Sport
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Italijanska nogometna reprezentacija strahovita je snaga na svim velikim turnirima. Na UEFA EURO 2016, Talijani će ponovo dovesti prilično jak sastav, ali nekoliko vodećih igrača Squadre Azzurra nije bilo uključeno u konačni ulazak. Glavni trener Italije Antonio Conte morao je preispitati mnoge igrače u pripremi za finale UEFA-inog evropskog fudbalskog prvenstva 2016
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kada ruski fudbaleri osvoje prestižno evropsko i svjetsko prvenstvo, navijači izražavaju svoju radost. Zahvaljujući njima, čak i ljudi daleko od ovog sporta počinju da se ponose postignućima zemlje. 2018. Rusija će biti domaćin FIFA-inog svjetskog prvenstva, a ljudi će opet morati razmišljati o tome kako navijati za reprezentaciju
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
20. FIFA-in svjetski kup održat će se vrlo brzo. Prve u fudbalsku arenu ulaze ekipe iz Brazila i Hrvatske - to će se održati u Sao Paulu na stadionu Arena Corinthians. Generalno, utakmice Svjetskog prvenstva 2014. mogu se vidjeti na borilištima 12 ogromnih i nevjerovatno lijepih stadiona
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
14. igrački dan predstavio je gledaocima sljedeće četiri utakmice na FIFA-inom svjetskom kupu. Posljednje utakmice u grupama E i F odigrale su ekipe Argentine, Nigerije, Bosne i Hercegovine, Irana, Ekvadora, Francuske, Hondurasa i Švicarske
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ukupno će se u završnom dijelu Evropskog nogometnog prvenstva 2012. odigrati 31 utakmica - 15 u Poljskoj i 16 u Ukrajini. U ovoj fazi turnira, 16 timova podijeljeno je u četiri grupe, od kojih će dvije biti domaćini igrama grupne faze u Poljskoj
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ruski ljubitelji fudbala s nestrpljenjem očekuju početak Evropskog prvenstva, koje će se 2016. održati u Francuskoj. Prvi rivali ruskoj reprezentaciji u grupnoj fazi bit će Britanci. Sastav Engleske na UEFA EURO 2016 već je poznat. Engleska reprezentacija na UEFA EURO 2016 formirana je isključivo od igrača koji igraju za klubove engleske Premier lige
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Odavno postoji neizgovoreno rivalstvo između Cindy i Claudie. Koji je najbolji fitnes program za mršavljenje? Šta sugerira Cindy? Kako joj Claudia može odgovoriti? Uporedimo dvije zvjezdane metode treninga. Kakva uobičajena Claudia Schiffer nudi svoj trening pod nazivom Super Fitness
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da biste napumpali mišićni trapez, trebate odabrati poseban set vježbi. Glavno opterećenje treninga bit će usmjereno na mišiće vrata, lata, leđa i deltoida. Potrebno - bučice; - mrena. Instrukcije Korak 1 Zapamtite:
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Prekrasno napumpano tijelo. Nešto je u tome. Nešto divno. Ali nema vremena za vježbanje, želju ili neki drugi razlog ometa odlazak u teretanu. Instrukcije Korak 1 Trči na ulicu. Možda ste mislili da možete postići neki značajan rezultat u izgradnji mišića dok ležite na kauču
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Trčanje je jedan od najpristupačnijih sportova. Da biste počeli trčati, ne morate imati nikakav specifičan fizički trening ili skupu opremu. Nekoliko savjeta za one koji trče ili samo žele započeti. 1. Izbor cipela za amortizaciju
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Trčanje je sjajan način ne samo da smršavite, već i poboljšate svoje zdravlje. Čini osobu energičnom i izdržljivom. U parkovima i sportskim stadionima često možete sresti one koji su odlučili ne trošiti novac na teretane, već stvoriti prekrasno tijelo besplatno i na svježem zraku
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Redovni trening važan je dio kompleksa koji vam omogućava efikasno mršavljenje. Međutim, bez pravilne prehrane ni najteži treninzi neće donijeti željene rezultate. Unos kalorija Osnovna stopa potrošnje kalorija za osobu koja vodi pretežno sjedilački način života i nema redovnu tjelesnu aktivnost je oko 25 kilokalorija dnevno po kilogramu tjelesne težine
