Fitness
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Klizanje je lagan i ugodan sport. Ali najteža i najvažnija tehnika u njemu je kočenje. A to nije tako lako kao neprekidno klizanje po ledu. Važno je zaustaviti se na klizaljkama pri bilo kojoj brzini, kočiti uzbrdo i nizbrdo. Možda bi postojala želja za ovladavanjem vještinom
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Alexander Ovechkin jedan je od najboljih hokejaških krila našeg vremena. Nije slučajno što je ovaj čovjek dobio nadimak "Aleksandar Veliki" tokom svojih devet sezona u NHL-u. Aleksander Ovechkin, rođen u Moskvi 1985. godine, bio je regrutovan u NHL 2004
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U hokeju postoji nekoliko vrsta bacanja. Najsnažniji i najefikasniji od njih je klik. Savladavši takvo bacanje, predstavljat ćete prijetnju protivničkom golu u bilo kojoj utakmici. Publika će vam zapljeskati, a protivnički tim će protrljati modrice ako ne uspije izbjeći vaš snažan udarac
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Hokej je jedan od najrasprostranjenijih sportova. Hiljade hokejaških stadiona okupljaju brojne znalce ove igre tokom kultnih sportskih turnira. Mnogi se gradovi na svijetu mogu pohvaliti svojim ogromnim hokejskim arenama. Najveća hokejska arena Iznenađujuće je da se najveća hokejaška arena nalazi ne u Kanadi ili Sjedinjenim Državama, već u Japanu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Svi ljubitelji hokeja na svijetu s nestrpljenjem očekuju početak jeseni 2016. godine, jer 17. septembra u Torontu započinje Svjetski kup u hokeju na kojem će sudjelovati najistaknutiji igrači našeg vremena. Reprezentacije su već objavile imena 16 igrača koji će činiti bazu tima
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Hokej je igra za prave muškarce. Svaki igrač u timu ima svoju ulogu, tako da igra nije samo brza i kombinovana, već i lijepa. Obrambene akcije glavna su funkcija branitelja. Instrukcije Korak 1 Poboljšajte svoje klizanje i manevriranje klizanjem okrenutim prema naprijed
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Učenje klizanja nije ni približno teško kao što bi se moglo činiti na prvi pogled. Ovdje je, kao i u svakom drugom poslu, važno poštivati neka pravila i tehnike. Instrukcije Korak 1 Prvo obratite pažnju na veličinu klizaljki
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Olimpijski hokejaški turnir s pravom se smatra najprestižnijim takmičenjem nacionalnih timova u sportu koji su mnogi toliko voljeli. Zimske igre počet će u Pyeongchangu 9. februara, ali hokejaške utakmice na Olimpijskim igrama zakazane su za kasniji datum
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ljubitelji hokeja često se moraju nositi s takvim konceptom kao što je "koeficijent korisnosti" ili karakteristika "plus ili minus". Za NHL igrače ovo je jedan od najvažnijih pokazatelja učinka. Opće informacije U profesionalnom hokeju uobičajena je takva statistička karakteristika igrača kao što je "
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Tokom više od jednog veka hokejske istorije, gledaoci različitih generacija gledali su mnoge izvanredne hokejaše u akciji. Istorija i dalje čuva uspomenu na najplodnije igrače u najboljoj hokejaškoj ligi svih vremena. Deseto mjesto na listi najboljih strijelaca svih vremena zauzima poznati kanadski profesionalni učesnik Super serije SSSR-a iz 1972
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Jedan od popularnih porodičnih sportova je klizanje na ledu. I nikad nije kasno da naučite klizati. Zaista, kada se kliza, osoba se puno kreće, nalazi se na svježem zraku, poboljšava se držanje, koordinacija, pokreti postaju izražajniji i plastičniji
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Omladinsko svjetsko prvenstvo u hokeju na ledu, koje se održava u glavnom gradu Finske, brzo dolazi do svojih odlučujućih faza. Određene su ekipe koje će svoje posljednje utakmice na turniru odigrati u borbi za medalje svjetskog prvenstva. Posljednja dva meča na rasporedu su 5
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Evgeni Malkin jedan je od najboljih napadača hokejskog centra na svijetu. Rodom iz Magnitogorska, rođen 1986. godine, svojom igrom u inostranstvu već je osvojio cijeli svijet. U NHL prvenstvu, Evgeny je proveo 8 sezona, tokom kojih je uspio postići mnoge izvanredne rezultate
