Sport
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U sportu će vam trebati trener i za pobjedu na natjecanjima i za poboljšanje zdravlja. Njegova je važna dužnost rasporediti opterećenje na sportistu na takav način da postigne maksimalne rezultate. Ali kako pronaći istinski kvalificiranog trenera?
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ljudi znaju puno o svjetlu: plavo svjetlo od telefona ometa san; sunčeva svjetlost podiže raspoloženje; bolje lampe mogu poboljšati produktivnost. No, nedavno su fitnes studiji dali prilično hrabru izjavu: pravo svjetlo, bilo da je prirodno ili umjetno, može čak povećati učinak treninga
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Dolazeći u teretanu prvi put, početnik se trudi najbolje što može i daje sve najbolje. Na kraju treninga počinje osjećati ugodan umor, bol koji se širi mišićima, i naravno, ponos na sebe, otkako je položen početak, a ujutro se probudivši se, jedva ustaje iz kreveta, jer "
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kegelove vježbe za jačanje karličnog dna mogu pomoći u rješavanju mnogih ženskih problema. Sprečavaju urinarnu inkontinenciju, poboljšavaju tonus mišića rodnice, povećavaju osetljivost i pomažu u sprečavanju stagnacije krvi. Ali modernoj ženi može biti teško redovito raditi treninge, pa su stvoreni jedinstveni uređaji koji taj proces čine zabavnim i učinkovitim
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sport je pokret, zdravlje je i na kraju život! Sport je sastavni dio života svake osobe, ali iz nekog razloga to ne razumiju svi. Sportske vježbe normaliziraju sve procese u ljudskom tijelu. Oni dovode u red nervni sistem, poboljšavaju rad svih unutrašnjih organa i jednostavno obdaruju osobu životom i zdravljem
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Nema sumnje da je fizička aktivnost neophodna za ljudsko tijelo. Sport održava tijelo u dobroj formi, daje mu naboj energije i dobrog raspoloženja. Ali postavlja se mnogo pitanja kada je riječ o bavljenju sportom dok ste trudni. Često se daju preporuke za ograničavanje opterećenja i još više da se ne počnete baviti sportom, ako se to prije nije dogodilo
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kod modrica i uganuća preporučuje se upotreba elastičnog zavoja. Pomaže u pouzdanom popravljanju problematičnog područja i smanjenju rizika od neželjenih efekata na povrijeđenom području. Instrukcije Korak 1 Elastični zavoji prikladni su time što se ne istežu ili deformiraju, za razliku od gaze
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Konjički sport je najspektakularniji sport od svih. Ali tu postoje razne poteškoće. Prva poteškoća leži u financijskoj strani problema. Konjska zaprega i uniforme jahača koštaju poprilično novca, a kamoli održavanje same životinje
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Čak i mlade i vitke djevojke mogu vidjeti višak tjelesne masnoće u struku. Zloglasne uši sa strane uzrokuju puno problema, jer ih je prilično teško prilagoditi. Integrirani pristup njihovom uklanjanju pomoći će postizanju cilja što je prije moguće
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Smatra se da je pravilno vezan pojas jedna od komponenata uspješne borbe, posebno u džudou. Pored toga, učenje vezanja pojasa pomaknut će vas prema naprijed, jer da biste dobili određeni pojas, morate svladati tehniku vezivanja pojasa pravilno
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Svaka osoba ima pravo na slobodno vrijeme. A kako će ga sprovesti, ovisi o njemu samom. Ako vam se čini da je život postao dosadan i nezanimljiv, vrijeme je da učinite nešto korisno i uzbudljivo. Hobi je engleska riječ koja znači provođenje slobodnog vremena zanimljivo ili bavljenje onim što volite
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U dalekim 40-ima u Americi su se širile teme o NLO-ima. Bila je toliko popularna da je Walter Morrison odlučio iskoristiti trendovsku temu i stvoriti nešto poput letećeg tanjura. Prvi eksperiment bio je neuspješan. Ali u brojnim kasnijim pokušajima, nakon mnogo varijacija, sedam godina kasnije, ploča, sada napravljena od plastike, letjela je
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Mnoge djevojke, saznavši za svoju trudnoću, pogotovo ako je prva, počinju graditi svoje ponašanje na takav način kao da su pronašle ozbiljnu bolest. Trebali biste biti oprezniji, ali ne biste se trebali vezati za fizičku aktivnost, jer je i porod vrsta fizičke aktivnosti, za koju tijelo mora biti dobro pripremljeno
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Tim su ljudi koje ujedinjuje jedna ideja, rade jednu stvar i idu prema jednom cilju, kako u životu, tako i u sportu. U timu osoba ne može odlučiti samo za sebe, prije nego što donese bilo kakvu odluku, mora razmišljati o timu. Kako će njegova odluka ili postupak utjecati na nju
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kroz život se čovječanstvo bori s određenim preprekama, fizičkim, psihološkim, materijalnim, pa čak i izmišljenim. Ali postoji krug ljudi za koje su prepreke od posebnog interesa. Ne samo da su naučili kako ih brzo savladati, već su i napravili ovu vrstu ekstremnog sporta, koji je vrlo brzo stekao popularnost među mnogim segmentima stanovništva
