Fitness
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U jogi se vjeruje da dok osoba ne počne osjećati Univerzum oko sebe, ne može prijeći na drugi nivo. Da bismo se dalje razvijali, moramo naučiti osjećati i radost i tugu svijeta oko sebe. Joga dodira ili nyasa joga jedna je od najbržih metoda u jogi
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Vruća joga je sjajna prilika da se riješite suvišnih kilograma, učinite svoje tijelo lijepim i fit. Idealno za one koji žele postići rezultate u najkraćem mogućem roku. Bikram joga je prilično ekstreman oblik joge. Posebnost i složenost ovog pravca leži u snažnoj dinamičkoj praksi u tropskoj klimi
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Joga je čovjekova spoznaja njegove prirode i duha. Ovo je sposobnost upravljanja energijom vašeg tijela. Uz pomoć nastave možete postići jedinstvo tijela i duše. Ovaj fenomen možemo nazvati euforijom. U jogi nema ni boljeg ni goreg. Samo se poboljšava uz pomoć fizičkih vježbi i vježbi disanja
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Često čujemo o meditaciji kao vrsti rituala koji se izvodi u određenom položaju, u određeno vrijeme, uz određenu mantru itd. Postoji mnogo različitih tehnika meditacije, načina, ali postoji još jedan važan faktor - ovo je stanje same meditacije
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Oni koji se bave mantra jogom, prije ili kasnije pitaju se koji je mehanizam ove joge. Napokon, to daje zaista ogromne rezultate. I želimo znati, barem u prvom približavanju, kroz koje mehanizme je ta magija. Danas ćemo se dotaknuti temeljnog dijela joge nerazdvojivosti oblika i imena
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Drevni indijski sistem fizičkog vježbanja, naime joga, postao je nadaleko poznat i popularan u Evropi od sredine prošlog vijeka. Ovih 60 godina bilo je dovoljno da medicinski naučnici uz pomoć savremenih tehnika i opreme dobiju pouzdane rezultate o pozitivnom efektu joge na opšte stanje tijela
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Bilo koji predmet ili fenomen mogu biti objekt za meditaciju. U svojoj praksi možemo koristiti metodu Energije, svoje senzacije ili metodu Svijesti, kada se koncentriramo na nešto i zadržavamo pažnju voljnim naporom. Dobra opcija bila bi kada možemo kombinirati ove metode
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U modernom svijetu joga se počinje doživljavati kao dio fitnesa, kao vrsta gimnastike koja razvija fleksibilnost, pruža dobro istezanje itd. Napokon, svi znaju da su jogiji oni koji lako zaglave noge iza glave, stoje na glavi ili sjede u položaju lotosa zatvorenih očiju
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Raja joga naziva se joga ureda, predsjednikova joga. Raja joga je praktični sistem za primenu volje. Čitav sistem joge je jedan, ali u ovom učenju postoje različite metode koje rade sa različitim manifestacijama osobe. Takva sposobnost upravljanja sobom, upravljanja svijetom oko nas je također naša manifestacija
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Uprkos vanjskoj svestranosti i sličnosti izvođenja asana, joga je podijeljena u različite stilove, ovisno o tempu seanse, intenzitetu, pa čak i temperaturi zraka u joga sobi. Nakon razumijevanja stilova joge, lako je shvatiti šta je tačno potrebno za svaku određenu osobu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Trudnoća je radosno i istovremeno vrlo alarmantno stanje za svaku ženu. Unutra se razvija novi život koji direktno zavisi od stanja majke. Mnoge trudnice se pitaju je li joga prihvatljiva tijekom trudnoće? 5 razloga za bavljenje jogom tokom trudnoće:
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da bi seanse bile korisne, važno je da trajanje prakse bude optimalno. Ako napravite premalo, tada nećete dobiti opipljive koristi, ali ako učinite previše, možete se brzo umoriti i potpuno prestati vježbati. Ako se bavite nekom vrstom joge, hatha jogom, na primjer, ili kriya yogom, lekcija može trajati od trideset minuta do jedan i po sat
