Sportski stil
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Hulahoop je popularna sportska oprema koja je svima poznata od djetinjstva. To je plastični ili aluminijumski obruč prilično velikog promjera, koji se mora rotirati oko tijela. Uvijanje hulahopa je prilično jednostavno, glavna stvar je da ne prestanete pomicati struk i kukove
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Glavna funkcija moto opreme je zaštitna, a atraktivan izgled već je na drugom mjestu. Naravno, svi žele izgledati lijepo, pa se preporučuje da prvo odaberete najkvalitetnije i najtrajnije stvari i od njih odaberete najatraktivnije. Neophodno je - računar sa pristupom Internetu za pregled ponuda na web lokacijama prodavnica
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Izbor dužine skijanja uvelike ovisi o vašem skijaškom iskustvu općenito. Brojni su važni faktori koje treba uzeti u obzir pri pravilnom odabiru ove opreme: vrsta skije, nivo treninga i težina. Otkrijmo koja su važna pravila za odabir duljina skija
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Prilikom snowboardinga važno je da noge i daska čine jednu cjelinu, u ovom slučaju vezovi djeluju kao spojna karika. Omogućuju vam i kontrolu nad snowboardom lako i bezbolno. Izrađeni su od čelika, aluminijuma, titana, plastike i kompozitnih materijala, zbog čega ostaju vrlo čvrsti, ali lagani
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Snowboarding je ekstremni sport i često privlači rizične sportiste. Popularno je i među profesionalcima i među početnicima. Za početnike u ovom poslu glavni zadatak je odabrati pravu ploču kako bi se izbjegle moguće ozljede zbog neiskustva. Neophodno je - potpuno odsustvo straha od pada
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Biciklističko računalo je zgodan uređaj koji mjeri i prikazuje razne putne informacije korisne za bicikliste. Prikazuje se na kompaktnom displeju koji je postavljen na volan ili na poseban nosač. Instrukcije Korak 1 Osnovni skup funkcija koji se nalazi na gotovo svim biciklističkim računarima je trenutna, prosječna i maksimalna brzina putovanja, prijeđeni kilometri, vrijeme putovanja i trenutno vrijeme
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Malo je vjerojatno da se punopravni ljetni odmor može zamisliti bez ronjenja. Bitna stvar ovdje je odabir odgovarajuće opreme. Kako odabrati pravu opremu za ronjenje u čudesni podvodni svijet? Instrukcije Korak 1 Prije svega, trebali biste razmotriti pitanje kupnje ronilačke maske
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Neki se sportisti ponekad pitaju zašto je redovni snowboard tako skup. Čini se da je ovo obična daska za klizanje po snijegu. U vezi sa sličnom situacijom postavljaju nedvosmisleno pitanje: kako sami izrađujete snowboard? Neophodno je Mašina za brušenje, plastificirani sloj, ljepilo, meko i tvrdo drvo, čelične ivice, jezgra, matrica od čelika i metala, sitotisak, presa
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kruzer je dizajniran za šetnju i aktivnosti na otvorenom. Njegov dizajn je takav da vožnju dobrim cestama čini ugodnom i udobnom. Kreatori krstarice pokušali su bicikl učiniti pouzdanim i lakim za rukovanje. Pa ipak, prilikom odabira takvog bicikla, pažljivo biste trebali pogledati njegove pojedinačne dijelove i sklopove
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Zdrava prehrana koja pospješuje rast mišića presudna je za vaš uspjeh u izgradnji lijepog, fit tijela. Proteini su dodatak prehrani koji ubrzavaju rast mišića i neophodan je za mnoge sportiste. Većina običnih ljudi vjeruje da se ovaj dodatak prehrani ne razlikuje od anaboličkih steroida koji negativno utječu na bubrege, jetru, potenciju i provociraju manifestaciju raznih bolesti
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Jedna od omiljenih zimskih aktivnosti je klizanje na ledu. U poslednje vreme ovaj sport postaje sve popularniji. Da bi klizanje ostavljalo samo pozitivne utiske, morate odabrati prikladne klizaljke. Ako inventar nije odgovarajuće veličine ili namjene, to će uzrokovati puno neugodnosti
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kućni simulator sjajan je način za borbu protiv fizičke neaktivnosti. Simulator se može kupiti u specijaliziranim prodavaonicama i koristiti. U svakom slučaju, kako kupovina ne bi razočarala, morate slijediti niz jednostavnih pravila za odabir simulatora
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
