Fitness 2024, Novembar

Ključ posjedovanja lopte u nogometu je zadržavanje dugo vremena. Vježba poput podmetanja lopte na stopalu pomoći će igraču da razvije koordinaciju i reakciju. Pa kako naučiti šutirati nogom? Instrukcije Korak 1 Odaberite dobre, udobne cipele za vježbanje

Fudbalska reprezentacija Rusije 1. decembra prepoznala je svoje rivale na predstojećem prvenstvu planete. Sada se trenersko osoblje ekipe mora pripremiti za najmanje tri utakmice grupne faze, a navijači pažljivo proučavaju raspored utakmica štićenika Stanislava Čerčesova

Fudbal je igra miliona. Emocije, uzbuđenje, borba. Razgovarajmo o tome kako se približiti i ući u ovaj svijet snova, koji je mnogima takav postao od djetinjstva. Neophodno je Ljubav prema vašem klubu) Instrukcije Korak 1 Dugogodišnji rad u vašem omiljenom klubu prekrasan je i željeni san hiljada dječaka

Nogomet je višeznačna igra koja zahtijeva svladavanje mnogih vještina u isto vrijeme. Nije dovoljno trčati brzo i snažno udarati loptu da biste postali dobar fudbaler. Važno je pravilno rukovati loptom, moći je primiti i rukovati, precizno dodavati, odnosno imati pristojnu tehniku

Ljubitelji fudbala iz Rostova na Donu već su bili svjedoci utakmica najvišeg nivoa. Lokalni Rostov ugostio je timove Bayerna iz Minhena, Atletica iz Madrida i PSV-a u UEFA-inoj Ligi prvaka. 2018. godine Rostoviti će svjedočiti još većem međunarodnom turniru - FIFA-inom svjetskom kupu 2018

Moskva je, kao najveći grad u našoj zemlji, uvrštena na listu 11 gradova u kojima će se sljedeće ljeto održati utakmice Svjetskog kupa 2018. godine. Koje ekipe će doći igrati u glavni grad naše zemlje? Moskva ima dvostruku sreću. Dva stadiona glavnog grada bit će odjednom domaćini utakmica Svjetskog kupa:

Glavni grad Tatarstana već ima iskustva u domaćinstvu velikih sportskih turnira. 2018. godine Kazanj će biti domaćin šest utakmica FIFA-inog svjetskog kupa 2018. Arena lokalnog Rubina spremna je pružiti svoje igralište reprezentacijama koje su uspjele probiti se u odlučujuću fazu Svjetskog kupa

Sposobnost driblinga drugih igrača u fudbalu naziva se driblingom. Treneri danas zahtijevaju da svi profesionalni igrači, posebno ofanzivni igrači, budu dobri u ovoj komponenti igre. Vješto dribling na mnogo je načina predodredilo zvjezdani put igrača poput Zidanea, Messija i Ronaldinha

Svjetsko nogometno prvenstvo, koje se održava svake četiri godine, najprestižnije je prvenstvo u ovom sportu. Navijači iz cijelog svijeta s nestrpljenjem iščekuju sljedeće Svjetsko prvenstvo. 2018. je vrijeme redovitih borbi za titulu najbolje reprezentacije svijeta

Moderni fudbal jednostavno je nemoguće zamisliti bez tehničkih igrača. Njihova sposobnost rukovanja loptom na terenu je jednostavno očaravajuća! Kako obična osoba može naučiti iste tehnike i trikove? Za ovo je potrebno vrlo malo. Neophodno je - forma i čizme

Kažu da su oči prozor u dušu. Ali ostaju svi naši tragovi lica na životnim iskustvima. Prekomjerna napetost utječe na stanje mišića lica i opći ton tijela. Instrukcije Korak 1 Naše navike u ophođenju s ljudima transformiraju se u tjelesne

Dobro uređeni par klizaljki za hokej na ledu garancija je ugodne vožnje. Naravno, ako ne zakopčate klizaljku dobro, to ne znači da će tijekom vožnje po ledu odletjeti i otkotrljati se do nikoga ne zna gdje. Ali on neće sjediti na nozi, a to može utjecati na vašu brzinu, što je izuzetno važno u igri poput hokeja

Ako ste ikada barem jednom klizali, vjerojatno želite ponoviti ovo iskustvo. A ako ste već dovoljno samopouzdani za vožnju, naravno, zanima vas kako voziti unatrag. Nije toliko potreban koliko je zanimljiv i neobičan. Ali u ovom slučaju, najteže je započeti, jer je toliko teško kontrolirati situaciju kada jurite unatrag

