Sve o sportu i fitnesu - od biografije sportaša do programa obuke

2025-06-01 07:06

Često se, uz radosti oko rađanja djeteta, većina žena suočava i s problemima - primjetnim trbuhom i vrlo širokim stranama, koje neprestano podsjećaju na sebe, kvare im raspoloženje i niže samopoštovanje. Stomak i bokove možete ukloniti nakon porođaja izvođenjem određenog niza vježbi i pravilnom prehranom

2025-06-01 07:06

Snažne ruke omogućuju lako i brzo obavljanje bilo kojeg fizičkog posla. Prekrasan mišićav oblik ruku izgleda privlačno suprotnom spolu. Vježbajte svaki dan i prilično brzo ćete vidjeti pozitivne rezultate. Neophodno je Bučice težine od 0,5 do 5 kg

2025-06-01 07:06

Vitke žene i muškarci često nisu zadovoljni izgledom vlastitih nogu. Da biste dodali mišićnu masu, što znači da noge dobiju dodatno olakšanje, pomoći će vam posebne vježbe. Odradite trening snage ispod 3 puta tjedno i postepeno ćete primijetiti da vam bedra i potkoljenice postaju znatno veće

2025-06-01 07:06

Problem mnogih žena je pojava dvostruke brade. Izgleda dovoljno ružno. Postoje tri jednostavne vježbe za smanjenje ili rješavanje dvostruke brade. Prvu vježbu treba izvoditi ležeći na leđima. Podignite glavu, ispružite bradu prema naprijed, pokušavajući vidjeti prste na nogama

2025-06-01 07:06

Ženske grudi ponos su žena i predmet nesmrtonosnog zanimanja muškaraca. Da bi se povećali, prsni mišići moraju se dugo i snažno pumpati. Skup korisnih vježbi, ako se redovito izvodi, može vam pomoći u tonusu, podizanju i učiniti vaše grudi ljepšima i seksi

U ljeto 2012. godine, 27. jula, u glavnom gradu Velike Britanije, Londonu, održat će se otvaranje Ljetnih olimpijskih igara koje se u modernoj verziji održavaju 30. put. Također je vrijedno pažnje da je London jedini grad koji je po treći put domaćin Olimpijade

Za one koji se žele osjećati slobodno, ništa nije nemoguće, čak i ako su sive zidine metropole zatvorene. Pokret parkour, koji je raširen posljednjih godina, stječe sve više sljedbenika. A sada su se tragači neočekivano suočili s još jednom preprekom:

Prodaja ulaznica za Olimpijske igre u Sočiju započela je 7. februara 2013. U proljeće i ljeto, organizacijski odbor prodavao je najjeftinije karte, bez preciziranja mjesta. Od oktobra 2013. godine moguće je kupiti ulaznice sa sjedištima, kao i pozivnice za svečano otvaranje Zimskih olimpijskih igara

Glavni sportski događaj 2012. su Olimpijske igre u Londonu. Ljubitelji nogometa možda se neće složiti s ovom izjavom i reći da će se najveće sportske bitke odigrati u Poljskoj i Ukrajini, ali broj navijača koji gledaju Olimpijske igre širom svijeta premašuje broj evropskih ljubitelja nogometa

Svake četiri godine čitav svijet, zastaje daha, gleda sportska takmičenja koja se nazivaju Olimpijske igre. Najbliže Olimpijske igre su pred vratima, a održat će se u glavnom gradu Velike Britanije. Da biste postali gledatelj svih takmičenja, morate voditi računa o mjestu prebivališta tokom perioda njihovog održavanja

Evropsko nogometno prvenstvo jedan je od najmasovnijih i najspektakularnijih događaja. Milioni obožavalaca iz cijelog svijeta sanjaju o tome. Prema tome, karte odlete za samo nekoliko minuta. Štoviše, postoji puno načina za kupnju karata, na primjer, za finale Europskog prvenstva 2012

U ljeto 2012. ljubitelje nogometa očekuje grandiozan događaj - Europsko nogometno prvenstvo. To će biti 14. UEFA-in turnir u sportu koji se održava svake četiri godine. U takmičenju odjednom sudjeluju dvije države - Poljska i Ukrajina. Instrukcije Korak 1 Nakon izvlačenja za Euro 2012, uprava UEFA-ine asocijacije započela je prodaju ulaznica za nogometno prvenstvo na svojoj službenoj web stranici

15. aprila 2016. godine održan je dugo očekivani ždrijeb polufinalnih parova sezone UEFA Lige prvaka 2015-2016. Ljubitelji fudbala prepoznali su učesnike dva glavna sučeljavanja u posljednjoj fazi prestižnog turnira prije finala u Milanu. Učesnici polufinala Lige prvaka U sezoni 2015-2016, dva španska kluba, kao i jedan predstavnik iz Njemačke i Engleske, bili su među polufinalistima glavnog klupskog fudbalskog turnira Starog svijeta

