Sportski stil
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Puška je malo oružje koje se prilikom pucanja mora držati objema rukama i dodatno prisloniti uz rame. Nije teško naučiti pucati iz nje. Glavno je imati dobro oko i ustrajnost. Instrukcije Korak 1 Prvo sami odlučite zašto želite savladati ovo oružje
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Nijedan program treninga skakačke aerobike nije potpun bez rondata - flip jump-a. Iz ove baze započinju flak, salto, piruete i mnoge druge složene akrobatske kombinacije. Izvana, ove vježbe izgledaju prilično jednostavno, ali za to je potrebna dobra fizička spremnost
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Osoba koja posjeduje beskontaktnu borbu rasipa svoje protivnike, a da ih ni ne dodirne. Neposredna borba vrhunac je vještine borilačkih vještina. Vlasnik je samo nekoliko majstora orijentalnih borilačkih vještina. Takođe, ovu bitku podučavaju elitni vojnici specijalnih snaga
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sposobnost udaranja pomoći će vam u svakoj borbi. I bez obzira na to što profesionalci savjetuju da udarac ne dovode do udarca, sposobnost primanja udarca glavna je prednost nadarenog sportaša. Instrukcije Korak 1 Prvi korak na putu ka uspjehu je osiguranje
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sada postoji puno svih vrsta škola i odsjeka borilačkih vještina u kojima predaju iskusni instruktori. To svim ljudima pruža ogromne mogućnosti za fizički rast. Kako odabrati borilačku vještinu u modernoj raznolikosti njenih vrsta? Instrukcije Korak 1 Odlučite o ciljevima koje želite postići
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Skladno razvijeni krakovi obično su povezani s velikim bicepsima. Ali što ako jednostavno nemate vremena za odlazak u teretanu, ali svejedno želite imati lijepo tijelo? Rješenje je jednostavno - napumpati biceps kod kuće nije tako teško, dovoljna je najjednostavnija sportska oprema i pola sata dnevno
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Tour de France je najpoznatija i najprestižnija biciklistička utrka na svijetu. Super biciklistička trka traje od kraja juna do početka jula autoputevima Francuske i Belgije. Tour de France se sastoji od 20 etapa i jednog prologa i traje 23 dana
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
"Lastavica" je najljepši element umjetničkog klizanja, koji se može izvoditi na različite načine: klizanje ravno ili duž luka, naprijed ili nazad. Da biste naučili kako napraviti "lastavicu", prvo morate čvrsto savladati njegovu osnovnu verziju
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U borbenom treningu sportiste važno je naučiti ga što bržem nanošenju udaraca. Nisu važne samo njegove fizičke karakteristike, već i brza reakcija napada. Postoji poseban set metoda koji će postupno oblikovati brzi udarac. Neophodno je - trener
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da biste mogli igrati partiju biljara i osvojiti je, morate znati neke bodove od samog početka. Podijeljen je i oslanja se. Instrukcije Korak 1 Počnimo s brojačem. Treba imati na umu da ako još niste profesionalac i ne znate kako i ne možete staviti ruke na mašinu, ne biste trebali prilagođavati položaj tijela nakon pokušaja izlaganja
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Nordijsko hodanje je finsko nordijsko hodanje. Prilično je efikasan za sportiste kojima je potreban redovan trening izdržljivosti. Štoviše, ovo je sport koji praktički nema ograničenja u pogledu starosti i zdravlja. Ovo hodanje je posebno korisno za ljude starije od 40 godina
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Mnogi liječnici, sportisti i treneri primjećuju negativan utjecaj sportova snage - bodybuilding, powerlifting, dizanje tegova, ekstremne snage - na visinu osobe. Pogotovo u dobi od 14-18 godina. Međutim, postoji i alternativno mišljenje o ovom rezultatu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Čak i najjednostavnija fizička aktivnost blagotvorno djeluje na ljudsko tijelo. Zumba plesne vježbe pomažu tijelu da se opusti, ukloni stezaljke i blokade, riješi se stresa, osjeti lakoću pokreta i razveseli se. Danas je vatreni ples „Zumba“postao vrlo atraktivan među ljubiteljima fitnesa
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Karate i džudo su japanske borilačke vještine koje se u očima nespremne osobe ne razlikuju puno, pa je teško napraviti izbor između njih dvoje. Oni su zapravo različiti sistemi koji koriste različite tehnike. Da biste izabrali jedan od njih, morate odlučiti o svrsi proučavanja borilačkih vještina