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Maratonsko trčanje prilično je popularno među ljudima koji se trude održati se u dobroj formi. Zahtijeva dugu pripremu: ne postoje sistemi koji mogu za mjesec-dva od čovjeka „od nule“napraviti maratonca. Ova vrsta trčanja značajno se razlikuje od ostalih i fokusira se na izdržljivost
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Osoba puno i često hoda. Vožnja do posla, škole, trgovine i natrag ponekad traje nekoliko sati dnevno. Liječnici već dugo govore o zdravstvenim blagodatima šetnje, kao i o tome da se na njih troši određeni broj kalorija. Zajedno s hranom, osoba prima kalorije - energetski ekvivalent vitalnosti
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ruske ljubitelje fudbala već dugo ne iznenađuju prelazi vodećih igrača domaćih klubova u engleske ili talijanske timove. A govorimo o legionarima iz drugih zemalja koji su postigli evropsko priznanje u ruskom prvenstvu. Tim više iznenađuje priča o najboljem fudbaleru Rusije-2008, Brazilcu Wagneru Loveu, koji je pet godina kasnije zamijenio moskovski CSKA za malo poznati kineski klub Shandun Luneng
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ljetna sezona otvara mogućnosti za aktivnu zabavu čak i više od one hladne. Tople ljetne mjesece ne biste trebali provoditi u lijenom odmoru na plaži, jer postoji mnogo opcija gdje se prijaviti ljeti i kako u potpunosti provesti ove mjesece
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sumotori je ime sumo hrvača na japanskom. Mawashi ili mawashi je pojas sumo hrvača na poseban način vezan oko tijela. Budući da je sumo hrvanje tradicionalna borilačka vještina za Japan, ova se terminologija koristi širom svijeta. Mawashi u tradiciji sumoa Sumo je drevna tradicionalna borilačka vještina koja se do danas bavila u zemlji izlazećeg sunca
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Nordijsko trkačko hodanje postalo je vrlo popularno kao efikasan način zacjeljivanja tijela. Zbog malog intenziteta opterećenja koriste ga ljudi svih dobnih skupina i različitih nivoa kondicije. Popularnost "šetnje štapovima" određuju brojne korisne osobine
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Obimne i dobro dizajnirane škrinje krase lik sportiste i čine ga impresivnim. Zbog toga oni koji se ozbiljno bave atletskom gimnastikom posebnu pažnju posvećuju radu na prsnim mišićima. Postoje posebni setovi vježbi koji mogu učinkovito napumpati mišiće grudi u teretani
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ako je parkour vaš element ili jednostavno volite razne ekstremne stvari, onda vam je možda palo na pamet da počinite neku potpuno nepromišljenu akciju. Recimo da ste odjednom poželjeli skočiti s ljestvice visoke 10 metara. Instrukcije Korak 1 Razmislite koliko vam treba
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sve do sredine 20. stoljeća koncept težinskih kategorija nije postojao u muay Thai-u. Stoga su se u dvoboju borci mogli lako sastati, dva puta se razlikujući u težini. U naše vrijeme je sve drugačije. Težinske kategorije Trenutno Državni komitet Ruske Federacije za fizičku kulturu i sport predviđa sljedeće težinske kategorije:
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Najbolje rješenje po ovom pitanju bilo bi, naravno, da se upišete u odjeljak za hrvanje ili mješovitu borbu, ali ako ozbiljno odlučite da se sami bavite ovom vrstom borbe, nemojte samo zasukati rukave, već ih poderati napolje. Instrukcije Korak 1 Razumjeti filozofiju hrvanja
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ludo sušenje je internetski projekt koji je stvorio Vasilij Smolni prije četiri godine. Tokom njegovog postojanja prošao je neizmjeran broj sezona u kojima već ima oko 230 hiljada sudionika. Šta je "sušenje" i zašto je potrebno?