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kundalini joga stekla je veliku popularnost na Zapadu. Ova vrsta joge sadrži meditaciju, skandiranje, vizualizaciju. Kundalini joga nastaje na krijama, odnosno na vježbama koje se moraju izvoditi u strogom slijedu, stvorenom od strane Gurua
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Joga je svake godine sve popularnija. Mnogi ga doživljavaju ne kao filozofski trend, neodvojiv od fizičkog razvoja, već jednostavno kao skup učinkovitih vježbi. I u tome nema ništa loše, jer je utjecaj joge na tijelo teško precijeniti. Fleksibilnost i istezanje neke su od najočitijih prednosti koje ćete dobiti jogom
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Joga stječe popularnost među ljudima u zapadnom društvu. Ali da li svi koji je zanimaju znaju šta je to, "joga"? Postoje mnogi mitovi i zablude o ovom pitanju. Obična gimnastika često se naziva jogom, a jogi je osoba koja se savije na neki nezamisliv način, dugo sjedi u nepomičnom položaju ili bruji nešto sebi nerazumljivo
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Slučajno se dogodi da se sve u našem svijetu kupuje i prodaje. Možete kupiti apsolutno sve - prestiž, poštovanje, popularnost, Boga i čak ljubav. To je dijelom i zato što je ljudski um pohlepan. Kad osoba dođe na praksu meditacije, očekuje isti rezultat kao da je, na primjer, došla zubaru
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Pilates je jedna od fitnes tehnika koju je razvio njemačko-američki Josef Pilates. Ovaj sistem uključuje vježbe za sve dijelove tijela tijekom čijih izvođenja disanju se daje posebna uloga. Smatra se da je pilates pogodan za ljude svih dobnih skupina i nivoa fizičke spremnosti, a mogućnost ozljeđivanja tijekom pilatesa gotovo je nemoguća
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U današnje vrijeme postoji takvo gledište da se, da biste se "smatrali jogijem", morate odreći mesa. Koliko je tačna ta izjava? Hajde da shvatimo. Sloboda je na prvom mjestu u jogi! Sloboda od svega! Šta to znači? Ta joga kao sistem samospoznaje ne zahtijeva nikakve stroge recepte i pravila od svojih sljedbenika
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kućne vježbe od 4 minute zamijenit će 60 minuta kondicije u teretani Mogućnost odlaska u teretanu nije prikladna za sve i ne za svakoga, ne mogu svi izdržati sat vremena treninga … Kućne vježbe od 4 minute zamijenit će 60 minuta kondicije u teretani Mogućnost odlaska u teretanu nije prikladna za sve i ne za svakoga, ne mogu svi izdržati sat vremena treninga … Ali ove nezamjenjive vježbe pomoći će vam da budete u formi, lako ih je raditi kod kuće
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Jeste li ikada gledali tok rijeke ili morske valove ili kako vjetar trese drveće ili travu u polju? Jeste li gledali zvuk kiše? Pa kako kišne kapi bubnjaju po lišću drveća i lokvama? Jeste li ikada vidjeli kako vjetar puše suho lišće ili ste čuli njegovu buku u granama ogromnih borova?
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Za naš svijet se ne može reći da okolo postoje samo optimistične slike, ali ne možemo reći ni da je sve pesimistično. Joga nam govori da ne možemo vidjeti stvarnu sliku svijeta, jer je Vrhovna stvarnost skrivena velom maja. A Maje stvaraju iluziju, pod kojom se krije prava slika svijeta
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Šta ili ko je naše Više Ja? Jesmo li svoje grubo fizičko tijelo? Ili smo možda grupa tijela? Ovo je vrlo složena tema, pa je nema razumijevanja zbog činjenice da odgovori na ova pitanja dolaze čovjeku kada je dovoljno samosvjestan sebe! Koji je put do prakse da bi došlo do ovog razumijevanja?
