Sportski stil
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Takav zanimljiv hobi kao što je ritmička gimnastika danas je također skup. Mnogo se novca troši na kupaće kostime za razna takmičenja, kao i na obične treninge gimnastičkih trikoa. Triko je slika mlade gimnastičarke. Na takmičenju može utjecati na percepciju i ocjenu sudija
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Šah je najrasprostranjenija logička igra na ploči. Šah se može igrati sam, s protivnikom ili čak u grupama. Cijela igra podliježe određenim pravilima. Prvo čime igra započinje je postavljanje komada na ploču. Svaka od njih ima svoje mjesto. Neophodno je šah, šahovska tabla
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Danas sport postaje sve popularniji hobi najrazličitijih ljudi, a dok neki odlaze u teretanu da bi vježbali, drugi se radije bave sportom kod kuće, kupujući opremu za vježbanje i instalirajući opremu. Jedna od najučinkovitijih i najprikladnijih školjki koja se može koristiti kod kuće je teška vreća za udaranje kojom svatko može vježbati udarce i ublažavati stres
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Čini se da na svijetu ima mnogo obožavatelja Mikea Tysona. Njegov primjer nadahnuo je mnoge da kupe boksačku vreću s velikim snom o naslovu prvaka. Ali prije nego što počnete udarati po sportskoj opremi koju ste upravo kupili i donijeli kući, morate objesiti vreću za udaranje i sigurno je pričvrstiti
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Izbor snowboard čizama je ozbiljan i odgovoran posao. Kao i za bilo koji sport, odabir prave obuće može presudno utjecati na vaše performanse. Uzimajući u obzir prilično visok rizik od ozljeda snowboarda u usporedbi s, na primjer, atletikom, vrijedi kupiti snowboard čizme tek nakon pažljivog proučavanja različitih modela koji se nude na tržištu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Potezanje je svestrana vježba za razvoj ruku, ramena i leđa. Izvodeći ovu vježbu, osoba radi sa vlastitom tjelesnom težinom. Možete promijeniti položaj ruku da biste rasporedili opterećenje na različite načine. Instrukcije Korak 1 Klasična povlačenja izvode se s rukama u širini ramena, dlanovima okrenutim prema napred
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Horizontalna traka je jednostavan gimnastički aparat koji vam omogućava izvođenje različitih vježbi za razvoj mišića leđa, ruku, ramena, trbuha i prsnog koša. Horizontalnu traku možete pronaći u bilo kojoj teretani, u dvorištu škole ili univerziteta, u stambenom naselju
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Vodoravna crta izuzetno je jednostavan, ali u isto vrijeme učinkovit i funkcionalan trener. Uz njegovu pomoć možete efikasno ojačati mišiće ruku, leđa, prsa, trbuha, kukova. Jednostavnost, kompaktnost i niska cijena omogućuju upotrebu vodoravne šipke kod kuće
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ako teretanu nije moguće često posjećivati, a postoji želja da se održi tonus mišića, tada će vam u pomoć doći domaća vodoravna traka. To se može učiniti kod kuće, glavna stvar je pripremiti sve potrebne materijale unaprijed. Neophodno je Ubodna pila, komad daske ili gusta šperploča, prečka, tri vijka, svrdlo, traka, boja
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Većina ljudi nema slobodnog vremena za aktivnosti na otvorenom ili jutarnje trčanje. Kancelarijski rad, stalne gužve u prometu doprinose lošem zdravlju, debljanju. Najlakši izlaz je kupiti bicikl za vježbanje. Sobni bicikl instaliran u vašem domu omogućit će vam da smršavite, poboljšate rad srca i mišiće u tonu za samo 15-20 minuta dnevno
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Neki moderni bicikli lako se mogu klasificirati kao luksuzna roba, a cijena im se približava cijeni malog automobila. Stoga se kupovina rabljenog konja na dva točka više ne čini neobičnim. Da ne biste pogriješili pri odabiru rabljenog bicikla, morate točno znati na koje točke biste trebali obratiti veliku pažnju kada ga kupujete iz svojih ruku
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Udobnost njegovog rada u velikoj mjeri ovisi o pravilnom odabiru bicikla. Relativno nova vrsta bicikla je hibridni bicikl. Ova klasa ima i prednosti i nedostatke. Šta je hibridni bicikl Ako za spuštanje koristite teške bicikle ili pokušavate osvajati planinske staze na cestovnom biciklu za vožnju gradskim stazama, tada nećete dobiti puno dobra
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Zanimljivo je da su prve nogometne lopte napravljene od mjehura životinje. Jedina neprijatnost za igrače tog vremena bila je što su snažni udarci po lopti brzo učinili glavni element igre neupotrebljivim. Kako napraviti nogometnu loptu od pristupačnijih materijala, razmotrit ćemo dalje