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Periodično trčanje je najbolja opcija ne samo da se riješite viška kilograma, već i da održavate kondiciju u savršenom stanju. Ako vam je cilj eliminirati suvišnu tjelesnu masnoću, tada je važno znati pravilno trčati kako biste smršavjeli. Psihološki stav Jedan od presudnih faktora želje za trčanjem je psihološka motivacija
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
"Put fleksibilnosti", "Mekani put" - ovo su imena popularnih japanskih borilačkih vještina Judo. Ne samo sport, već i čitava filozofija zasnovana na principima uzajamne pomoći i razumijevanja. Časovi koji obrazuju ne samo tijelo, već i duh, samokontrolu, pridržavanje bontona, okupljaju svoje obožavatelje širom svijeta
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Postoje mnoge vrste borilačkih vještina, svaka od njih ima mnogo prednosti, ali ima i nedostataka. Odnos pozitivnih i negativnih kvaliteta se ne poštuje uvijek i važno je to uzeti u obzir prilikom odabira sportskog dijela. Sambo je trenutno borba koja uzima maha
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kao i u drugim orijentalnim borilačkim vještinama, i u taekwandu odjeća borca nužno uključuje kimono i pravilno vezan pojas. Pojas mnogo govori o nivou sportaša - postoji čitava gradacija boja pojasa, prema kojoj se student prebacuje na novi, viši nivo, dokazavši svoje vještine na ispitima i takmičenjima
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Dobro razvijena škrinja obilježje je svih bodybuildera. Oni posvećuju poprilično vremena treningu za njegov razvoj. Razvijena prsa omogućavaju vlasniku da izgleda moćno čak i bez pumpanja mišića ruku ili preše. Ali ne mogu svi postići takav rezultat
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ako odlučite postati jači i izdržljiviji, počnite vježbati mišiće. U adolescenciji su najbolja sportska oprema za pumpanje mišića vodoravna i paralelna šipka. S otprilike 16 godina možete početi svladavati vježbe snage s bučicama i utegom. Pripremna faza:
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kao i svaki mišić u ljudskom tijelu, i triceps zahtijeva određeni rad. Postoji mnogo različitih kompleksa za njegovu obuku, ali svaki program je isključivo individualan i sastavlja se za određene zadatke i u skladu sa fiziološkim karakteristikama osobe
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Čini se da je pasivni trening mišića stimulatorom mišića vrlo atraktivno rješenje za one koji su lijeni ili nemaju vremena za vježbanje u teretani. Ali ne vrijedi se nadati izvanrednim rezultatima koristeći samo leptir-stimulator mišića za treniranje štampe
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Važno je shvatiti za sportaše početnike da za pojačavanje udara nije važna samo tjelesna težina, već i inercija koja se javlja u trenutku udara. Ovo je ključni trenutak u borbenom smjeru, koji će nam pomoći da udarac učinimo snažnijim. Postoji i niz važnih pravila za jačanje snage štrajka
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Cijeli svijet je gledao kako se sportisti takmiče na Olimpijskim igrama u novom sportu - takmičenjima u umjetničkom klizanju. Ove će Olimpijske igre cijeli svijet pamtiti ne samo po razmjeru, već i po uvođenju novih vrsta takmičenja
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Oporavak od kondicije i sporta zahtijeva pravilan odmor. Rezultat s nastave bit će maksimalan, a umor vas neće spriječiti u obavljanju kućanskih poslova ako se pridržavate jednostavnih pravila. Instrukcije Korak 1 Ohladite se za oporavak nakon treninga
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Čini se da je ono što je lakše - palo i iscijedilo se. Ispada da nije. Ako ovo nikada niste radili, prvi pokušaj sklekova s poda može vas koštati puno napora uz vrlo skromne rezultate. Ali ova vrsta vježbanja ima čak i svoje svjetske rekordere, kao što je, na primjer, Englez Paddy Doyle, koji je jednom uspio da pogura 37 000 puta tokom dana
