Sve o sportu i fitnesu - od biografije sportaša do programa obuke

2025-01-24 17:01

Savremeni roditelji stavljaju sport na jedno od prvih mjesta u razvoju djece. Uostalom, trebate razviti tijelo i duh, naučiti postizati ciljeve, biti ustrajni i sposobni djelovati u timu ili se ne bojati donijeti odluku. Napokon, fizička priprema vaše bebe je od ključne važnosti

2025-01-24 17:01

Moderno kretanje uličnih sportista - pristalica parkura - iznenađuje i oduševljava ljude koji sanjaju da savladaju iste trikove i osjećaju se slobodno u metropoli. Svatko tko posveti dovoljno vremena treningu, nauči osjećati svoje tijelo, razvija fleksibilnost, okretnost i spretnost, može naučiti parkour

2025-01-24 17:01

Savremene žene posvećuju dovoljno vremena zdravlju i ljepoti. U fitnes klubu možete kombinirati ove probleme, ali pod uvjetom da ustanova ispunjava određene zahtjeve. Obavezno obratite pažnju na profesionalni nivo osoblja fitnes kluba

2025-01-24 17:01

Proteinske pločice ukusan su i zdrav sportski prehrambeni proizvod. Pomaže sportistima da održavaju zdrav nivo proteina, vitamina, ugljenih hidrata i minerala u tragovima tokom dana. Kako odabrati proteinsku pločicu Da biste pravilno odabrali proteinsku pločicu, prije svega morate odlučiti o svrsi njezine upotrebe

2025-01-24 17:01

Tradicionalno glasanje o izboru mjesta održavanja XIX Olimpijskih igara održano je u jesen 1963. u Baden-Badenu u Njemačkoj. Bilo je to na 60. zasjedanju Međunarodnog olimpijskog komiteta, a popis za glasanje sadržavao je četiri stavke. Samo je jedan od njih dodijeljen evropskom gradu, a u ostatku su predstavljeni inostrani kandidati

Omladinsko svjetsko prvenstvo u hokeju na ledu, koje se održava u glavnom gradu Finske, brzo dolazi do svojih odlučujućih faza. Određene su ekipe koje će svoje posljednje utakmice na turniru odigrati u borbi za medalje svjetskog prvenstva. Posljednja dva meča na rasporedu su 5

Evgeni Malkin jedan je od najboljih napadača hokejskog centra na svijetu. Rodom iz Magnitogorska, rođen 1986. godine, svojom igrom u inostranstvu već je osvojio cijeli svijet. U NHL prvenstvu, Evgeny je proveo 8 sezona, tokom kojih je uspio postići mnoge izvanredne rezultate

Jedna od glavnih prednosti napadača u hokeju je sposobnost izvođenja finta. U kombinaciji s majstorstvom kluba, dobrim bacanjem pakova na klizanju i ciljanjem iz različitih dijelova terena, izvođenje finti omogućit će vam da zaobiđete protivnike i zabijete pak u gol protivnika

Jednom davno, značka sportiste-prazničara gotovo je bila izjednačena s medaljom ili čak ordenom. Bili su ponosni na njega, nosili su ga za reviju, brinuli su se o njemu kao o pravom dragulju. U današnje vrijeme, kada je čak i titula zaslužnog majstora sporta postala nešto uobičajeno i ne izaziva neke posebne emocije u drugima, "

Svjetsko prvenstvo u hokeju na ledu 2014. održat će se u glavnom gradu Bjelorusije. Turnir će se održati od 9. do 25. maja. Ruska reprezentacija, kao rezultat žrijeba, ušla je u grupu B. Rivali će joj u preliminarnoj fazi biti momčad SAD-a, Njemačke, Finske, Švicarske, Latvije, Kazahstana i Bjelorusije

Hokej je nevjerovatna igra koja zahtijeva određene vještine i sposobnosti. Napokon ste se dočepali paka, a protivnički cilj nije daleko. Tu se postavlja pitanje, kako baciti pak tako da pogodi cilj. Odlučite koju ćete vrstu bacanja izvesti, koje vam odgovara u datoj situaciji

Palica je najvažniji atribut hokeja. Klubovi se dijele na profesionalne, poluprofesionalne i amaterske. Potonji su često izrađeni od šperploče, jeftini su, ali se često lome. Prva i druga već su izrađene od laganih i izdržljivih vrsta drveta, prekrivene posebnim premazom od karbonskih vlakana za čvrstoću