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da biste uživali u klizanju na ledu, potrebno vam je oštrenje. Nije uvijek moguće obratiti se profesionalcima kako bi izveli ovaj postupak, a zatim morate oštriti klizaljke kod kuće. Postoje dva načina oštrenja - sa i bez žlijeba. Neophodno je - emery - okrugla turpija - sitnozrnasta šipka Instrukcije Korak 1 Za izoštravanje klizaljki kod kuće pripremite obični šmirgl (elektromotor, ploča za vođenje i točak)
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Viljuška za bicikl je potporni dio upravljačkog mehanizma bicikla na koji je pričvršćen prednji točak. Vilica može biti tvrda ili meka (amortizirajuća). Prva se opcija obično koristi za gradske i cestovne bicikle, dok je druga za brdske bicikle
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kada igraju badminton, djeca često oštećuju svoje rekete. Najviše pate žice - puknu ili se objese, volan počinje zaglaviti između njih. U takvim se slučajevima žice najčešće u potpunosti mijenjaju, ali ako njihov integritet nije sumnjiv, ima smisla jednostavno ponovno zategnuti
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Badminton je za većinu ljudi igra na plaži ili vikendici. Djeca je najčešće igraju, a igra se smatra neozbiljnom. Ali ako naučite pravila, navučete razdjelnu mrežu i vježbate, možete organizirati prava natjecanja s prijateljima. Priprema za igru Sportska verzija badmintona podrazumijeva organizaciju stranice i opreme u skladu sa svim pravilima
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Badminton je poznat od davnina. Ali u davna vremena, igra se sastojala samo od jednostavnog bacanja volana. Štoviše, sami reketi i rakete prilično su se razlikovali. Pravila igre i njeno ime konačno su formirana sredinom 19. vijeka. Instrukcije Korak 1 Bacite partije prije igranja badmintona
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Badminton se oglašavao na državnom nivou. Vrijedno je odbaciti svoja uvjerenja i saznati prednosti ovog sporta. Badminton je sport kojim se mogu baviti ljudi svih starosnih grupa. Za jednostavnu igru potrebna su vam samo dva reketa i jedan volan
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Rukavice su sastavni dio opreme boksera, kiksera i sportista drugih udaraljki. Raspon cijena za njih je vrlo velik, što komplikuje proces selekcije, posebno za osobu koja tek započinje svoju boksersku karijeru. Kriteriji za odabir bokserskih rukavica Za ispravan odabir rukavica za krušku prvo morate odlučiti koliko ste spremni platiti za ovu opremu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ekspander za noge je jednostavna, ali efikasna oprema za fitnes. Mnogo vježbi se može raditi s njim, jednostavan je za upotrebu i pristupačan svima. Samo trebate odabrati pravi funkcionalni trener. Instrukcije Korak 1 Odaberite vrstu proširivača
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Boksačke rukavice važan su atribut za borbu u ringu. Odabir pogrešne veličine ili neudobnih rukavica narušit će vašu tehniku. Nekvalitetne rukavice brzo će se suziti i stalna promjena, kao rezultat toga, može biti skuplja od kupovine dobrih odmah
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Jedna od najpopularnijih aktivnosti na otvorenom zimi je skijanje. Ali što ako je nosač na vašim omiljenim skijama slomljen i ne želimo kupiti nove i unajmljene skije? U tom slučaju morate kupiti novi nosač i instalirati ga. Prilikom instaliranja nosača treba uzeti u obzir nekoliko nijansi
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Vožnja biciklom zimi zahtijeva visoku profesionalnost biciklista i sposobnost brze navigacije promjenama u kretanju bicikla. Može se dogoditi da osoba pređe nekoliko kilometara i samo jednom naleti na otvoreni led. U ovom trenutku mora biti spreman reagirati i spriječiti pad
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U fudbalskom slobodnom stilu jedan od glavnih elemenata koji treba jasno razraditi je podizanje lopte. Postoji nekoliko vrlo efikasnih i efektivnih načina za izvođenje ove vježbe. Dakle, postavite stopala u širini kukova i slijedite ove korake
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ako odlučite diverzificirati jutarnje vježbe novim vježbama ili samo tonizirati mišiće - vodoravna traka je možda najjednostavniji, najjeftiniji i najefikasniji način za rješavanje ovih problema. Ali ako ne znate kako pravilno popraviti vodoravnu traku na zidu, pogledajmo najjednostavnije načine za to