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Neki se bave sportom samo iz zabave ili kako bi održali odličnu fizičku formu. Međutim, postoje ljudi koji biraju profesionalni put. Iskoristivši savjet, možete uvelike olakšati put do sportskog uspjeha. Instrukcije Korak 1 Uspješni ljudi radili su ono u čemu su uživali
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U modernom svijetu ljudi većinu vremena provode u sjedećem položaju. To ima vrlo negativan učinak na ljudsko zdravlje. Stoga je neophodno baviti se tjelesnim odgojem. Tjelovježba je vrlo korisna za održavanje zdravlja, dugovječnosti, ljepote i mentalne ravnoteže
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
„Glavni akademik Ioffe dokazao je: konjak i kafu zamijenit će vas sport i prevencija …”. Sportske aktivnosti postaju sve popularnije i to ne čudi. Napokon, sada je moderno imati vitku, fit figuru, izgledati uspješno i energično, brinuti se o svom zdravlju
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sportisti koji određeno vrijeme treniraju za kilažu pitaju se - kako zadržati nagomilane kilograme nakon što prođu kroz ovaj ciklus? Napokon, mnogi nemaju zadatak stalno učiti. Da biste sačuvali mišiće, morate znati nekoliko važnih karakteristika tijela
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Danas hirurška intervencija u procesu porođaja više nije hitna mjera. Najčešće se operacija uklanjanja ploda planira od samog početka trudnoće. S jedne strane to olakšava, a s druge strane komplicira život mlade majke. Sve žene zanima kada da se počnu baviti sportom nakon carskog reza
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Respiratorna gimnastika pomaže zasititi tijelo kiseonikom, što značajno poboljšava rad svih organa. Metabolizam je ubrzan i višak tekućine, kao i nakupljeni toksini, počinju brže izlaziti. Kod izvođenja vježbi disanja dolazi do takve nuspojave kao što je smanjenje apetita
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Turnirska tablica je sažetak rezultata bilo kojeg natjecanja (prvenstva / prvenstva) u odnosu na listu svih sudionika, poredanih prema određenom kriteriju (na primjer, broju osvojenih bodova ili broju pobjeda). Instrukcije Korak 1 U matematičkom smislu, tablica turnira je dvodimenzionalna matrica, u kojoj se podaci o učesnicima u takmičenju odvijaju vertikalno i vodoravno - lista pokazatelja koji utječu na mjesto svakog od učesnika u tablici
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Brzina i reakcija, ako su dobro razvijeni, pomažu da uvijek budite budni i izbjegnete opasne, pa čak i fatalne situacije. Posebne vježbe omogućavaju vam da naučite kako brzo reagirati na podražaje koji prethode bilo kojoj radnji. Instrukcije Korak 1 Započnite svoj trening s prilično jednostavnom vježbom u stilu igre nazvanom "
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U paintballu je preciznost šuta igrača najvažniji faktor na putu do pobjede. Poboljšanje preciznosti gađanja markerima postaje jedna od tema o kojima se najviše raspravlja među ljubiteljima paintballa. Instrukcije Korak 1 Prije svega, odaberite prikladan i udoban marker za sebe po veličini, težini itd
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Reakcija je adekvatan odgovor na vanjske čimbenike (podražaje). U ekstremnim situacijama dobra reakcija vam može spasiti život. Reakcija je potrebna posebno teniserima, boksačima, golmanima u hokeju i fudbalu. Postoje i odgovarajuće vježbe za vježbanje reakcije
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Pitanje debljanja kod ljudi jednako je važno kao i problem gubitka kilograma. Za mršavu osobu, da bi se udebljao višak kilograma, potrebno je slijediti strogu dijetu i voditi određeni način života. Instrukcije Korak 1 Da biste se udebljali, morate prilagoditi svoju prehranu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Tjelovježba, poput čučanja, važan je faktor održavanja zdravlja i povećanja dugovječnosti. Morate odabrati pravu tehniku i vaši će se rezultati povećavati iz dana u dan. Instrukcije Korak 1 Počnite da radite čučnjeve, polako, postepeno impulsno povećavajući teret
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sobni bicikl je jedna od najučinkovitijih i najbržih opcija za održavanje fizičke kondicije bez gubljenja vremena na putovanjima u teretane. Zahvaljujući vježbanju na sobnom biciklu formira se lijepa linija nogu, smanjuje se višak kilograma, poboljšava srčana aktivnost i jača imunitet
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Meka gracioznost, graciozni pokreti, lijep hod i sposobnost ritmičnog kretanja uz zvuk muzike - sve ove karakteristike mogu se kombinirati s izrazom "plastičnost". Ako vas tijelo odbije slušati, pokreti su neugodni i nagli, tada biste trebali obaviti plastičnu operaciju
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Svaka djevojka brine o svojoj figuri i gotovo uvijek traži bilo kakve nedostatke kako bi se kritizirala. U svakom slučaju, sasvim je normalno težiti idealu, pokušavajući dobiti vitku i fit figuru. Ali što ako se težnje ne podudaraju s financijskim mogućnostima?