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Pravilna prehrana najvažnija je komponenta u stvaranju "lijepog" tijela. Trebalo bi da sadrži mnoge osnovne sastojke. Takođe, zdrava prehrana treba slijediti niz osnovnih principa, posebno ako ste bodybuilder. Ugljikohidrati Ugljikohidrati su glavni dobavljač energije u tijelu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Biceps je veliki, vrlo vidljiv mišić u prednjem dijelu ramena. Mnogi sportisti stavljaju poseban naglasak na njen trening. Glavna funkcija bicepsa je savijanje ruke u zglobu lakta. Zato se vježbe za njegovo pumpanje sastoje od ovog pokreta. Neophodno je - vodoravna traka
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sport život čini zabavnim i ugodnim. Redovno vježbate, postajete snažni, samopouzdani i povoljno se poredite sa svojim vršnjacima u pogledu ljepote tijela. A što ako nedavno zdravstveno stanje nekako ne odgovara visokim idealima zdravog načina života
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da biste svoje tijelo u najkraćem vremenu doveli u odličnu formu, morate znati kojim radnjama se sagorijeva više kalorija. Ovo je pitanje posebno relevantno za žene koje žele brzo smršavjeti za ljetnu sezonu ili za odmor u inostranstvu. Neophodno je - bicikl
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
San o snažnim i lijepim mišićima lako može postati stvarnost uz malo truda i strpljenja. Dnevno odvojite sat vremena za vježbe s bučicama, a vaša će figura poprimiti atraktivne oblike. Učinak neće dugo potrajati. Instrukcije Korak 1 Za prsne mišiće dobro odgovara vježba - širenje bučica iz položaja sklona
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Gainer je koktel proteina i ugljenih hidrata. Potonji u sastavu obično iznosi od 50 do 70%, a proteini - od 15 do 30%. Dodatak pospješuje brži oporavak nakon treninga i debljanje. Treba li mi dobitnik Redovna hrana sadrži dovoljno proteina i ugljenih hidrata
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Usain Bolt je trenutno najbrži čovjek na planeti. Sedamnaestostruki je svjetski prvak i ima najmanje osam svjetskih rekorda koje niko nije oborio. Uspjeh je postigao uglavnom prirodnim potencijalom. Genetika Visina mu je 195 centimetara, a težak 94 kilograma
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U klizaljkama će biti prikladno ako ih odaberete uzimajući u obzir svrhu, anatomske značajke noge. Postoje modeli stvoreni za različite sportove. Odrasli i dječje klizaljke imaju dizajnerske karakteristike. Razlika se odnosi na sam prtljažnik, nosač i oštricu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Timovi se mogu prebaciti na duži međuosovinski razmak za sljedeću kraljevsku sezonu jer će biti dozvoljeno više goriva. Kako bi se omogućilo pilotima da napadaju više na daljinu, a ne samo da bi uštedjeli gorivo, ograničenje potrošnje goriva povećat će se sa 105 na 110 kg
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
29. septembra 1988. godine stanovnik sela Metallploschadka Kemerovskog okruga Kemerovske oblasti osvojio je prvu i poslednju medalju u trkačkom hodanju za SSSR u okviru programa Olimpijskih igara. Seoul. Olimpijske igre. Na današnji dan, reprezentacija SSSR-a računala je na najmanje medalje u trčanju na 50 km
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Trkač Haasa rekao je zašto je, prema njegovom mišljenju, Lewis Hamilton donio kontroverznu, kako se tada činilo, odluku da napusti McLaren 2012. godine. Lewis Hamilton, peterostruki svjetski prvak, svoju prvu titulu osvojio je davne 2008
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Nakon što je Lewis Hamilton potpisao dvogodišnji ugovor s Mercedesovim timom, pojavile su se glasine da će vozač sada primati 40 miliona dolara godišnje. Ali može li jahač biti dostojan takve svote novca? Generalno, u našem svijetu, gdje je vrijednost života ponekad praktično nula, možda je objektivno teško govoriti o takvim iznosima
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Max Verstappen pohvalio je performanse Red Bulla i Honde tokom predsezonskih testova kraljevskih trka 2019. godine i uvjeravao je da, uprkos rezultatima iz protokola, tim mora biti među vodećima. Iako su predsezonski testovi u ekipi Red Bulla prošli mnogo bolje nego prošle 2018
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Danas je sastavljanje različitih lista i vrhova prilično nezahvalan zadatak. Ipak, ako govorimo o najboljim boksačima na svijetu, postoje imena sjajnih boraca u svjetskom sportu koji definitivno zaslužuju pažnju. Mohammed Ali Jedna od najsjajnijih i najistaknutijih ličnosti u povijesti boksa nesumnjivo je Mohammed Ali, poznat i kao Cassius Marcellus Clay