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Bicikl je ekološki najprihvatljiviji i prilično popularan oblik prijevoza. Njegova glavna prednost je prenosivost. Ali kao i ostala vozila, bicikl je podložan habanju svojih dijelova. Slaba napetost Lanac bicikla će odletjeti uglavnom zbog slabe napetosti
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Moderni višebrzinski bicikli imaju sofisticirane mjenjače sa velikim brojem brzina, omogućavajući vam vožnju s najmanje napora u svim uslovima na putu. Napredni modeli bicikala imaju od 16 do 30 brzina, od kojih su 2-3 na pogonskom lančaniku, a 7-10 na pogonskom lančaniku
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ako je vožnja biciklom prekinuta uskakanjem lanca zbog slabe napetosti, a stražnji mjenjač ne radi prilikom zajebavanja brda, vrijeme je da ga počnete podešavati. To se može učiniti u nekoliko koraka. Neophodno je - bicikl sa prekidačem brzine
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U borbi protiv suvišnih kilograma mnoge žene idu protiv svojih interesa, marljivo treniraju, što kao rezultat dovodi do još većeg stresa i želje da pojedu nešto slatko u ogromnim količinama. Trebate mršaviti sa zadovoljstvom, a fitball dolazi u pomoć ženama
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Fitball je velika gimnastička lopta. Savršeno za zagrijavanje za ljude svih dobnih skupina, od najmanjih. Lopta se savija pod težinom tijela, a održavajući ravnotežu rade sve mišićne skupine, uključujući i one duboke. Stoga je trening na fitbolu odličan način za jačanje mišića i zacjeljivanje cijelog tijela
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Zamislite da odaberete savršenu loptu za aktivnosti na otvorenom, bilo da se radi o košarci, nogometu, rukometu ili odbojci, samo trebate sjajnu loptu koja ispunjava određene uvjete. U današnje vrijeme izbor lopti je raznolik, gotovo sve vrste lopti mogu se naći u sportskim trgovinama, gdje stručnjaci mogu pomoći u teškom izboru
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Vaše zdravlje, pa čak i život mogu ovisiti o zdravlju vašeg bicikla. Razvijajući velike brzine, morate biti sigurni u pouzdanost dizajna i kvalitetu montaže sastavnih dijelova i sklopova. Redovno provjeravajte stanje svog bicikla kako biste bili sigurni u vožnji
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Predivan trbušnjaci san su mnogih. Međutim, kako bi trbušni mišići izgledali sjajno, morate sveobuhvatno pogledati proces treninga. Konkretno, morate znati odakle početi pumpati prešu. Općenito, bilo koju fizičku vježbu morate započeti tek nakon što provjerite vlastito zdravlje
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kvaliteta proizvoda Čeha uvijek je na vrhu. Češka tvrtka Author, poznata mnogim biciklistima, potvrđuje ove riječi više od dvadeset godina. Tvrtka se nametnula kao proizvođač kvalitetnih i pouzdanih bicikala koji se mogu kupiti po pristupačnoj cijeni
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Nogomet je danas jedna od najpopularnijih igara o kojima se govori, a o kojima se govori na različitim kontinentima. Fudbal ima svoje simbole, pravila, pa čak i sleng. Osnovni princip igranja nogometa je postizanje više golova u protivnički gol, od kojih su dva na terenu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Vanjska vreća za udaranje je mobilni uređaj koji se može instalirati kod kuće i u teretani. Takva kruška ne zahtijeva posebnu krutu fiksaciju uz pomoć dodatne opreme i podesiva je po visini. Vrste vanjskih vreća za udaranje Pneumatska podna vreća za udaranje je projektil koji je mnogo manji od velikih vreća za udaranje i nezamjenjiv je alat za vježbanje tačnosti udaraca i razvijanje reakcije
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Snaga udarca važna je za veliku većinu kontaktnih borilačkih vještina. Mora se vježbati na gotovo svakom treningu kako bi se postigli visoki rezultati u ovom pokazatelju. Neophodno je - rukavice; - zavoji; - makiwara; - kruška / vreća
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Postavljanje osnovnih tehnika u borilačkim vještinama ključ je prirodnih pokreta u pravoj borbi. Za vježbanje udaraca ne treba vam skupa oprema. Potrebna vam je samo želja i snaga volje. Instrukcije Korak 1 Najbolje je vježbati kod kuće u specijalnim cipelama ili u starim, istrošenim cipelama
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sposobnost da sami sastavite kotač i popravite osmicu korisna je vještina koja će vam ne samo uštedjeti puno na održavanju bicikla, već će vam pružiti povjerenje u kvalitetu obavljenog posla. Na prvi pogled čini se da je gotovo nemoguće samostalno sastaviti točak, ali u stvarnosti to uopće nije slučaj