U modernim sportskim i skijaškim prodavnicama postoji mnogo različitih vrsta skija, pa se početnici često gube u izboru. Da biste od sveg ovog obilja odabrali zaista kvalitetne skije, morate se voditi nekim parametrima njihove kvalitete. Instrukcije Korak 1 Moderne skije izrađene su uglavnom od dvije vrste materijala, od kojih svaka ima svoje prednosti i nedostatke:
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Prekrasna figura san je svake moderne djevojke. Neko je na dijetama, neko se usko bavi sportom, ali svaki očekuje pozitivan rezultat. Upravo u sportskim aktivnostima, dodatna oprema je često uključena. Obruč za obruč ili jednostavni obruč jedna je od mnogih vrsta sportske opreme kojom možete vratiti svoju figuru
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da biste kupili pravi snowboard, treba uzeti u obzir nekoliko faktora koji određuju vrstu daske koja je idealna za vas. Također je pametno poslušati savjete iskusnijih prijatelja, jer postoji nekoliko desetina snowboard kompanija, a one su samo najpopularnije
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Kada kupuju bicikl, mnogi traže jedinstveni dizajn i vrlo specifične karakteristike performansi. Ali kod masovne proizvodnje ovu kombinaciju kvaliteta gotovo je nemoguće postići. Ovaj se problem može riješiti naručivanjem pojedinačnog sklopa bicikla u specijaliziranoj radionici, koji će uzeti u obzir sve vaše želje u vezi s budućom vrstom bicikla i njegovim radnim kvalitetama
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sportska oprema koja se koristi u raznim institucijama mora biti u skladu sa posebnim sanitarnim pravilima i propisima. Ova uputstva su sadržana u SanPiN 2.4.2.-1178-02 od 25. novembra 2002. Instrukcije Korak 1 Sportska oprema i oprema koja se instaliraju na otvorenim ili zatvorenim prostorima za trening moraju se u potpunosti popraviti i sigurno pričvrstiti
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Stručnjaci veslački stroj smatraju univerzalnim. Tijekom vježbanja radit ćete na svim mišićima u tijelu. Opterećenje se može prilagoditi mehanički i magnetno promjenom otpora sistema. Veslačke mašine koje koriste sportisti povezane su na računar za analizu rezultata treninga ili, pomoću interneta, za učešće u virtualnim takmičenjima sa svim zainteresovanim korisnicima
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sa samo jednom utegom možete napumpati gotovo sve mišićne skupine. Međutim, ovisno o nivou treninga, odabir vježbi treba biti pažljiv kako bi se izbjegle ozljede. Bolje raditi s trenerom ili iskusnijim kolegom. Instrukcije Korak 1 Osnovne vježbe
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Uski, zategnuti bokovi i zadnjica izgledaju vrlo atraktivno i seksi. Ali neaktivni rad, nedostatak vježbanja i loša prehrana dovode do njihove slabosti i mlitavosti. Bedreni mišići su najmoćniji u ljudskom tijelu. Nije ih lako brzo napumpati, ali nakon nekoliko mjeseci sistematskog treninga, rezultat će biti prilično opipljiv
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Čučnjevi se smatraju tradicionalnom vježbom za normalizaciju mišića bedara i zadnjice. To je istina, čučnjevi s utegom ili bučicama omogućuju vam pumpanje svih mišića donjeg dijela tijela. Ali ako vam je pomalo dosadno redovito nošenje šipke, isprobajte nove vježbe koje će vaše bokove i gluteus učiniti savršenim
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Gledajući sportska takmičenja, ponekad možete primijetiti da sportisti koji nisu imali posebne pretpostavke za pobjedu, koji su izgubili u početnim fazama ili su ih konstantno ometale ozljede, iznenada pobjeđuju. Istodobno, komentatori često koriste formulacije "
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
"Popine uši", "hlače", "podupirači" - tako se nazivaju masne naslage na zadnjici. Izgledaju neprivlačno, pa se protiv njih treba boriti uz pomoć vježbanja i masaže. Neophodno je - silikonske tegle za masažu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Gainer je vrsta sportske prehrane. Riječ je o smjesi proteina i ugljikohidrata s procentualnom dominacijom udjela ugljikohidrata. Gajner daje energiju i pospješuje skladištenje glikogena u mišićima. Proteinska komponenta pruža tijelu potrebnu količinu aminokiselina
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Noge imaju sposobnost nakupljanja masti, čega se tada vrlo teško riješiti. Kako bi se noge smanjile, potreban je integrirani pristup: ograničenja u ishrani, opterećenja snagom, kardio trening, vježbe istezanja, oblozi, masaža. Neophodno je fitball ili obična lopta, vertikalni oslonac
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Koju zadnjicu nazivamo brazilskom? Elastična, zategnuta, bez imalo znaka celulita. S takvim zadnjicama nije sramota otići na brazilski karneval u otvorenom karnevalskom kostimu. Da biste postigli efekt brazilske zadnjice, morate redovito izvoditi određene vježbe za ovu mišićnu skupinu