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Događa se da oni koji se bave mantra jogom pokušavaju na neki način pojačati učinak prakse. Postoji mnogo načina koji mi padaju na pamet. Koje metode definitivno nisu prihvatljive sa stanovišta joge? Prvo što treba reći su opojne supstance
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Joga je sistem samospoznaje koji se temelji na aksiomatici joge i svim zaključcima koji se iz nje izvode. U jogi se krije svo iskustvo koje su jogiji i jogini u antici dobili. Ovo iskustvo, koje su stekli radeći samospoznaju, govori nam da svaka osoba koja živi na Zemlji ima zajedničke pretke, učitelje joge
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Je li naš svijet zaista dobar ili loš? Da li je moguće jednoznačno odgovoriti na ovo pitanje? Ili sve ovisi o tome ko će na to odgovoriti. Svi smo rođeni na ovom svijetu i nekako to percipiramo. Kad smo još bili mali, naš je svijet bio zatvoren za najbliže ljude
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Stvaranje svijeta … Sjajna tema! Pa kako je sve počelo? Joga nam govori da postoji određeni iskonski princip. Nosi ime Apsolut. Apsolut je izrazio svoju volju da se pojavi u manifestovanom stanju, izrazio je svoju volju da stvori naš Univerzum
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Vrlo je važno shvatiti da je meditacija prirodan i skladan proces. Ne bi trebalo da postane nešto teško i neprirodno za onoga ko to praktikuje. Mnogi praktičari meditacije početnici misle da se trebaju naprezati na određeni način. Kasnije, ako uspiju da se upoznaju s meditacijom "
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Joga kaže da je vrlo važno pronaći sredinu u svim aspektima našeg života. Ovo se odnosi i na posao. Naša aktivnost u pravilu nije povezana s jogom. Za vježbanje joge većina nas posvećuje vrijeme slobodno od radnog vremena. S gledišta joge, ne biste trebali davati sve svoje vrijeme za rad kako ne bi ostalo ništa drugo
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ljudski um je sklon sumnjati u ispravnost namjeravanih ciljeva. Sumnjam da li imam dovoljno snage. Iz perspektive joge, sumnja je jedna od najvećih prepreka postizanju vaših ciljeva. Sumnjamo i, ispada, idemo korak naprijed, pa korak nazad
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Danas ćemo razgovarati o tome koji su poželjni faktori bitni u joga praksi. Svi su važni! Njihova je važnost posebno velika za one koji tek počinju koristiti joga prakse u svom životu. Mjesto prakse Vrlo je dobro kada jogu vježbamo na ulici
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ovo je važno pitanje i često se postavlja nastavniku na času. Šta možete reći o ovome? Učinkovitost cjelokupne prakse ovisi o tome koliko ispravno postupamo u tom pogledu. Nemojte početi vježbati ako ste previše gladni. Naravno, nije primjereno početi vježbati odmah nakon jela
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Krema za lice nije uvijek učinkovita, ali joga, koja jača mišiće lica, pomaže u bilo kojoj dobi. Uz pomoć jednostavnih vježbi, koje traju samo 10 minuta dnevno, ne samo da možete izravnati bore, već i zategnuti konture ovalnog dijela lica. Žensko lice stari odozdo
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kakvu god jogu radili, unutarnja harmonija trebala bi biti na prvom mjestu u vašim osjećajima. Da li je to hatha joga ili kriya joga, mantra joga ili pranayama joga, nije važno. Ako postoji nelagoda, to više nije joga. Joga bi trebala biti prirodna koliko i sam život
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Gdje je najbolje započeti? Kada tek savladavamo praksu joge, kada joga tek postaje navika, izbor mjesta postaje važan faktor. Mjesta na kojima nam je ugodno biti pozitivno utječu na satove joge. Tamo gdje je oku ugodno, gdje se možemo opustiti, odmoriti
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U jogi postoje principi poput principa otvorenosti i principa misterije. Ovaj članak će raspravljati o tome kada nam je bolje koristiti Tajnoviti princip. Takođe ćemo saznati zašto je ovo važno. Zapravo, djelotvornost cjelokupne prakse ovisit će o prikladnosti upotrebe principa
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Vrlo je važno meditirati u isto vrijeme. Veoma je poželjno da se praksa odvija na istom mjestu i da ima jasnu učestalost. Na primjer, pola sata prije nego što odemo u krevet. Ili u roku od dvadeset minuta nakon što smo se probudili. Dobra opcija ako se meditacija dogodi nakon vježbanja druge vrste joge
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Naša duša je bespolna. U jednom životu možemo biti žena, u sljedećem možemo biti muškarac i obrnuto. U intervalu kada smo umrli i uskoro ćemo se preporoditi, vrši se odluka hoćemo li biti muškarac ili žena. Da bismo ušli u ovaj Univerzum, potrebno nam je tijelo
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Joga može dati vrlo dobre rezultate ako je redovno radimo. Stoga je vrlo važno razviti naviku vježbanja. Već po ovom pokazatelju možete vidjeti koliko je naša praksa uspješna. Vrijedne plodove dobit ćemo iz prakse kad dođemo do nivoa na kojem će broj naših predavanja tjedno biti najmanje dvostruko
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Danas ćemo analizirati metode koje se koriste u joga praksi. Učinimo to na primjeru Hatha joge. Imamo dvije takve metode, a one su jedna drugoj suprotne. Ali razgovarat ćemo o tome kako ih kombinirati i kako uz njihovu pomoć postići maksimalne rezultate
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Vakuum je moderna i učinkovita vježba za trbuh koja je do fitnesa došla iz joge. Ova praksa pomaže u izradi poprečnog trbušnog mišića i značajno smanjuje struk. Vakuum vam neće stvoriti kocke trbuha, ali izravnat će ovo područje. Instrukcije Korak 1 Usisavanje se može izvesti sjedeći, stojeći ili ležeći