Sport 2024, Novembar

Ples će vam dati snagu i dobro raspoloženje, pomoći će održati tijelo u dobroj formi, poboljšati koordinaciju pokreta i doprinijeti razvoju vaše seksualnosti. Potrebno - vesela ritmička muzika - dobro raspoloženje Instrukcije Korak 1 Slušajte vrlo pažljivo ritmički obrazac melodije

Kubanske tradicije narodnog plesa stvorile su osnovu za veliku i popularnu kategoriju savremene koreografije latino plesa. Jasni ritmovi, vatrena muzika, žive emocije - sve ovo ujedinjuje cha-cha-cha, salsu, mambo, tango i mnoge druge latinoameričke motive

Vatreni ritmovi irskih plesova osvojili su milione obožavatelja širom svijeta. Mnogo je plesnih studija koji podučavaju ovu umjetnost, međutim, samostalno učenje irskog plesa sasvim je izvediv zadatak. Gdje početi Čak i ako planirate plesati irske grupne plesove kao što su kaley i scenski plesovi koji zahtijevaju partnere, možete početi učiti osnovne korake i skakati kod kuće

Savremeni klupski ples može se savladati vježbanjem njegovih osnovnih pokreta kod kuće. To ne zahtijeva posebnu opremu, sposobnosti i fizičke sposobnosti tijela. Dovoljno je uključiti video disk sa vizuelnim podučavanjem takvog plesa ili samo energičnom muzikom i kretati se u određenom stilu

Nikada nije kasno naučiti plesati, pogotovo ako nećete sudjelovati na prvenstvima i profesionalnim takmičenjima, već samo želite biti u mogućnosti da se lijepo krećete uz muziku. Ali koju školu plesa odabrati i zašto? Instrukcije Korak 1 Postoji ogroman broj pravaca i stilova plesa

Sportski uspjesi i dostignuća, kao i zdravstveno stanje djece, direktno ovise o tome koliko se dobro održava nastava u odjeljenjima koja djeca odaberu sa roditeljima. Instrukcije Korak 1 Pre svega, pitajte samog deteta koji mu je sport zanimljiviji i čime bi se hteo baviti

"SAMozashita bez oružja" je domaći rvački sistem koji se sastoji od niza bolnih tehnika i omogućava uspješno odoljivanje napadu jačeg ili čak naoružanog neprijatelja. Sambo se sastoji od dva odjela: sportskog - hrvanje samboa - i borbenog, koji uključuje tehnike samoobrane i posebne tehnike

Sambo i džudo su vrlo slični, a neiskusni ih posmatrač teško može razlikovati. Koja je razlika između ove dvije vrste borilačkih vještina? Glavne razlike između samboa i džudoa: 1. Izgled sportista (uniforma, oprema) U sambu uniforma pretpostavlja prisustvo sambovke (posebna jakna u crvenoj ili plavoj boji), pojasa, kratkih hlačica, rvača (određene cipele), moguće je koristiti zavoj (za zaštitu prepona svih učesnika), kao i grudnjak i zatvoreni trik za sportašice

16. juna na stadionu Das Dunas u brazilskom gradu Natal održala se utakmica Svjetskog kupa u četvercu G. Reprezentacija Gane igrala je s američkom reprezentacijom. Ovo nije prvi put da je nogometna sudbina dovela ove rivale u jednu skupinu, a na prošlom Svjetskom prvenstvu u Južnoj Africi upravo su Gaanci nadigrali Amerikance u 1/8 finala

Salto je jedan od najspektakularnijih elemenata gimnastike i akrobata. Međutim, mnogi ljubitelji ekstrema to pokušavaju. Važno je razumjeti glavne točke pripreme za izvođenje ovog trika, jer u protivnom možete sebi nanijeti ozbiljne ozljede

Svjetski prvaci 2010. godine, Španjolci, bili su među glavnim favoritima za Svjetsko prvenstvo u Brazilu. Posljednji veliki turnir na nivou nacionalnog tima također je osvojila Španija (Euro 2012). Međutim, na turniru u Brazilu, prva dva meča grupe odredila su kraj borbe za glavni fudbalski trofej za eminentne Španjolce

Bilo koji kardio trening ujutro za mršave vrlo je učinkovita stvar koja sagorijeva masnoće kao ništa drugo. Nažalost, mišići u takvim "gladnim" uvjetima takođe vrlo brzo sagorevaju. Stoga je ovaj metod hitan. Prihvatljivo je kada ne stignete na vrijeme ili kada morate hitno i brzo smršavjeti

