Bez sumnje, najpopularniji sport u Rusiji je fudbal. Milioni su obožavatelja širom zemlje, a video prenosi ključnih utakmica ruskog prvenstva ili nastupa nacionalnog tima na svjetskim i kontinentalnim forumima okupljaju televizijsku publiku do 10-15%, što je gotovo nemoguće za bilo koga drugi sport

Kada će Rusija naučiti igrati fudbal? Ovo pitanje zanima mnoge obožavatelje širom zemlje. Ali, istovremeno, niko ne može dati pozitivan odgovor na ovo pitanje. Pre nego što odgovorite na bolnu temu, morate reći da fudbal u Rusiji nikako nije glavni sport

Euro je nogometno prvenstvo među evropskim zemljama, koje se svake 4 godine održava pod pokroviteljstvom UEFA-e. Ovo je treći turnir, čiji će završni dio zajednički ugostiti dvije države. Prvo je bilo Evropsko prvenstvo 2000. godine. Belgija i Holandija postali su njeni vlasnici

Važni sportski događaji su već vrlo brzo. Ekipa je spremna, navijači čekaju trijumf, rivali će, naravno, biti poraženi. Ali da biste podigli borbeni duh tokom samih predstava, jednostavno je potrebno smisliti inspirativne napjeve. Naprijed do pobjede Sportski napevi osmišljeni su tako da podrže same sportiste i uliju im samopouzdanje u pobjedi

Kockanje već dugo privlači ljude koji žele zaraditi novac od svoje sreće. Isto se može reći i za kladionice - sportsko klađenje omogućava nekim ljudima da se obogate, dok drugi, naprotiv, ostaju bez novca. Kako se pravilno kladiti kako biste minimalizirali rizik od gubitka i osvajanja određenog iznosa novca?

Ako već znate prilično dobro plivati, vrijeme je da naučite dobro roniti. Ova vještina kasnije može biti vrlo korisna, pa čak i spasiti život. Glavno je provoditi uporni svakodnevni trening i naučit ćete roniti kao i drugi. Instrukcije Korak 1 Prvo naučite ne zatvarati oči pod vodom

Ljetni izleti na more uvijek su jako zabavni, posebno ronjenje s maskom i gledanje u morske dubine. Svaki ronilac sanja da nauči zadržavati dah najduže moguće vrijeme. Da biste to učinili, trebate neprestano trenirati, a zatim će dugo vremena biti dovoljno zraka, što će omogućiti tonjenje gotovo do samog dna

Vrlo je važno razumjeti zašto odrasla osoba nije naučila plivati. U mnogim slučajevima razlog leži na površini - strah od utapanja. On je taj koji ne dopušta uspješnoj osobi da prati njegove pokrete, već je tjera na razmišljanja o dubini. Dakle, što trebate učiniti da biste to prevladali i napokon naučili plivati?

Razlika u vremenu boravka ljudi pod vodom ovisi o tome koliko je osoba zasićena kiseonikom. Tačnije, sama osoba ne može biti zasićena kiseonikom, već samo krvne ćelije imaju tu zalihu. Stoga, kako bi proveo više vremena pod vodom, osoba treba pokušati smanjiti potrošnju kisika

Plivanje je pogodno čak i za one koji zbog svojih fizičkih karakteristika ne mogu izdržati punopravna opterećenja. Da biste spriječili da vam kosa ispadne na putu tokom treninga i ne pati od efekata izbjeljivača, obučite se da nosite kapu za bazen

Plivanje je jedan od najpopularnijih sportova u kojem ne postoje ograničenja ni po spolu ni po godinama. Može se vježbati u bilo koje doba godine, kako u prirodnim rezervoarima, tako i na bazenu. Ali ako možete plivati u prirodnom rezervoaru bez posebnih naočala, onda je za bazen to obavezni atribut koji štiti oči od klorirane vode

Nivo vještine plivača i zadovoljstvo koje ima u vodi direktno ovisi o kontroli njegovog disanja. Što duže budete mogli zadržavati dah bez nelagode i straha, to ćete bolje moći roniti i osvajati vodene dubine. Instrukcije Korak 1 Trajanje zadržavanja daha, i pod vodom i u zraku, direktno ovisi o volumenu vaših pluća

Čepići za uši su čepići za uši koji se mogu dizajnirati za najrazličitije svrhe. Postoje čepići za uši koji štite uši od buke, jednostavno su neophodni strijelcima, a vrlo su korisni i za ljude koji ne mogu zaspati ako čuju tuđu buku. Čepići za uši nisu manje važni za plivanje, štoviše, ovdje su podijeljeni u različite vrste, ovisno o opsegu primjene

Plivanje je jedan od najboljih načina za ravnomjerno opterećenje svih mišićnih grupa odjednom, cijelog tijela. Uz redovne časove plivanja, figura je savršeno ispravljena i uravnotežena. Plivanje i oblikovanje tijela Sve u svemu, plivanje je sjajan (i ugodan) način za održavanje tijela u formi

Plivanje je posebno dobro za ljude koji imaju prekomjernu težinu. Napokon, smanjuje opterećenje kralježnice, omogućava izvođenje bilo koje vježbe i zateže mišiće. Plivanje za mršavljenje pogodno je za ljude svih dobnih skupina. Kako plivati da smršate Brojni su trikovi koji vam mogu pomoći da brzo i bezbolno smršavite tijekom plivanja

Plivanje se smatra jednim od najnježnijih sportova, kojim se mogu baviti svi, i mladi i stari, bez posebne opasnosti od ozljeda, pa je ovaj sport vrlo popularan. Međutim, većina plivača rijetko razmišlja o planu treninga unaprijed, a kao rezultat toga ne mogu poboljšati svoje rezultate niti postići bilo kakve druge ciljeve, poput gubitka kilograma ili jačanja mišića leđa

