Sve o sportu i fitnesu - od biografije sportaša do programa obuke

2025-06-01 07:06

Često se, uz radosti oko rađanja djeteta, većina žena suočava i s problemima - primjetnim trbuhom i vrlo širokim stranama, koje neprestano podsjećaju na sebe, kvare im raspoloženje i niže samopoštovanje. Stomak i bokove možete ukloniti nakon porođaja izvođenjem određenog niza vježbi i pravilnom prehranom

2025-06-01 07:06

Snažne ruke omogućuju lako i brzo obavljanje bilo kojeg fizičkog posla. Prekrasan mišićav oblik ruku izgleda privlačno suprotnom spolu. Vježbajte svaki dan i prilično brzo ćete vidjeti pozitivne rezultate. Neophodno je Bučice težine od 0,5 do 5 kg

2025-06-01 07:06

Vitke žene i muškarci često nisu zadovoljni izgledom vlastitih nogu. Da biste dodali mišićnu masu, što znači da noge dobiju dodatno olakšanje, pomoći će vam posebne vježbe. Odradite trening snage ispod 3 puta tjedno i postepeno ćete primijetiti da vam bedra i potkoljenice postaju znatno veće

2025-06-01 07:06

Problem mnogih žena je pojava dvostruke brade. Izgleda dovoljno ružno. Postoje tri jednostavne vježbe za smanjenje ili rješavanje dvostruke brade. Prvu vježbu treba izvoditi ležeći na leđima. Podignite glavu, ispružite bradu prema naprijed, pokušavajući vidjeti prste na nogama

2025-06-01 07:06

Ženske grudi ponos su žena i predmet nesmrtonosnog zanimanja muškaraca. Da bi se povećali, prsni mišići moraju se dugo i snažno pumpati. Skup korisnih vježbi, ako se redovito izvodi, može vam pomoći u tonusu, podizanju i učiniti vaše grudi ljepšima i seksi

Ocjene nacionalnih nogometnih timova i nacionalnih saveza utječu na ždrijeb skupina za Europsko prvenstvo i određuju broj klubova koje država ima pravo predstavljati u europskim klupskim natjecanjima. Za nacionalne timove i nacionalne asocijacije takve se tablice sastavljaju odvojeno, a sustav bodovanja u njima također se razlikuje

U reklami za osobu koja živi na krajnjem sjeveru, radio stanica je iznenada prestala raditi. Stoga je rezultat posljednje hokejaške utakmice Rusija - Kanada mogao saznati samo od vozača stranog putničkog automobila koji je slučajno uletio do njega

Europsko prvenstvo jedno je od najvažnijih svjetskih nogometnih prvenstava. Završni dio Eura 2012. održat će se odjednom u dvije zemlje - Poljskoj i Ukrajini. Ako je Rusima potrebna viza za prisustvovanje utakmicama u Poljskoj, tada možete ući u Ukrajinu s unutrašnjom ruskom putovnicom

Hokejski golovi imaju određenu veličinu i konfiguraciju, naime moraju biti visoki 1,22 cm iznad površine leda i 1,87 cm široki u unutrašnjim dimenzijama. Dubina kapije bi trebala biti 1, 12 cm. Prečke su izrađene od posebnog materijala kružnog presjeka vanjskog promjera 5 cm

Ovo pitanje brine mnoge sportiste koji dolaze u teretanu, ali ne žele se rastati od loše navike. I premda se liječnici ne umaraju ponavljati koliko je nikotin štetan za zdravlje bilo koje osobe, u ovoj situaciji to negativno utječe na sportske rezultate, negativno utječući i na sam proces treninga i na njihove performanse

Mnoge omiljene hokejske utakmice ponekad vas natjeraju da potrošite puno na pribor. Ali uz određeno znanje možete uštedjeti puno, na primjer, na štitovima. Slijedite nekoliko jednostavnih savjeta i vidjet ćete kako to učiniti. Instrukcije Korak 1 Iz jeftine tanke tkanine izrežite dva vrha i dva jastučića za ramene jastučiće i polovice, prethodno prilagodivši dimenzije vašoj visini na papiru

"Zenith" iz Sankt Peterburga je dobro započeo tekuće prvenstvo Rusije, pošto je uspio pobijediti "Arsenal" iz Tule. Puno je mečeva u kojima ćete morati dokazati svoje pravo na prvenstvo. Instrukcije Korak 1 Zenit iz Sankt Peterburga prošlu sezonu završio je na drugom mjestu, izgubivši prvenstvo od CSKA