April je, što znači da je vrijeme za polufinale Lige prvaka. Ko je favorit u svakom sukobu, a ko favorit cijele Lige prvaka? Neophodno je Timovi polufinalista Kladionice Kompozicije Treneri Instrukcije Korak 1 Prve polufinalne utakmice bit će između Chelseaja i Atlética

Euro 2012 će se održati od 8. juna do 1. jula u Poljskoj i Ukrajini. Gradovi domaćini u Poljskoj bit će Varšava, Vroclav, Gdanjsk i Poznanj, u Ukrajini - Kijev, Harkov, Donjeck i Lvov. Otvaranje prvenstva Euro 2012 održat će se u Varšavi. Instrukcije Korak 1 U glavnom gradu Poljske utakmice će se održavati na Nacionalnom stadionu, koji ima kapacitet od 50

Euro 2012 je evropsko nogometno prvenstvo održano u ljeto 2012. u Poljskoj i Ukrajini. Turniru prisustvuje 16 timova, uključujući reprezentacije Ukrajine i Rusije. A prva utakmica će se odigrati u glavnom gradu Poljske 8. juna. Instrukcije Korak 1 Kako bi svima pružili priliku da posjete Europsko prvenstvo, uprava UEFA-e pustila je u prodaju ulaznice gotovo godinu dana prije početka turnira, koje su se mogle kupiti po principu „prvi dođe, prvi se posluži“na slu

Završna faza Evropskog prvenstva u fudbalu održat će se od 8. juna do 1. jula u Poljskoj i Ukrajini. Otvaranje prvenstva održat će se u Varšavi utakmicom između reprezentacija Poljske i Grčke. Da biste došli do ove igre, morate unaprijed voditi računa o kupovini karte

Već neko vrijeme opseg klasičnih atletskih skokova znatno se povećao zahvaljujući takvom sportskom pravcu kao što je parkour. Traseri ograničavaju složenost elemenata samo vlastitom maštom, pa proširuju broj skokova sa zida gotovo do beskonačnosti

Evropsko prvenstvo u fudbalu, koje će se održati u ljeto 2012. u Poljskoj i Ukrajini, privući će pažnju ljubitelja fudbala širom svijeta. Milioni ljudi će pratiti utakmice i podržavati reprezentaciju svoje zemlje. Neophodno je - ulaznica za utakmicu

U svijesti ljudi koji su daleko od ljetnog, zimski nogomet je ekstreman sport: „Napolju je mrazno, grad je prekriven snijegom, lopta se ne vidi. A vi, dvadeset i dva klauna, svi trčite po polju?! " A ovi kritičari još ne znaju za močvarski fudbal ili fudbal na pijesku

Elipsa je eliptični trener, tokom kojeg pokreti oponašaju skijanje. Korisno je za povećanje efikasnosti, povećanje izdržljivosti, poboljšanje stanja kardiovaskularnog i respiratornog sistema, dobro za mršavljenje i poboljšanje ukupne dobrobiti

KHL sezona 2015-2016 se brzo privodi kraju. Došlo je vrijeme za odlučujuće bitke za glavni hokejaški trofej u Evropi - Gagarin kup. Četiri najbolja KHL kluba u 2015-2016. Suočit će se u finalima konferencija. Završnica konferencije Zapad U zapadnoj konferenciji KHL-a utvrđena su dva kluba, koja su činila završni par obračuna za pravo ulaska u odlučujuću fazu borbe za Gagarin kup

Europsko prvenstvo jedan je od najuzbudljivijih nogometnih događaja na svijetu. Mnoge zemlje se bore za pravo da ga ugoste, završna faza Eura 2012. održat će se u Poljskoj i Ukrajini - prijava ovih zemalja pobijedila je 2007. godine. Utakmice u finalnoj fazi igraće se od 8

Za ljubitelje nogometa svaka utakmica njihove omiljene ekipe je značajan događaj, a takav spektakl kao što je Evropsko prvenstvo ne može se propustiti. Raspored igara sastavljen je mnogo prije samog događaja, tako da unaprijed možete kupiti karte za mečeve u različitim gradovima Euro 2012

Ruska reprezentacija odigrala je prvu utakmicu završnog dijela Evropskog fudbalskog prvenstva na dan otvaranja ovog turnira. Utakmica s češkom reprezentacijom započela je u poljskom Wroclawu, tri sata nakon službenog otvaranja Eura 2012. Gledalo ga je gotovo 41 hiljadu gledatelja na stadionu Meiski i milioni obožavalaca na TV ekranima kod kuće, u barovima i navijačkim zonama