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
WADA (Svjetska antidoping agencija) proglasila je tekuću godinu Godinom meldonijuma u Rusiji i širom svijeta. Još uvijek nije jasno zašto se službenicima toliko svidjela ova komponenta, ali iz nekog razloga odlučili su je dodati na listu zabranjenih
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Za mnoge ljude je proces mršavljenja povezan sa mučenjem. Ali zašto se rugati vašem tijelu ako možete uživati u gubitku viška kilograma? Radi se o plesu. Predlažemo vam da se upoznate s top 5 najučinkovitijih plesnih stilova koji će vam pomoći da uspješno sagorite višak kalorija i stegnete tijelo
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ako je naša svijest vrtlar koji sije sjeme, tada je podsvijest plodno tlo za sjeme. Vrijedno je dosljedno uvjeravati sebe da se ne prejedate - i podsvijest će poslušati "naredbu", a vaše tijelo će se transformirati! Potrebno Odlučnost i upornost Instrukcije Korak 1 "
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Fitnes centri nude brojne vrste programa za mršavljenje i fitnes. Veoma su popularni grupni časovi, naime pilates. Smatra se da su grupne sesije koje vode treneri vrlo efikasne. Kada biraju vrstu fitnes smjera koji bi željeli posjetiti, mnogi nailaze na tako tajanstveno ime kao Pilates
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Tetive su tvorbe vezivnog tkiva, koje u tvrdoći zauzimaju drugo mjesto nakon kostiju. U njima nema krvi, pa je ispravnije govoriti o jačanju tetiva, jer se one ne mogu pumpati poput mišića. Vježbe za tetive uključuju statičko opterećenje i izvode se uz pomoć pribora
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
L-karnitin su prvi put izolirali ruski naučnici V. S. Gulevič i R. Z. Krimberg 1905. godine. 1962. godine utvrđena je fiziološka uloga karnitina - on prenosi duge lance masnih kiselina u mitohondrije kroz unutrašnju membranu. L-karnitin je transport za oksidaciju supstanci u mitohondrijima (energetskim stanicama ćelija)
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Bavljenje sportom i vođenje zdravog načina života jedan je od važnih aspekata kojem se u modernom društvu poklanja puno pažnje. Ključ dobrog zdravlja i dobrog raspoloženja je dobar trening. Savremeni trening ne može se zamisliti bez specijalizovane opreme za vežbanje i teretani
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Očigledne su prednosti dobre kondicije - lijepo tijelo, izvrsno zdravlje i bez metaboličkih problema. Međutim, ovo nije čitav popis prednosti zdravog i aktivnog načina života. Pa zašto je još uvijek korisno baviti se sportom? Prednosti dobre forme Više energije
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Trčanje je sjajan način zagrijavanja ujutro. Ali da biste sport učinili ugodnijim i efikasnijim, morate odabrati pravu odjeću. Zaista, tokom trčanja tijelo se jako zagrijava i treba se oblačiti u skladu s tim. Instrukcije Korak 1 Za sport, najbolji materijal uopće nisu pamučne tkanine, kao što mnogi misle
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Jedna od najpopularnijih opcija za ulaganje novca među kockarima je, naravno, sportsko klađenje. Igrači dobivaju priliku da zarade na ovaj način kontaktiranjem kladionice. Gotovinsko priraštaje u slučaju pobjede izračunavaju analitičari takvih ustanova i direktno ovise o vrsti uloga