Trčanje je jedna od najpopularnijih vrsta treninga. Jača respiratorni i kardiovaskularni sistem, pospješuje uklanjanje toksina i obogaćuje tkiva tijela kiseonikom. Osim toga, trčanje je učinkovit način za mršavljenje i sagorijevanje viška masnog tkiva

Da se sport ne bi pretvorio u mučno mučenje, potrebno je pravilno se odmoriti nakon vježbanja. Odmor je važan dio nastave, a rezultat ovisi o njemu. Instrukcije Korak 1 Otuširajte se kontrastnim tušem, zahvaljujući ovom tretmanu vodom poboljšaće se cirkulacija krvi u tijelu

Najčešća greška svih sportista početnika u sportovima snage je želja za postizanjem brzih rezultata odmah nakon početka treninga u teretani. Reljefni mišići, kocke na trbuhu, divljeni pogledi … Ali to se, nažalost, ne može postići trenutno. Svatko tko želi postati guru sportskih sportova moći će proći težak put

U modernom životu, fitnes klub za djevojčice nije samo mjesto za održavanje svoje figure, već i simbol potvrde njihovog socijalnog statusa. To je sada moderno. Često sami instruktori fitnesa nisu zainteresirani za prenošenje informacija o pravilnim vježbama u teretani

Tradicionalni elementi najstarijih orijentalnih kultura bile su razne borilačke vještine. Njihovo posjedovanje bilo je vrlo važno u srednjem vijeku. Vremenom je ta potreba gotovo nestala, a borilačke vještine pronašle su svoje oličenje u obliku modernih borilačkih vještina koje su postale vrlo popularne

Borilačke vještine su podijeljene na vrste, škole i stilove - i svaki od njih ima svoje međusobne razlike i karakteristike. Koje su, dakle, ove karakteristike u stilu poput Kenda? Porijeklo Kenda Istorija kenda stara je koliko i sami Japanci

Klupa je jedna od osnovnih vježbi u bodybuildingu i powerliftingu. Svaki početnik koji prvo dođe u teretanu ide na bench press, a tek onda savlada ostale vježbe. Međutim, svi bilderi koji se bave dovoljnom količinom vremena u sportovima snage, prije ili kasnije naiđu na koncept "

Uveče 9. septembra, svečane ceremonije završile su XIV Letnje paraolimpijske igre 2012. u Londonu. Od 29. avgusta, sportisti sa invaliditetom iz 164 zemlje takmičili su se za titulu najboljeg. Sljedeće Paraolimpijske igre su gotove, a međunarodni stručnjaci ih već nazivaju najambicioznijim natjecanjima u cijeloj dugoj povijesti paraolimpijskog pokreta

Dakle, započela je nova sezona Premier lige u fudbalu u Rusiji. Kao i uvijek, sva pažnja navijača prvenstveno je usmjerena na njihove omiljene ekipe. Posebno su popularni Spartak, Zenit, CSKA i Lokomotiva. Šta se priprema za ljubitelje fudbala ove sezone?

Premijer liga ruskog fudbalskog prvenstva uključuje 16 timova, koji su u proljetnom dijelu ovogodišnjeg turnira podijeljeni u dvije osmice. U igrama klubova, prvog od njih odredit će šampion, dva dobitnika, kao i pet ruskih učesnika na evropskim kup turnirima

Izraz sportskih emitera i novinara "totalni fudbal" redovno zvuči čim započne naredno svjetsko ili evropsko prvenstvo ili kada učesnici odlučujućih utakmica Lige prvaka izađu na teren. Ali pravo značenje ovog sportskog izraza, koji se pojavio prije više od 80 godina, često ostaje nerazumljivo obožavateljima

Bejzbol je vrlo popularan u Sjedinjenim Državama, Japanu, pa čak i Venezueli, Kini i Južnoj Koreji. Međutim, u Rusiji ovaj igraći sport nije dobro pokriven, uprkos činjenici da popularna kultura postepeno zagrijava zanimanje za njega. SAD se tradicionalno smatra pionirskom državom bejzbola

Završni turnir Evropskog nogometnog prvenstva UEFA EURO 2012 ™ Poljska-Ukrajina održan je u Kijevu 1. jula 2012. Reprezentacije Španije i Italije borile su se za najviše priznanje. Yandex je identifikovao TOP-5 najpopularnijih fudbalera u finalnoj utakmici

U finalnim utakmicama Lige Evrope u fazi doigravanja, CSKA je imao najbolje šanse među ruskim timovima. Napokon, prva utakmica sa švedskim klubom AIK ne samo da je završila pobjedom vojske sa 1: 0, već se odigrala i na stranom terenu, u Stockholmu