Sve bi trebalo imati svoje ime. To se odnosi i na novi hokejaški tim. Ali postupak odabira imena često zbunjuje njegove sudionike, jer ime treba biti lijepo, koncizno i odražavati suštinu hokejaškog kluba. Instrukcije Korak 1 Pri odabiru imena za hokejaški tim vodite se prema tome je li ovaj tim dječji ili odrasli, profesionalno igra ili pripada amaterskoj kategoriji

Klizanje je lagan i ugodan sport. Ali najteža i najvažnija tehnika u njemu je kočenje. A to nije tako lako kao neprekidno klizanje po ledu. Važno je zaustaviti se na klizaljkama pri bilo kojoj brzini, kočiti uzbrdo i nizbrdo. Možda bi postojala želja za ovladavanjem vještinom

Osnova svakog učenja su pokušaji i pogreške. U klizanju mu se dodaju neravnine, iščašenja i daleko od profesionalnih salta. Da biste naučili voziti unatrag, prije svega morate savladati klasičnu tehniku klizanja. Neophodno je umjetničke ili hokejske klizaljke Instrukcije Korak 1 Ovladajte klasičnim kursom klizanja

Alexander Ovechkin jedan je od najboljih hokejaških krila našeg vremena. Nije slučajno što je ovaj čovjek dobio nadimak "Aleksandar Veliki" tokom svojih devet sezona u NHL-u. Aleksander Ovechkin, rođen u Moskvi 1985. godine, bio je regrutovan u NHL 2004

U hokeju postoji nekoliko vrsta bacanja. Najsnažniji i najefikasniji od njih je klik. Savladavši takvo bacanje, predstavljat ćete prijetnju protivničkom golu u bilo kojoj utakmici. Publika će vam zapljeskati, a protivnički tim će protrljati modrice ako ne uspije izbjeći vaš snažan udarac

Hokej je jedan od najrasprostranjenijih sportova. Hiljade hokejaških stadiona okupljaju brojne znalce ove igre tokom kultnih sportskih turnira. Mnogi se gradovi na svijetu mogu pohvaliti svojim ogromnim hokejskim arenama. Najveća hokejska arena Iznenađujuće je da se najveća hokejaška arena nalazi ne u Kanadi ili Sjedinjenim Državama, već u Japanu

Svi ljubitelji hokeja na svijetu s nestrpljenjem očekuju početak jeseni 2016. godine, jer 17. septembra u Torontu započinje Svjetski kup u hokeju na kojem će sudjelovati najistaknutiji igrači našeg vremena. Reprezentacije su već objavile imena 16 igrača koji će činiti bazu tima

Hokej je igra za prave muškarce. Svaki igrač u timu ima svoju ulogu, tako da igra nije samo brza i kombinovana, već i lijepa. Obrambene akcije glavna su funkcija branitelja. Instrukcije Korak 1 Poboljšajte svoje klizanje i manevriranje klizanjem okrenutim prema naprijed

Učenje klizanja nije ni približno teško kao što bi se moglo činiti na prvi pogled. Ovdje je, kao i u svakom drugom poslu, važno poštivati neka pravila i tehnike. Instrukcije Korak 1 Prvo obratite pažnju na veličinu klizaljki

Predenje u umjetničkom klizanju vrlo je čest element koji publiku očarava svojom ljepotom. Najbolje je ovu tehniku naučiti pod nadzorom iskusnog trenera koji može uočiti i ispraviti vaše greške. Ako se odlučite naučiti sami klizati, zamolite barem prijatelja da vam pomogne, jer klizanje bez osiguranja može dovesti do ozljeda

Olimpijski hokejaški turnir s pravom se smatra najprestižnijim takmičenjem nacionalnih timova u sportu koji su mnogi toliko voljeli. Zimske igre počet će u Pyeongchangu 9. februara, ali hokejaške utakmice na Olimpijskim igrama zakazane su za kasniji datum

Naučiti izvoditi trikove na umjetničkim klizaljkama ima smisla samo ako savršeno stojite na ledu i znate kako gotovo besprijekorno upravljati vlastitim tijelom. Svi trikovi, bez obzira na složenost, sastoje se od skupa jednostavnih elemenata

Hokej je jedna od najpopularnijih igara timskih sportova na svijetu. A u sjevernim zemljama to je samo broj 1. I, kao i drugi, ima svoje osobine. Neophodno je klizaljke, hokejaški štap, kaciga, štitnici za potkolenice Instrukcije Korak 1 Oprema