Francusko nogometno prvenstvo jedno je od najzanimljivijih u Evropi. U ovoj zemlji osnovano je mnogo klubova koji su u različito doba blistali u evropskim arenama. Najnaslovljeniji nogometni klub u Francuskoj, ako računate nastupe na domaćem terenu, je ekipa iz istoimenog grada Saint-Etienne

Prema riječima vozača Mercedesa, Ferrari je bio najbolje pripremljen za testove 2019. svih timova. Vozači Ferrarija redovno su na vrhu protokola na testovima koji su započeli ove sedmice u Barseloni. Sebastian Vettel pokazao je najbolje vrijeme u ponedjeljak, a Charles Leclair u utorak

UEFA-ina Liga prvaka glavni je klupski nogometni turnir u Starom svijetu. Više od pet decenija u septembru, najbolje ekipe u Evropi takmiče se za najčasniji trofej. Utakmice nove sezone Lige prvaka 2014/2015 započet će vrlo brzo. Nakon završetka FIFA-inog svjetskog prvenstva u Brazilu 2014

U noći 26. februara završena je posljednja serija prvih play-off utakmica UEFA Lige prvaka u sezoni 2014-2015. Među osam fudbalskih utakmica bilo je senzacionalnih rezultata. Prve utakmice doigravanja u Ligi prvaka 2014-2015 počele su 18

Skijanje nije samo uzbudljiva aktivnost, već i prilika za zdravstvene beneficije da provedete odmor sa porodicom, prijateljima ili radnim kolegama. Za profesionalne skijaše skijanje je stil života za njih. Razni modeli skija Raznolikost modela skija, a proizvodi ih oko 40 kompanija, mogu se podijeliti u tri kategorije:

Stranice sportskih publikacija pune su bilješki o brojnim prelascima fudbalera i hokejaša iz jednog u drugi klub. A ponekad ogorče obične smrtnike milionima ugovora igrača, od kojih su mnogi tek nedavno završili srednju školu. Potpuno drugačiji odnos prema takvim vijestima među pravim navijačima, koji dobro znaju nijanse dugih i teških pregovora između klubova, igrača i njihovih agenata, zahvaljujući kojima se vrši tranzicija

Ljubitelji fudbala svakog ljeta gledaju kakve transfere vrši njihov omiljeni tim. Nedavno su stigle najnovije vijesti sa lokacije torinskog "Juventusa" o kupovini i prodaji novih igrača. Glavna vijest za navijače Juventusa bio je odlazak Antonija Contea sa mjesta glavnog trenera kluba

U maju 2013. godine, bivši veznjak Manchester Uniteda i kapiten Engleske, 37-godišnji David Beckham, najavio je odlazak u penziju kao profesionalni igrač. Šta je šokiralo milione navijača koji ga vole i pamte u vidu Real Madrida, Milana i PSG-a

Među mnogim amaterskim sportovima, nordijsko hodanje izdvaja se po svojoj originalnosti. Suština takvog hodanja sastoji se u planinarenju uz upotrebu posebnih motki koje izgledaju poput skijaških palica. Ovaj relativno novi sport brzo je postao popularan i široko je raširen među onima koji žele voditi zdrav način života

Navijači su navikli ocjenjivati profesionalne nogometaše samo prema njihovim mečevima, postignutim ili primljenim golovima. Život igrača izvan stadiona često je poznat isključivo iz medija, i dalje van vidokruga. To se posebno odnosi na trenažni proces, pripremu za pojedinačne utakmice i turnire uopšte

U svijetu sporta najglasniji su transferi u fudbalu. Ponekad se igračevim ugovorom daje novac, što bi bilo dovoljno za održavanje grada godinu dana. Neophodno je Garrett Bale, Cristiano Ronaldo, Zinedine Zidane, Zlatan Ibrahimović, Kaka, Edinson Cavani, Radamel Falcao, Hulk Instrukcije Korak 1 Plate za mnoge sportiste računaju se kao šest nula

U sezoni 2015-2016, igrači Zenita uspješno su prošli grupnu fazu Lige prvaka. U prvom kolu doigravanja portugalska Benfica, poznata ruskom navijaču, postala je rival nogometašima s obala Neve. U obračunu Benfice i Zenita nije bilo favorita:

Fudbal je jedan od omiljenih sportova miliona ljudi. Za mnoge ljubitelje sporta najvažniji su nogometni turniri koji se najviše iščekuju. Ova takmičenja uključuju Europsko nogometno prvenstvo. Fudbalsko prvenstvo Starog svijeta, inače nazvano Europsko prvenstvo (Euro), jedan je od najvećih nogometnih turnira među nacionalnim timovima