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Jedna od glavnih prednosti napadača u hokeju je sposobnost izvođenja finta. U kombinaciji s majstorstvom kluba, dobrim bacanjem pakova na klizanju i ciljanjem iz različitih dijelova terena, izvođenje finti omogućit će vam da zaobiđete protivnike i zabijete pak u gol protivnika
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Jednom davno, značka sportiste-prazničara gotovo je bila izjednačena s medaljom ili čak ordenom. Bili su ponosni na njega, nosili su ga za reviju, brinuli su se o njemu kao o pravom dragulju. U današnje vrijeme, kada je čak i titula zaslužnog majstora sporta postala nešto uobičajeno i ne izaziva neke posebne emocije u drugima, "
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Svjetsko prvenstvo u hokeju na ledu 2014. održat će se u glavnom gradu Bjelorusije. Turnir će se održati od 9. do 25. maja. Ruska reprezentacija, kao rezultat žrijeba, ušla je u grupu B. Rivali će joj u preliminarnoj fazi biti momčad SAD-a, Njemačke, Finske, Švicarske, Latvije, Kazahstana i Bjelorusije
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Hokej je nevjerovatna igra koja zahtijeva određene vještine i sposobnosti. Napokon ste se dočepali paka, a protivnički cilj nije daleko. Tu se postavlja pitanje, kako baciti pak tako da pogodi cilj. Odlučite koju ćete vrstu bacanja izvesti, koje vam odgovara u datoj situaciji
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Palica je najvažniji atribut hokeja. Klubovi se dijele na profesionalne, poluprofesionalne i amaterske. Potonji su često izrađeni od šperploče, jeftini su, ali se često lome. Prva i druga već su izrađene od laganih i izdržljivih vrsta drveta, prekrivene posebnim premazom od karbonskih vlakana za čvrstoću
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Mnogi mladi sportaši žele ući u lokalne hokejaške timove, dok drugi već žele okušati se na naprednijoj razini. Kao i u bilo kojem drugom sportu, svaki od njih treba slijediti niz važnih preporuka. Pogledajte sljedeću listu pravila za koja je gotovo zagarantovano da će moći igrati kao tim
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Gotovo dvije decenije u Nacionalnoj hokejaškoj ligi ruski legionari igrali su važnu ulogu u svojim klubovima. Među Rusima je bilo puno izvanrednih hokejaša, čiji su nastupi nevjerovatni. Može se izdvojiti pet najboljih strijelaca među Rusima u cijeloj historiji NHL-a
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Leđno je najlakši stil kretanja vodom. Ovdje ne trebate zadržavati dah, a tijelo odmara za vrijeme takvog plivanja. Učenje plivanja na leđima je puko. Instrukcije Korak 1 Prvo odaberite mjesto za trening. Bazen će biti najbolji za vas
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Vrlo je važno odabrati ispravnu veličinu okvira bicikla, jer o tome ovisi ne samo udobnost i udobnost tijekom vožnje, već i sigurnost. Dodatna komplikacija je razlika u oznakama proizvođača - veličina okvira može se navesti i u inčima ("
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Vibraciona platforma je pasivni simulator treninga. Predavanja na njemu pomoći će vam da pronađete željeni fizički oblik. Princip rada simulatora zasnovan je na utjecaju vibracija impulzivne struje na cijelo tijelo. Vježbe na vibracijskoj platformi stimuliraju mišićno tkivo, poboljšavaju metabolizam i potiču cirkulaciju krvi
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da bi vježbanje na sobnom biciklu bilo efikasno i doprinijelo poboljšanju figure i gubitku kilograma, potrebno je pridržavati se određenih pravila i uslova za trening, koji se biraju pojedinačno. Instrukcije Korak 1 Budite sistematični
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da biste napumpali mišiće ruku i prsa, trebat će vam znatna količina vremena i truda. Treninzi moraju biti redovni. Inače, nije potrebno ići u teretanu, to možete učiniti kod kuće. Instrukcije Korak 1 Vježba broj jedan je za trening mišića ruku
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Riječ "križ", koja je došla iz engleskog jezika, ima mnogo značenja. Ovo su trčanje, skijanje, jahanje i natjecanja na biciklima, motociklima i automobilima. Odakle dolazi ova sorta i šta je zajedničko svim ovim vrstama? Cross country je kros trčanje
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Karate je najstarija borilačka vještina koja nam je došla iz Japana. Ova umjetnost odbrane i napada temelji se na udarcima rukama ili nogama, tj. bez upotrebe oružja. Svi, od djeteta do penzionera, mogu naučiti tehniku karatea. Instrukcije Korak 1 Prije svega, morate steći predodžbu o karateu kao sportu i sredstvu samoobrane