Ljubitelji hokeja često se moraju nositi s takvim konceptom kao što je "koeficijent korisnosti" ili karakteristika "plus ili minus". Za NHL igrače ovo je jedan od najvažnijih pokazatelja učinka. Opće informacije U profesionalnom hokeju uobičajena je takva statistička karakteristika igrača kao što je "

Tokom više od jednog veka hokejske istorije, gledaoci različitih generacija gledali su mnoge izvanredne hokejaše u akciji. Istorija i dalje čuva uspomenu na najplodnije igrače u najboljoj hokejaškoj ligi svih vremena. Deseto mjesto na listi najboljih strijelaca svih vremena zauzima poznati kanadski profesionalni učesnik Super serije SSSR-a iz 1972

Jedan od popularnih porodičnih sportova je klizanje na ledu. I nikad nije kasno da naučite klizati. Zaista, kada se kliza, osoba se puno kreće, nalazi se na svježem zraku, poboljšava se držanje, koordinacija, pokreti postaju izražajniji i plastičniji

Omladinsko svjetsko prvenstvo u hokeju na ledu, koje se održava u glavnom gradu Finske, brzo dolazi do svojih odlučujućih faza. Određene su ekipe koje će svoje posljednje utakmice na turniru odigrati u borbi za medalje svjetskog prvenstva. Posljednja dva meča na rasporedu su 5

Evgeni Malkin jedan je od najboljih napadača hokejskog centra na svijetu. Rodom iz Magnitogorska, rođen 1986. godine, svojom igrom u inostranstvu već je osvojio cijeli svijet. U NHL prvenstvu, Evgeny je proveo 8 sezona, tokom kojih je uspio postići mnoge izvanredne rezultate

Jedna od glavnih prednosti napadača u hokeju je sposobnost izvođenja finta. U kombinaciji s majstorstvom kluba, dobrim bacanjem pakova na klizanju i ciljanjem iz različitih dijelova terena, izvođenje finti omogućit će vam da zaobiđete protivnike i zabijete pak u gol protivnika

Jednom davno, značka sportiste-prazničara gotovo je bila izjednačena s medaljom ili čak ordenom. Bili su ponosni na njega, nosili su ga za reviju, brinuli su se o njemu kao o pravom dragulju. U današnje vrijeme, kada je čak i titula zaslužnog majstora sporta postala nešto uobičajeno i ne izaziva neke posebne emocije u drugima, "

Svjetsko prvenstvo u hokeju na ledu 2014. održat će se u glavnom gradu Bjelorusije. Turnir će se održati od 9. do 25. maja. Ruska reprezentacija, kao rezultat žrijeba, ušla je u grupu B. Rivali će joj u preliminarnoj fazi biti momčad SAD-a, Njemačke, Finske, Švicarske, Latvije, Kazahstana i Bjelorusije

Hokej je nevjerovatna igra koja zahtijeva određene vještine i sposobnosti. Napokon ste se dočepali paka, a protivnički cilj nije daleko. Tu se postavlja pitanje, kako baciti pak tako da pogodi cilj. Odlučite koju ćete vrstu bacanja izvesti, koje vam odgovara u datoj situaciji

Palica je najvažniji atribut hokeja. Klubovi se dijele na profesionalne, poluprofesionalne i amaterske. Potonji su često izrađeni od šperploče, jeftini su, ali se često lome. Prva i druga već su izrađene od laganih i izdržljivih vrsta drveta, prekrivene posebnim premazom od karbonskih vlakana za čvrstoću

Mnogi mladi sportaši žele ući u lokalne hokejaške timove, dok drugi već žele okušati se na naprednijoj razini. Kao i u bilo kojem drugom sportu, svaki od njih treba slijediti niz važnih preporuka. Pogledajte sljedeću listu pravila za koja je gotovo zagarantovano da će moći igrati kao tim

Gotovo dvije decenije u Nacionalnoj hokejaškoj ligi ruski legionari igrali su važnu ulogu u svojim klubovima. Među Rusima je bilo puno izvanrednih hokejaša, čiji su nastupi nevjerovatni. Može se izdvojiti pet najboljih strijelaca među Rusima u cijeloj historiji NHL-a

Leđno je najlakši stil kretanja vodom. Ovdje ne trebate zadržavati dah, a tijelo odmara za vrijeme takvog plivanja. Učenje plivanja na leđima je puko. Instrukcije Korak 1 Prvo odaberite mjesto za trening. Bazen će biti najbolji za vas

Vrlo je važno odabrati ispravnu veličinu okvira bicikla, jer o tome ovisi ne samo udobnost i udobnost tijekom vožnje, već i sigurnost. Dodatna komplikacija je razlika u oznakama proizvođača - veličina okvira može se navesti i u inčima ("