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Prije nego što se upustite u bilo koju vrstu sportske vježbe, bilo da se igra košarka, trči ili podiže mrena, potrebno je zagrijati sve mišićne skupine, a posebno one koje planirate opteretiti tijekom treninga. Instrukcije Korak 1 Lagano aerobno vježbajte 10-15 minuta
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Bench pres je jedna od najtežih vježbi za powerliftere danas. Rekordi koje dizači tegova trenutno pokazuju zaista su grandiozni. Prvaci prošlosti Jedan od neprikosnovenih prvaka prošlosti u ovoj kategoriji je Paul Anderson. Ovo je američki sportista koji ima svjetski rekord
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Nemaju svi priliku redovito posjećivati fitnes centar, ali zaista žele biti u dobroj formi. Za one koji žele smršavjeti ili izgraditi mišiće, kućni sportski kompleks dobar je izbor. Sportski kompleks za dom - koju opremu za vježbanje je bolje kupiti Ako je stan mali, bolje je boraviti na jednom ili dva simulatora i setu bučica
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Jedna od najzloglasnijih epizoda koja se dogodila uoči ždrijeba za Svjetsko prvenstvo 2014. 6. decembra 2012. godine bilo je odbijanje učešća u ceremoniji trostrukog pobjednika takvih turnira Pelea. Prema legendi svjetskog nogometa, bojao se da izvuče neugodne protivnike za Brazil
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Mišići ruku s godinama gube elastičnost, postaju mlitavi i opušteni. Prekomjerna težina takođe negativno utječe na izgled ovog dijela tijela. Nekadašnju ljepotu ruku možete vratiti uz pomoć dijeta i posebnih fizičkih vježbi. Instrukcije Korak 1 Čak i napeti mišići ruku ispod masnih naslaga izgledaju neprivlačno
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U teretanu morate ići ujutro, čak i ako su časovi uveče. U dnevnoj vrevi toliko je lako zaboraviti kako se jede prije treninga da možete požuriti jesti pola sata prije. Kao rezultat - težina u želucu, mučnina i, na kraju, pokvarena okupacija
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Prije dvije hiljade godina, grčki sportisti doslovno su se najedali meda pred predstojeće Olimpijske igre, znajući da im je on "pumpao" energiju i izdržljivost! Med sadrži glukozu i fruktozu, koje proizvode ogromne zalihe glikogena u jetri
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Snowboard je kupljen. A duša je već željna borbe. Preostala je samo jedna sitnica - pričvršćivanje zatvarača. U trgovini možete zajebati pričvršćivače, uvijek postoji osoba koja to radi. Međutim, nije teško to učiniti samostalno i trajat će ne više od 5 minuta
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Deltoidni mišići su mišići ramenog pojasa. Ako su dobro razvijeni, to stvara pozitivan utisak o stanju atletskih ramena uopšte. Deltoidni mišići uključuju tri snopa i svakom od njih je potrebna pažnja. Vježbe sa šipkom za srednji snop deltoidnih mišića Za razvoj srednjeg dijela deltoidnog mišića savršeno je podizanje šipke iza glave
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Baviti se sportom je, naravno, dobro, ali je opterećeno mnogim opasnostima. O tome ne znaju samo sportisti i njihovi treneri, već i doktori. Postoji mnogo različitih vrsta sportova, ali neki od njih su najtraumatičniji. Smatra se da su umjetnička gimnastika, parkour i akrobacija najtraumatičniji sportovi
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ne može si svako priuštiti redovno vježbanje u fitnes klubu i ličnog trenera. Stoga ljudi koji žele smršavjeti ili se samo održavaju u dobroj formi, vode jutarnja i večernja trčanja. Ali ne znaju svi koliko je trčanje dobro, a neki vrlo brzo odustanu od ove aktivnosti
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ako odlučite da učestvujete u sportskom događaju na daljinu, pripremite se za pobjednički trening koji će biti mnogo teži i teži od maratona koji je pred nama. Ako ciljate na pobjedu, samo morate trenirati i slijediti neke upute. Instrukcije Korak 1 Trčite svaki dan
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Vremenom se mnoge djevojke počinju posebno zanimati za načine održavanja zdravlja i ljepote tijela. Neki odlaze na masažu, drugi broje broj kalorija u hrani, a treći više vole fizičku aktivnost. Sportom se možete baviti i kod kuće. U tome će vam pomoći korisni savjeti stručnjaka
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sportski turizam uključuje pripremu i sudjelovanje u unaprijed planiranim putovanjima, tijekom kojih sportaši moraju prevladati prirodni prostor prirode na jedan od nekoliko načina: na skijama, na vodi ili pješice. Na putovanju po pravilu sudjeluje autonomna grupa od nekoliko ljudi
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ruke i trbušni mišići dva su glavna problema žene. Ako ne nadgledate mišiće na tim mjestima, katastrofalan rezultat neće dugo čekati. S godinama mišići ruku opuštaju, što prirodno ne odgovara lijepom spolu. Trbušni mišići opuštaju zbog nepravilne ishrane, zanemarivanja sporta, porođaja itd
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Gomila ljudi u uniformi s brojevima dolazi na mjesto i veselo se razilazi u različitim smjerovima. Orijentacijsko trčanje: sport ili je to nešto što kombinira elemente opuštanja i zabave? Nema piknika i nema igre gladi Danas možete sve više čuti o orijentacijskom trčanju
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Ženama koje sanjaju o gubitku kilograma i istovremeno uživaju u procesu savjetuje se da svoju pažnju usmjere na koturaljke. Napokon, jahanje na njima predstavlja kardio opterećenje, koje će ne samo pomoći da se izliječi cijelo tijelo, već i ojačati razne mišiće