Oh, ne! Ne može biti! Hajde, poslednji minut … Jedan povratni gol! Ali ruke i zubi, stisnuti u napetosti, otpuštaju se. Prevrće se zaboravljeni osjećaj ogorčenosti djeteta, kao da je pukao blistav balon ili su tuđe ruke slomile omiljenu igračku

U finalu tekućeg evropskog prvenstva sastali su se pobjednici iz prethodnog ciklusa, Španjolci i talijanska reprezentacija. Na Euro 2008, ove ekipe su ušle u sukob u fazi četvrtfinala. Tada su glavno i produžeci završili neriješeno - 0: 0, a u izvođenju penala pokazali su se jači budući pobjednici turnira

Svi znaju koje su prednosti trčanja. U procesu trčanja gotovo svi mišići tijela su trenirani, zglobovi rade. Uz pomoć trčanja možete smršavjeti, jer postoji aktivno znojenje, koje također pomaže u čišćenju tijela od toksina. I naravno, trčanje je odličan kardio trening

Ishodi mnogih takmičenja i utakmica u modernim sportovima mogu se unaprijed predvidjeti. Glavno je znati za koji događaj napraviti prognozu i čime se voditi prilikom izrade takve prognoze. Izbor sporta i turnira Predviđanje rezultata sportskih događaja zasniva se na mnogim faktorima

Evropsko prvenstvo u fudbalu 2012. veliki je događaj za navijače. Posebno je zanimljivo posjetiti finale ovog velikog sportskog događaja. Stoga će navijači trebati informacije o načinu kupovine ulaznica. Instrukcije Korak 1 Kupite karte na službenoj UEFA-inoj web stranici

Fudbal je jedan od najpopularnijih sportova u Rusiji. Njeni strastveni navijači jednostavno ne mogu propustiti tako važan događaj kao što je Evropsko nogometno prvenstvo, koje će se ovog ljeta održati u Poljskoj i Ukrajini, posebno njegovo finale

Evropsko prvenstvo u fudbalu za 2012. godinu bit će 14. evropski nogometni turnir koji se svake četiri godine održava pod pokroviteljstvom UEFA-e. Inače, službeni naziv događaja je UEFA EURO 2012 ™ Poljska-Ukrajina, ali u svakodnevnom životu se jednostavno naziva „Euro 2012“

Naziv "Liga prvaka" nosi nekoliko godišnjih turnira u različitim timskim sportovima, koji okupljaju najjače klubove sa šampionata pojedinih zemalja. U Evropi se takmičenja u Ligi prvaka održavaju među muškim i ženskim nogometnim, odbojkaškim i rukometnim timovima

Utakmice UEFA Lige Evrope 1/16 počele su 16. februara. Za ruske ljubitelje nogometa prvo sučeljavanje u doigravanju bilo je od posebnog interesa. Glavni grad "Lokomotiv" otišao je u Istanbul da se suprotstavi "Fenerbahčeu"

Finale Evropskog prvenstva u fudbalu 2012. održat će se 1. jula u Kijevu, na stadionu Olimpiyskiy. Deseci miliona gledalaca glavnu će utakmicu prvenstva gledati na TV-u i na Internetu. Ali bit će mnogo zanimljivije gledati utakmicu s tribine glavnog stadiona Ukrajine

13. juna (po brazilskom vremenu) u gradu Cuiaba na stadionu Pantanal odigrala se druga utakmica prvog kola u grupi B između reprezentacija Čilea i Australije. Ova utakmica bila je jedna od najvažnijih za ove reprezentacije u smislu nastavka borbe za doigravanje

19. juna u Grupi B na Svjetskom kupu počelo je drugo kolo. U gradu Porto Alegre odigrala se utakmica između reprezentacija Holandije i Australije. Pokazalo se da je igra bila vrlo uzbudljiva i lijepa. Utakmica je oduševila brojne navijače ne samo na stadionu, već i širom svijeta

21. juna Cuiaba je bila domaćin odlučujuće utakmice za timove Nigerije i Bosne i Hercegovine u drugom kolu FIFA-inog svjetskog prvenstva u Brazilu. Obje ekipe u prvim mečevima pokazale su ne najbolji rezultat: Nigerija je remizirala, a Bosna izgubila

Utakmice u kvartetu C na FIFA-inom svjetskom prvenstvu u Brazilu počele su 14. juna. Prva utakmica u grupi odigrala se u gradu Belo Horizonte na stadionu Mineirao. U prisustvu 57.000 gledatelja, kolumbijska reprezentacija igrala je s grčkom reprezentacijom