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Nažalost, prekomjerna težina sustiže modernu ženu u prilično mladoj dobi. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (organizacije koja se bavi zdravstvenim problemima u svijetu), 1/5 svjetskih stanovnika ima prekomjernu težinu. Niska fizička aktivnost postaje jedan od glavnih uzroka gojaznosti
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Biceps je jedan od najvidljivijih mišića na ruci i najpopularnija meta treninga. Ali prilično je teško pravilno napumpati biceps, bez prskanja po drugim mišićnim skupinama. Osnovne vježbe Preša za biceps najbolji je trening za ovaj mišić
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Podizanje svih grozdova bicepsa nije tako teško ako pravilno pristupite procesu treninga. Za početak biste trebali znati da se biceps sastoji od vanjske i unutarnje grede. Radijalni mišić ga odvaja od tricepsa. Na osnovu tih podataka trebali biste odabrati najefikasnije vježbe za pumpanje bicepsa
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Elastična preša je ključ ne samo lijepe figure, već i dobrog zdravlja. Međutim, za žene nije važan samo ravan trbuh, već i tanak struk. Pri zamahu prešom uzmite u obzir ovu okolnost i obratite pažnju ne samo na ravne, već i na kose mišiće trbuha
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Početnici početnici često griješe. Da biste ih izbjegli, uvijek se trebate posavjetovati sa profesionalcima. Instrukcije Korak 1 Zagrijavanje otkazano Ako ne zanemarite zagrijavanje prije treninga, tada možete izbjeći bolove u mišićima i ozljede
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Čučnjevi su univerzalna fizička vježba koja ne zahtijeva upotrebu simulatora ili poseban fizički trening. Čučnjevi pomažu u povećavanju i prilagođavanju gluteusa. Da biste dobili rezultat, morate slijediti tehniku izvođenja ove vježbe. Čučanj je jedna od najboljih osnovnih tjelesnih vježbi
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Da biste ušli u formu, odnosno da biste dobili mišićnu masu i snagu, važno je slijediti nekoliko osnovnih principa treninga. Početnici često ne razumiju važnost svakog od njih i kao rezultat toga ne postižu svoj cilj. Pa koji su to principi?
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Razne vježbe na vodoravnoj traci uključene su u školske i univerzitetske programe fizičkog vaspitanja. Oni ciljaju gotovo sve mišićne skupine i pomažu vam da postanete jači i zdraviji. Ako i dalje ne znate kako naučiti kako se od početka isprati na vodoravnoj traci, svakako biste se trebali upoznati s korisnim savjetima o ovoj temi
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Prekrasne grudi nisu samo ženska privilegija. Široka, mišićava prsa i snažne snažne ruke obilježja su pravog muškarca. To je gornji dio tijela koji sportaši vježbaju s neiscrpnom ustrajnošću u teretanama. Kako postići željeni cilj što je brže moguće?
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Povlačenje šipke jedna je od najboljih vježbi za one koji žele neprestano tonirati mišiće. Povlačenje brzim tempom može povećati ukupnu izdržljivost tijela i dobro opteretiti srčani mišić. Rad sa slobodnim tegovima omogućava vam da maksimalno iskoristite celo telo
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Vremenom ženske grudi gube oblik. To se može dogoditi zbog starosti, dojenja i pretjerane dijete. Da biste se vratili nekadašnjoj ljepoti, nije potrebno ići pod nož kirurga - samo trebate početi izvoditi jednostavne vježbe na vrijeme i voditi računa o tonu kože
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
KHL prvenstvo sa Gagarin kupom s pravom je jedan od najjačih klupskih turnira održanih u Rusiji. Ruski ljubitelji hokeja, kao i navijači iz susjednih zemalja, čiji su klubovi zastupljeni u KHL-u, imaju posebna očekivanja za fazu doigravanja
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Bez obzira na ideale koje nameće industrija ljepote, veličina, kako kažu, nije bitna za privlačnost ženskih grudi. Za razliku od oblika i položaja. Nemoguće je povećati samo poprsje fizičkim vježbama - uostalom, sastoji se od žljezdanog, a ne mišićnog tkiva
Zadnja izmjena: 2025-01-24 17:01
Sušenje mišića predstavlja maksimalno smanjenje procenta tjelesne masti. Vrijedno je napomenuti da sportaš izgleda bolje i spektakularnije ako se jasno vide njegovi kosi trbušni mišići i kocke trbuha. Zbog toga suši mišiće unaprijed određeno vrijeme