Mnogi mladi sportaši žele ući u lokalne hokejaške timove, dok drugi već žele okušati se na naprednijoj razini. Kao i u bilo kojem drugom sportu, svaki od njih treba slijediti niz važnih preporuka. Pogledajte sljedeću listu pravila za koja je gotovo zagarantovano da će moći igrati kao tim

Gotovo dvije decenije u Nacionalnoj hokejaškoj ligi ruski legionari igrali su važnu ulogu u svojim klubovima. Među Rusima je bilo puno izvanrednih hokejaša, čiji su nastupi nevjerovatni. Može se izdvojiti pet najboljih strijelaca među Rusima u cijeloj historiji NHL-a

Leđno je najlakši stil kretanja vodom. Ovdje ne trebate zadržavati dah, a tijelo odmara za vrijeme takvog plivanja. Učenje plivanja na leđima je puko. Instrukcije Korak 1 Prvo odaberite mjesto za trening. Bazen će biti najbolji za vas

Vrlo je važno odabrati ispravnu veličinu okvira bicikla, jer o tome ovisi ne samo udobnost i udobnost tijekom vožnje, već i sigurnost. Dodatna komplikacija je razlika u oznakama proizvođača - veličina okvira može se navesti i u inčima ("

Vibraciona platforma je pasivni simulator treninga. Predavanja na njemu pomoći će vam da pronađete željeni fizički oblik. Princip rada simulatora zasnovan je na utjecaju vibracija impulzivne struje na cijelo tijelo. Vježbe na vibracijskoj platformi stimuliraju mišićno tkivo, poboljšavaju metabolizam i potiču cirkulaciju krvi

Da bi vježbanje na sobnom biciklu bilo efikasno i doprinijelo poboljšanju figure i gubitku kilograma, potrebno je pridržavati se određenih pravila i uslova za trening, koji se biraju pojedinačno. Instrukcije Korak 1 Budite sistematični

Da biste napumpali mišiće ruku i prsa, trebat će vam znatna količina vremena i truda. Treninzi moraju biti redovni. Inače, nije potrebno ići u teretanu, to možete učiniti kod kuće. Instrukcije Korak 1 Vježba broj jedan je za trening mišića ruku

Riječ "križ", koja je došla iz engleskog jezika, ima mnogo značenja. Ovo su trčanje, skijanje, jahanje i natjecanja na biciklima, motociklima i automobilima. Odakle dolazi ova sorta i šta je zajedničko svim ovim vrstama? Cross country je kros trčanje

Karate je najstarija borilačka vještina koja nam je došla iz Japana. Ova umjetnost odbrane i napada temelji se na udarcima rukama ili nogama, tj. bez upotrebe oružja. Svi, od djeteta do penzionera, mogu naučiti tehniku karatea. Instrukcije Korak 1 Prije svega, morate steći predodžbu o karateu kao sportu i sredstvu samoobrane

Mnogi ljudi sanjaju da se riješe zaobljenog trbuha, ali nisu svi spremni na to da bi se odrekli svojih omiljenih jela i proizvoda. Trbuh je moguće ukloniti bez dijeta, ali za to će biti potrebno puno truda i malo više vremena. Instrukcije Korak 1 Sagorijevajte tjelesne masnoće koristeći kardio opterećenja

Povlačenje na vodoravnoj traci izvrsna je vježba dostupna svima za održavanje kondicije. Uprkos činjenici da se izvana čini vrlo jednostavnim, on ima svoja pravila i nijanse izvršenja, s kojima se definitivno morate upoznati kako biste naučili kako se pravilno povući

Podignuti mišići ruku stvaraju prekrasan reljef, što je važno za izgled muškaraca i žena. Postoji niz vježbi koje vam mogu pomoći da stegnete mišiće ruku kod kuće. Trenirajte svaki dan i prilično brzo moći ćete se diviti ugodnom oku i dodiru oblika

Prekrasan zategnuti trbuh i tanak struk san su svake žene, a njegova je osobina da je taj san ostvariv. Da biste učinkovito i brzo uklonili višak trbuha i povratili harmoniju, morate se pridržavati određenih pravila prehrane i fizičke aktivnosti, kao i naučiti kako očistiti tijelo