Prilikom posjeta bazenu mogu biti različite svrhe. Jedan želi smršavjeti, drugi želi povećati volumen mišića, netko samo pliva zbog zdravlja. Prehrana takođe ovisi o tome koji je cilj. Obroke prije treninga u bazenu treba odabrati ne samo u pogledu sadržaja kalorija, već i uravnotežiti u pogledu odnosa proteina, masti i ugljenih hidrata

Razni sportovi postaju sve popularniji. Ljudi sve češće pokušavaju posvetiti svoje omiljene treninge kako bi održali izvrsnu fizičku formu i dobro raspoloženje. Gotovo svi sportovi su traženi, ali posebno vole plivanje. Za one koji tek odabiru plivanje za sebe kao trening, bilo bi korisno upoznati se s informacijama o prednostima koje ono ima

Zašto ljudi idu na bazen? Zabavite se, naravno! Ali ponekad je cijelo putovanje "prekriveno bakarnim lavorom", jer vam nije bio dozvoljen ulaz u zgradu jer ste na nešto zaboravili. Ne očajavajte, u nastavku je napisano šta trebate poduzeti

Tijekom odmora većina ljudi odlazi na more u porodicama, parovima i samcima. Tako je sjajno ležati na plaži, a zatim zaroniti u ugodnu vodu i preplivati desetak metara. Međutim, postoje ljudi koji ne znaju plivati. Oni samo stoje na obali i sa zavišću gledaju one koji plivaju u moru

Plivati možete naučiti u bilo kojoj dobi. Da biste to učinili, morate odabrati mirni rezervoar s malom dubinom ili otići na bazen. Instrukcije Korak 1 Najvažnije je mentalno se pripremiti za proces plivanja. Preporučljivo je zamoliti nekoga iz blizine, koji zna kako plivati, da ostane s vama, da se živi i da pokaže plivačke pokrete

Na figuru i zdravlje osobe povoljno utiču razne fizičke aktivnosti. Istodobno, uopće nije potrebno satima nestajati u teretanama kako bi se postigao izvrstan rezultat. Plivanje u bazenu značajno će poboljšati vaše blagostanje i pomoći vam da se riješite mnogih problema sa figurom i zdravljem

Trening plivanja započinje vježbama disanja, koje je najbolje izvoditi u bazenu pod vodstvom trenera. Ispravno disanje osnova je tehnike plivanja. Da biste dobro plivali, sigurni ste na vodi i ne umarate se dok plivate na velike daljine, vrlo je važno naučiti kako pravilno disati

Plivanje je jedan od rijetkih sportova koji uključuje gotovo sve mišićne skupine i ima najmanje kontraindikacija. Zbog toga su bazeni sve popularniji među ljubiteljima zdravog načina života. Instrukcije Korak 1 Odaberite bazen

Plivanje je jedna od najstarijih olimpijskih disciplina. Plivanje se smatra samo takvim prevladavanjem vodenog prostora kada osoba pliva pod vodom ne više od 15 m nakon starta. Sportske discipline, kada sportista prepliva veću udaljenost pod vodom, klasificiraju se kao podvodne, a ne plivajuće

Maska za plivanje omogućava čovjeku da vidi gotovo jednako dobro u vodi kao i u zraku. Bez toga nisu moguća ni podvodni ribolov, ni obična šetnja u razgledavanje kako bi se upoznali stanovnici morskih dubina. Stoga je vrlo važno odabrati pravu masku za plivanje tako da vam pruža dobar pogled, ne zamagljuje se i ne kaplje

Ako volite vodu, onda sebi ne možete uskratiti zadovoljstvo uživanja u kupanju ne samo ljeti, već i zimi. A kada nema načina da odete na mjesto gdje su voda i sunce tijekom cijele godine, morate posjetiti obični javni bazen. Dobar je za zdravlje, temperament, ali može izazvati i mnoge prilično neugodne pojave

Mnogi sportski kompleksi, uključujući bazene, rade prema određenim pravilima, a takođe razvijaju pravila za posjećivanje ljudi kako bi se izbjegle razne nesreće ili neprijatni incidenti. Ali neka pravila izgledaju toliko logično da njihovo prisustvo izaziva zbunjenost ili čak osmijeh

Bazen je javno mjesto na kojem se kupa puno ljudi, pa se prilikom posjeta moraju poštivati opća pravila. Slijedeći određene zahtjeve, ne samo da ćete svima pokazati svoju urednost i tačnost, već i osigurati vlastitu sigurnost. Neophodno je - šešir

Mnogi ljudi u naše vrijeme pokušavaju voditi zdrav način života. Pratite svoju fizičku spremnost. Svatko bira sport prema svom ukusu. Neko posjećuje teretanu, obraćajući posebnu pažnju na mišiće, neko voli jogu, usklađivanje uma i tijela, a neko voli aktivne vježbe

Sasvim je moguće naučiti sami skakati u vodu. Prevladavanje straha jedan je od sastojaka uspjeha. Ne biste trebali pokušavati iznenaditi druge svojom hrabrošću skočivši bez da se unaprijed pripremite za to. Takvi "podvizi" nikome ne koriste i mogu dovesti do tužnih posljedica

Pri odabiru snowboard maske trebate se osloniti na mnogo faktora: zaštitu lica, oblik maske, udobnost itd. Ispostavilo se da odabir maske nije tako jednostavan kao što bi se moglo činiti. Glavna funkcija maske je zaštita očiju. Šta su oči za snowboardera ne vrijedi ni objašnjavati: