Sport
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Fudbalski menadžer je visoko profitabilna, popularna i prestižna profesija. Njegove odgovornosti uključuju rješavanje svih pitanja vezanih za provođenje takmičenja i učešće sportista na njima. Instrukcije Korak 1 Zanimanje fudbalskog menadžera rodilo se u dalekoj prošlosti, kada je fudbal postao masovni sport
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Bez obzira nosite li šik kupaći kostim ili uobičajene trenirke, orašasto stražnjice magično djeluju na muškarce. Izaberite svoj omiljeni kompleks za svaki dan i hrabro naprijed - u svoj san. Kompleks 1. Isječci zadnjice Stisnite - Otkačite oba zajedno:
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Vježbe za razvoj snage mišićne mase mogu se koristiti i za ciljani trening sportiste i za opći trening. Vrijedno je napomenuti da takav kompleks treba odabrati tako da se opterećenje ravnomjerno rasporedi na sve mišićne skupine. Kružni trening Vježbe snage za opći razvoj velika su skupina vježbi koje su povezane s prevladavanjem vlastite tjelesne težine
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
S početkom zime postaje neophodno napuniti klizališta. Zaista, po hladnom vremenu hokej dolazi na mjesto dvorišnog nogometa. Ali punjenje klizališta nije lak zadatak. Jednostavan uređaj pomoći će u ispunjavanju apsolutno ravnomjernog leda. Da biste stvorili uređaj za visokokvalitetno punjenje klizališta, trebat će vam saonice s ravnom vodoravnom površinom, spremnik za vodu koji će se postaviti na saonice, tri dužine vodovodne cijevi od metra promjera 1 / 2 ili 3/4 inč
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ljekari puno govore o činjenici da moderna osoba, u čijem životu ima sve manje prostora za fizičke aktivnosti, treba redovito vježbati. Ali mnogi su ljudi prisiljeni to uskratiti zbog nedostatka vremena. Kako god. Još uvijek postoje načini da odvojite vrijeme za svoje zdravlje i ljepotu, čak i uz najprometniji raspored
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Jeste li se odlučili baviti sportom i hoćete li kupiti sportsku prehranu? Tržište je zasićeno raznovrsnim lijekovima. Važno je da se ne pogriješite u ovoj sorti i kupite zaista visokokvalitetan proizvod. Potrebno sportska ishrana, preporuke trenera ili sportskog nutricionista, sredstva za kupovinu prehrane Instrukcije Korak 1 Izbor sportske prehrane sastoji se od nekoliko faza
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da bi išao u korak s vremenom, osoba prije svega mora biti u izvrsnoj fizičkoj formi. Štaviše, ne uspijevaju svi izdvojiti dovoljno vremena za trening, pa se posjećivanje teretani često može zamijeniti kao alternativna opcija za trening kod kuće
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U čemu je tajna sportskog uspjeha? Svaki prvak ima svoj odgovor na ovo pitanje: disciplina, snaga volje, inteligencija ili urođena fiziologija. Na ovaj ili onaj način, savršena kontrola tijela neophodna je svakom sportisti, a nužno podrazumijeva sposobnost podjednake upotrebe obje ruke
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U 21. stoljeću naučnici više ne sumnjaju da se mnoge vaskularne i respiratorne bolesti mogu izliječiti bez lijekova uz pomoć vježbi disanja. Tokom proteklih 30-50 godina razvijeno je mnogo različitih tehnika zasnovanih na iskustvu njihovih stvaralaca
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da biste započeli zdrav i sretan život, samo trebate početi hodati! Ova vrsta fizičke aktivnosti je vodeća u cijelom svijetu. Jednostavno, sigurno i potpuno besplatno. Hodanje je istovremeno opuštajuće i okrepljujuće. Ne trebaju vam posebne vještine, članstvo u sportskim klubovima ili skupa oprema
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Postoje mnoge vrste sklekova na podu. Biće potrebno više od jednog mjeseca da ih sve savladate. Neke su vježbe toliko teške da zahtijevaju ne samo fizičku snagu, već i sposobnost održavanja ravnoteže i brzine reakcije. Sklek je odlična vježba koja pomaže u izgradnji snage i izdržljivosti u rukama, leđima i prsima
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Paraolimpijske igre su se prvi put održale 1960. godine neposredno nakon glavnog takmičenja. A od 1988. godine počeli su se održavati u istim sportskim objektima kao i glavna Olimpijada. Ruski tim na Paraolimpijskim igrama svaki put nastupa vrlo, vrlo dostojno
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Dobrobiti fizičkog vaspitanja dobro su poznata činjenica. Ako vanjske promjene kod osobe koja se počela baviti sportom brzo postanu uočljive i drugima, tada im često nedostaje jasno razumijevanje utjecaja sporta na zdravlje. Instrukcije Korak 1 Ljudsko tijelo je genetski programirano da bude fizički aktivno
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U Rusiji mnoga djeca imaju prekomjernu težinu. Zbog toga se počinju sramiti sebe, postaju pasivni i lijeni. Želite li ovo za svoje dijete? Zato pokušajte svoju djecu naviknuti na različite odjeljke i krugove. Uz to, kako ostare, zahvaljivat će vam na tome
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Miostimulacija (električna stimulacija) je upotreba struja u medicinske svrhe. Ova tehnika se već dugo koristi u medicini. Miostimulacija je usmjerena na poboljšanje funkcioniranja mišića, živaca i unutrašnjih organa. Takođe, miostimulanti su pronašli primenu u kozmetologiji
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Meditacija je jedan od načina da se opustite, smirite živce i odvratite od gužve i gužve. Napokon, kao što znate, sve su bolesti iz živaca. Također je prikladno da se urazumite dovoljno da zaronite u tišinu i apstrahirate se od svojih problema
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Doktor medicinskih nauka Sergej Bubnovski nadaleko je poznat u Rusiji i inostranstvu kao autor i programer jedinstvenih metoda obnavljanja organa i sistema ljudskog tijela bez lekova, prvenstveno mišićno-koštanog sistema i čitavog mišićno-koštanog sistema
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Dijeta u zimskoj sezoni trebala bi biti usmjerena ne samo na rješavanje viška kilograma, već i na povećanje imuniteta. Postoji nekoliko načina koji pomažu u održavanju zdravlja i ljepote zimi. Zimska dijeta broj 1 Trajanje ove dijete je 1-2 tjedna, tijekom kojih možete izgubiti kilograme za 2-5 kilograma
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kompleks vježbi "Oko ponovnog rođenja" usmjeren je na povećanje nivoa energije osobe. Zasnovan je na drevnim tibetanskim praksama koje pomažu u podmlađivanju i revitalizaciji tijela. Prva i druga vježba: rotacija oko svoje osi i podizanje nogu Za prvu vježbu trebate ustati, ispružiti ruke ispred sebe u liniji s ramenima
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Žene često ne obraćaju dovoljno pažnje na mišiće ruku u strahu da će biti previše pumpane. Kao rezultat, s vremenom mišići ruku postaju mlitavi. Postoji nekoliko vježbi koje im mogu pomoći u tonusu. Ako se bojite graditi velike mišiće ruku, koristite minimalnu težinu bućica od 1-1,5 kg
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kod skolioze i raznih bolesti leđa potrebno je svakodnevno izvoditi terapijske vježbe usmjerene na jačanje mišića leđa i vrata. Brojne jednostavne vježbe mogu pomoći u ublažavanju napetosti i ublažavanju bolova. Vježbe istezanja Najlakša opcija za opuštanje mišića leđa mogu biti vježbe na vodoravnoj ili zidnoj šipci
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Odlučili ste se baviti sportom. No kako nije tako lako natjerati se da samostalno vježbate kod kuće, odlučeno je da odete u fitnes klub. Zaista, grupna nastava ili samo redovno odlazak u teretanu vrlo su dobro organizovani i postepeno bavljenje sportom postaje vaš način života
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Znamenitosti glavnog grada možete istražiti na različite načine. Neko više voli putovati gradom pješice, drugi su bliže biciklizmu. Posebno su zanimljivi i neobični ako se održavaju noću. 2012. godine kampanja Moskovska biciklistička noć održana je šesti put
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ako volite sport i niste ograničeni u finansijama, možete prisustvovati ceremoniji zatvaranja Olimpijskih igara u Londonu. Ceremonija će završiti velikim koncertom na kojem će nastupiti mnoge najpopularnije britanske pop i rock zvijezde. Instrukcije Korak 1 Ceremonija zatvaranja Olimpijskih igara održat će se 12
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Najglasniji incident koji se dogodio na Univerzijadi u Kazanju povezan je s medaljama. Dvoje sportista odjednom - ruski prvak Azamat Laipanov i osvajač bronzane medalje iz Kine Tian Qin - ispustili su nagrade slomivši ih. Iako su organizatori brzo donijeli ekvivalentne duplikate, ostaci su, kako kažu, ostali
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Skup vježbi i korisne preporuke stručnjaka pomoći će vam da u kratkom vremenu postignete zategnutu i elastičnu zadnjicu. To možete učiniti bez napuštanja kuće. Jedini uvjet je kvalitetan i redovan trening. Instrukcije Korak 1 Da biste postigli dobar rezultat, morate sistematski izvoditi niz vježbi
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Svake dvije godine Međunarodna univerzitetska sportska federacija (FISU) domaćin je studentskog takmičenja pod nazivom Univerzijada. Plamen Univerzijade 2013. zapaljen je 12. jula 2012. u Parizu. Njegovo putovanje trajaće skoro godinu dana. Paljenje vatre XXVII Svjetske ljetne univerzijade, koja će se održati 2013
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Rimsko uvijanje stolice udobna je i učinkovita vježba za gornji dio trbuha. Ovaj simulator uklanja nepotreban stres na savijače kuka i mišiće donjeg dijela leđa, tako da glavno opterećenje ide upravo na trbušne mišiće. Instrukcije Korak 1 Rimska stolica je posebna klupa sa osloncima za noge
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ljubitelji aktivne zimske rekreacije upoznati su s problemom upotrebe marame na treningu. Obični šal stalno se odmotava i ometa puni pokret, čak i ako ga čvrsto omotate oko vrata prilikom izlaska iz kuće. Zbog toga vam može ispuhati vrat i možete se prehladiti, pogotovo ako ovako prestanete nakon intenzivnog vježbanja
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sport je kolektivni pojam koji uključuje razne aktivnosti. Razlikuju se u tehnici i intenzitetu. Sport pomaže u poboljšanju zdravlja, stezanju mišića i savršeno trenira snagu volje. Instrukcije Korak 1 Sport poboljšava opće stanje tijela, fokusirajući se na rad pojedinih organa
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da biste održali držanje tijela, osigurajte pravilno držanje tijela tijekom spavanja i hodanja. Obratite posebnu pažnju na svoje radno mjesto. Tokom rada mijenjajte položaj tijela i redovno se zagrijavajte. Pomaknite se više i odaberite prave cipele
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Svi želimo imati savršeno zdravo tijelo, ali koliko izgovora možemo pronaći samo da ne idemo u teretanu! Obeshrabruju nas djeca, umor nakon posla, udaljenost do teretane, gladan suprug i mnoge druge „okolnosti“koje vas zauvijek mogu odvojiti od vašeg nježnog sna o vitkom tijelu i zategnutom trbuhu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ako vam je stalno želja da počnete trčati, ali još uvijek nemate, tada biste trebali prilagoditi svoj raspored i trčanje uključiti u svoj tjedni raspored. Nakon početka trčanja možete primjetiti značajna poboljšanja u zdravlju, povećanu energetsku ravnotežu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da biste započeli profesionalnu karijeru u kik boksu i natjecali se na takmičenjima i prvenstvima svjetske klase, morate znati neka pravila koja se takmičenja u kik boksu slijede. Popis pravila je vrlo dugačak i zahtijeva pažljivo proučavanje, pa predlažemo da uzmemo u obzir samo općenite stavke u ovom području
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Tokom predstavljanja uniforme, u kojoj su se predstavnici američkog olimpijskog tima trebali pojaviti u Londonu na otvaranju ljetnih olimpijskih igara, otkriveno je da je odjeća američkih sportista rađena u Kini. Ogorčen ovom okolnošću, senator Harry Reid rekao je da su sve te uniforme trebale biti nagomilane i spaljene
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Nakon porođaja stiže mlijeko, majka njime hrani svoje dijete. Kao rezultat, dojka je deformirana, opušta, gubi svoj izvorni izgled. Možete popraviti situaciju. Postoji nekoliko načina. Svima je najlakše i najpristupačnije fizičko vježbanje. Potrebno Treba vam malo vremena za čitanje
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Redovna tjelesna aktivnost je ključ zdravog tijela i vitke figure. Ali, nažalost, nisu svi takvog mišljenja. Šta ako lijenost preuzme želju za odlaskom u teretanu? Prvo što treba učiniti je stalno se kretati kod kuće. Dok pripremate večeru, uključite svoju omiljenu muziku i zaplešite, započeli ste čišćenje, pa je učinite ritmičnijom, zaboravite na lift i popnite se stepenicama
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ugodno je raditi takav posao čiji se rezultat odmah vidi. U teretani je situacija mnogo složenija - efikasnost vježbi nije daleko uočljiva odmah. Kako utvrditi da li je teret pravilno odabran, a tempo optimalan? Postoji nekoliko načina da saznate da li je vaš trening imao koristi odmah nakon toga
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Odvažni i nadareni sportaš Jeff Seid istaknuti je predstavnik mlađe generacije bodibildera. U svojim godinama uspio je povećati impresivne količine, ući u prvih 20 u Olimpiji, steći priznanje od korisnika Interneta i pokrenuti liniju odjeće SEIDWEAR
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Programi američkih trenera za mršavljenje vrlo su popularni na Internetu i na televiziji. Jedan od najučinkovitijih programa za brzo mršavljenje i transformaciju tijela može se smatrati programom Insanity, koji vodi trener Sean Tee. Sean Tee jedan je od najpopularnijih američkih trenera