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Mnogi ljudi sanjaju da se riješe zaobljenog trbuha, ali nisu svi spremni na to da bi se odrekli svojih omiljenih jela i proizvoda. Trbuh je moguće ukloniti bez dijeta, ali za to će biti potrebno puno truda i malo više vremena. Instrukcije Korak 1 Sagorijevajte tjelesne masnoće koristeći kardio opterećenja
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Povlačenje na vodoravnoj traci izvrsna je vježba dostupna svima za održavanje kondicije. Uprkos činjenici da se izvana čini vrlo jednostavnim, on ima svoja pravila i nijanse izvršenja, s kojima se definitivno morate upoznati kako biste naučili kako se pravilno povući
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Podignuti mišići ruku stvaraju prekrasan reljef, što je važno za izgled muškaraca i žena. Postoji niz vježbi koje vam mogu pomoći da stegnete mišiće ruku kod kuće. Trenirajte svaki dan i prilično brzo moći ćete se diviti ugodnom oku i dodiru oblika
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Prekrasan zategnuti trbuh i tanak struk san su svake žene, a njegova je osobina da je taj san ostvariv. Da biste učinkovito i brzo uklonili višak trbuha i povratili harmoniju, morate se pridržavati određenih pravila prehrane i fizičke aktivnosti, kao i naučiti kako očistiti tijelo
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Rađanje djeteta zauvijek će promijeniti vaš život kao i vaše tijelo. Otprilike četvrtina svih žena rodi carskim rezom, a posebno se moraju potruditi da uklone trbuščić nakon porođaja. I premda je to teško učiniti, još uvijek postoje načini. Neophodno je - konsultacije doktora - prehrambeni program - redovno vežbanje Instrukcije Korak 1 Čim porođaj završi i počnete razmišljati o tome kako ukloniti trbuh nakon carskog reza, morate započeti savjetov
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Zadržavanje daha pomoći će vam da preplivate velike daljine pod vodom, a u nekim slučajevima vam čak može spasiti život. Uz njih postoje mnoge vježbe koje pomažu u razvoju mišića disanja i pluća. Pogledajmo jednu vrlo efikasnu vježbu za dugo zadržavanje daha
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Tenis nije samo visoko profitabilan sport, već i uzbudljiva zabava. Igrajući tenis ojačat ćete mišiće, razviti respiratorni i kardiovaskularni sistem. Redovno vježbanje može vam pomoći u suočavanju s glavoboljom i depresijom, lošim apetitom i nesanicom
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kao zaštita ruku prilikom udaranja u boksu, često se koristi bokserski zavoj koji se namotava ispod rukavica. Ako nemate posebne poliesterske zavoje, upotrijebite redoviti elastični zavoj dostupan u ljekarni. Možete namotati bokserski zavoj na sljedeći način
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Bejzbol je tradicionalni američki sport. U inozemstvu nije manje popularan od hokeja i američkog nogometa. Glavni dio opreme svakog bejzbolskog igrača je palica. Igrači su joj pogodili loptu. Tipično su bitovi izrađeni od metala i / ili drveta
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sposobnost razdvajanja najbolji je pokazatelj dobrog istezanja nogu i otvaranja kukova. Svatko ima priliku u bilo kojoj dobi naučiti kako sjediti na kanapu. Glavna stvar je svakodnevno raditi vježbe istezanja. Instrukcije Korak 1 Sjednite na pod, raširite noge što je više moguće, povucite nožne prste prema sebi, stavite ruke na koljena ili potkoljenice
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Trenutno su u sportskoj areni profesionalnih, a ne samo timova, kvalitete njihovih trenera i vođa vrlo važne. Prva faza je, naravno, sposobnost da svoj tim predstavite javnom mnjenju. Za postizanje ovog zadatka potrebne su neke vještine i radnje
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Hokej je lijepa i zabavna igra. Međutim, za same igrače ovaj je sport vrlo traumatičan, pa stoga postoje posebni zahtjevi za zaštitu igrača. Važan dio je kaciga. Instrukcije Korak 1 Pri odabiru kacige obratite pažnju na njenu težinu (ne smije biti teška)
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Svaka opcija navlačenja ima svoje karakteristike. Mišići koji se opterećuju su isti, ali su naglasci u svakoj verziji povlačenja različito postavljeni. Tokom natezanja, mišići podlaktice, brahijalni mišići, tricepsi, bicepsi, nazubljeni, okrugli, trapezni i drugi mišići su najrazvijeniji